الوقاية من التهاب الأنف التحسسي
- يمكن رؤية أهم الطرق الوقائية التي يجب على الشخص اتباعها حتى لا يصاب بالتهاب الأنف التحسسي في الأسطر التالية
- على سبيل المثال ، يصيب التهاب الأنف التحسسي المسمى بحمى القش حوالي 20٪ من الناس في المملكة المتحدة. وهناك عدة نصائح لتجنب أسباب هذه الحساسية والتخفيف من أعراضها.
- السبب الرئيسي لالتهاب الأنف التحسسي هو حبوب لقاح الأشجار والعشب ، والتي تكون دائمًا عالية في الأيام المشمسة اللطيفة.
- عدم قص العشب
إذا كان العشب يجعل الشخص يعطس ، فاطلب من شخص آخر أن يجز العشب نيابة عنه. على الرغم من أن هذا واضح ، إلا أن الكثير من الناس لا يفكرون فيه.
- ابحث عن الحاجز
يجب على المرء أن يغطى الجزء الداخلي من فتحتي الأنف بالفازلين ؛ لأنه يعمل كمرشح حبوب اللقاح.
- تزامن جيد
يجب عدم الجلوس في أي مكان خارج المنزل بين الساعة الرابعة عصراً والساعة السابعة مساءً أو في الساعات الأولى من الصباح ؛ تكون أعداد حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها خلال هذه الأوقات. إذا أراد المرء مغادرة المنزل أو تعليق الملابس ، فعليه أن يفعل ذلك بين العاشرة صباحًا والثالثة بعد الظهر.
- إغلاق النوافذ
لا ينبغي للمرء أن ينام أو يقود سيارته مع فتح النوافذ لأن ذلك سيسمح بدخول حبوب اللقاح.
- نفض الغبار بانتظام
يجب مسح الأتربة بقطعة قماش مبللة لا جافة حيث سيتراكم عليها الغبار ولن تنتشر حبوب اللقاح حول المكان.
- اغتسل
حبوب اللقاح لزجة الملمس ويمكن أن تكون في شعر الشخص ثم تنتقل إلى وسادته أثناء نومه ، مما يؤثر عليه أثناء الليل. إذا خرج الإنسان من المنزل في المساء ، فعليه أن يغسل شعره قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن الشعر النظيف يساعده على النوم بشكل أفضل.
- استخدم مكنسة كهربائية
يمكن أن تعيش حبوب اللقاح في السجادة لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر ، لذا يجب تنظيفها بالمكنسة الكهربائية.
- أعد تقييم الأدوية
يجب على الشخص استشارة الطبيب أو الصيدلي حول أي علاج لحساسية الأنف ، حيث قد يجدون أنه من المفيد تجربة علاج جديد.
إن تناول مضادات الهيستامين (العلاج المضاد للحساسية) ليس دائمًا له نفس التأثير على الشخص عامًا بعد عام. يجب أن يجرب شيئًا آخر ، مثل رذاذ الأنف أو دواء جديد للحساسية.
يمكن لأي شخص اتخاذ خطوات مبكرة لتجنب أعراض حساسية الأنف قبل أن تبدأ. يقول الخبراء: “ينتظر معظم الناس حتى تظهر الأعراض وكأنهم يتناولون الدواء. ومع ذلك ، يجب أن يبدأ حقًا في تناول الدواء قبل أسبوعين على الأقل من التعرض للغبار حتى تستقر مضادات الهيستامين في جسم الشخص عندما يتسبب حبوب اللقاح في الحساسية الأنفية.من الضروري إلقاء نظرة على السنوات السابقة لمعرفة الوقت من العام الذي يبدأ فيه التهاب الأنف التحسسي عادةً ومحاولة تحديد سبب حدوثه في الشخص. على سبيل المثال ، حبوب لقاح العشب في الهواء من مايو إلى يوليو أو أغسطس ، لذلك يمكن أن تبدأ مضادات الهيستامين في أبريل.
- لا تتجاهل حمى القش
يمكن أن تجعل حمى القش الحياة اليومية للشخص مزعجة ومتعبة بسبب العطس ودموع العيون وسيلان الأنف وحكة الحلق. ومع ذلك ، تتوفر علاجات التهاب الأنف التحسسي التي تعمل على تحسين الأعراض.
يمكن أن يؤدي التهاب الأنف التحسسي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالربو. ثبت وجود صلة بين حمى القش والربو. يقول الخبراء: “إذا كان الشخص مصابًا بحمى القش ، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بالربو. لذلك ، من الضروري أن تؤخذ حمى القش على محمل الجد عند محاولة علاج الأعراض “.