يمكن أن يكون نمو الشعر بطيئًا ومكلفًا. قد يستغرق نمو شعرك وقتًا طويلاً ، خاصة وأنك تحتاج إلى قص أطراف شعرك بانتظام للحفاظ على صحته. إذا كنت تتساءل عما إذا كانت هناك علاجات آمنة للمساعدة في تسريع هذه العملية ، فسوف يسعدك معرفة أن هناك وصفات منزلية وطرق لتسريع عملية نمو الشعر. إحدى هذه الطرق هي استخدام بذور الكتان لنمو الشعر. لكن أولاً ، دعنا نرى كيف يمكن لبذور الكتان أن تساعد في نمو الشعر.
لماذا بذور الكتان جيدة لنمو الشعر؟
1. مصدر كبير لفيتامين هـ
فيتامين إي من أفضل الفيتامينات التي يمكن استخدامها لنمو الشعر بسبب خصائصه المضادة للأكسدة القوية التي تمنع تلف الشعر وفروة الرأس. يساعد على تحسين كفاءة الشعيرات الدموية ، ويعزز الدورة الدموية. فيتامين (هـ) مفيد أيضًا عندما يتعلق الأمر بمنع ظهور الشيب المبكر.
2. توازن مستوى الأس الهيدروجيني وإنتاج الدهون
توازن بذور الكتان بين مستوى الأس الهيدروجيني وإنتاج الدهون. هذان عاملان يؤثران بشكل مباشر على معدل نمو شعرك وصحته. تهدئ بذور الكتان فروة الرأس وتساعد على تهدئة الغدد الدهنية لإنتاج الكمية المناسبة من الزيت لنمو شعر صحي.
3. يغذي شعرك
بذور الكتان مصدر غني لأحماض أوميجا 3 الدهنية الضرورية لنمو الشعر الصحي. تغذي بصيلات الشعر والألياف ، مما يجعلها أقوى وأقل عرضة للتلف. هذا يضمن أيضًا أن النمو الجديد قوي وصحي. بينما تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين مرونة الشعر.
4. يحافظ على رطوبة الشعر
تساعد بذور الكتان على ترطيب شعرك ، مما يجعله ناعمًا وسهل التصفيف. يساعد على اختراق الرطوبة في بنية الشعر ويتحكم في عدد من المشاكل مثل التقصف والأطراف المتقصفة والجفاف والخشونة.
5. يلطف فروة الرأس
إن الاستخدام المنتظم أو حتى تناول بذور الكتان يمنع حدوث مشاكل خطيرة مثل تساقط الشعر وإكزيما فروة الرأس وقشرة الرأس.
بذور الكتان هي مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. بالإضافة إلى استخدامها كعلاج موضعي ، فإن تناول البذور يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في نمو الشعر.
كيفية استخدام بذور الكتان لنمو الشعر
1. زيت بذر الكتان
يسمح استخدام الزيت الدافئ والمنشفة الساخنة بخير بذور الكتان لاختراق جذور وجذع الشعر. هذا يوفر التغذية لفروة الرأس والشعر للحفاظ على صحتهم. يمكنك أيضًا استخدام زيت بذر الكتان في السلطات.
سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من زيت بذر الكتان
طلب
سخني زيت بذر الكتان في قدر لبضع ثوان حتى يسخن.
دلكي الزيت على فروة رأسك لمدة 15 دقيقة ثم افركي به شعرك.
غطي شعرك بمنشفة ساخنة. يمكنك تسخين المنشفة في الفرن بقليل من الماء الساخن أو استخدام مجفف الشعر لتسخينها.
انتظر 30 دقيقة أخرى.
اغسلي شعرك بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
كم مرة؟
2-3 مرات في الأسبوع.
2. جل شعر بذر الكتان
لا يترك جل الشعر الطبيعي بقايا على الشعر ويحفز نمو الشعر.
سوف تحتاج
1/4 كوب بذور الكتان
2 كوب ماء
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
عملية
اغلي الماء وبذور الكتان في قدر حتى يبدأ السائل في التكاثف.
أضف ملعقة من عصير الليمون وحرك السائل. أطفئ النار عندما يصل السائل إلى قوام هلامي. توضع جانبا لتبرد.
بعد التبريد ، قم بتخزين الجل في مرطبان.
استخدم هذا الجل لترطيب شعرك كل صباح. يمكنك أيضًا استخدامه كعلاج موضعي لفروة الرأس لتعزيز نمو الشعر.
كم مرة؟
اليومي
كيفية تضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي لنمو الشعر
بينما تعمل العلاجات الموضعية إلى حد ما ، فإن ما تأكله لا يقل أهمية عن ما تضعه في شعرك. تغذي جسمك من الداخل إلى الخارج حتى ينمو شعرك بقوة وصحة ووفرة. إليك كيفية استخدام بذور الكتان لنمو الشعر.
1. تناول بذور الكتان الكاملة
من أسهل الطرق لإدراج بذور الكتان في نظامك الغذائي هو تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان الخام يوميًا عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة. اقرأ عن طرق أخرى لتناول بذور الكتان النيئة:
- رش ملعقة من بذور الكتان على الخضار المقلية لتعزيز النكهة والفوائد الصحية للطبق.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من بذور الكتان إلى السلطة
2. مسحوق بذر الكتان
اطحن بذور الكتان إلى مسحوق ناعم يمكنك تضمينه بسهولة في نظامك الغذائي. طحن بذور الكتان وتخزين المسحوق في وعاء محكم في الثلاجة لاستخدامه في الوصفات التالية:
- أضف مسحوق بذور الكتان إلى دقيق الشوفان أو الحساء.
- يمكنك أيضًا إضافة المسحوق إلى العصائر أو الكعك أو الفطائر أو الحليب.
3. بذور الكتان والزبادي
هذه واحدة من ألذ وجبات خفيفة من بذور الكتان. فقط تناول كوبًا من الزبادي قليل الدسم ، ونصف كوب من الفراولة المفرومة ونصف كوب من العنب البري ، وأضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الكتان وملعقة صغيرة من القرفة. اخلطي المكونات وقدميها.
لا توجد طرق مختصرة عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر. ومع ذلك ، مع هذه العلاجات والنظام الغذائي ، يمكنك تسريع العملية وضمان نمو شعرك بشكل صحي. هل سبق لك استخدام بذور الكتان لنمو الشعر؟ أخبرنا بتجربتك في قسم التعليقات أدناه.