تعريف اضطراب الوسواس القهري
هناك العديد من المفاهِيْم المتعلقة باضطراب الوسواس القهري، وهِيْ تعطي مفهُومًا مختلفًا له، ويمكن وصفه بطريقة بسيطة من خلال النقاط التالية
- هُو نوع من الاضطراب النفسي الذي يتحكَمْ فِيْ تفكير الشخص المصاب به.
- إنه مرتبط بالقلق والخوف من الأشياء التي تبدو طبيعية لمعظم الناس ؛ لا فائدة من الخوف منه.
- ومع ذلك، فإن هذا الشخص دائمًا ما يكون لديه فكرة ولا يمكنه التخلص منها بغض النظر عما يفعله.
- واستمر فِيْ التفكير فِيْ الأمر والقيام به طوال الوقت.
- سمي اضطراب الوسواس القهري هذا لأن هذه الأفكار دائمًا ما تكون خارج سيطرة المريض.
- أنت لا تتصرف بهذه الطريقة عَنّْ قصد، لكن عقلك يجبرك على فعل هذه الأشياء بشكل متكرر ومستمر.
- إنه أيضًا عَنّْدما يلاحظ المريض تكراره لأشياء معينة.
- ويحاول التخلص من العادة التي تتحكَمْ فِيْه. لا يمكنك ذلك، لأنك حينها تشعر بالتوتر والقلق.
- لكن استمر فِيْ المحاولة لأن هذه الأفكار عادة ما تكون أفكارًا سيئة يمكن أن تؤذي الشخص المصاب.
- بالإضافة إلَّى ذلك، فهِيْ مفروضة عليه، ولا يستطيع أن يقاومها.
اضطراب الوسواس القهري الفكري والخوف
هناك العديد من الأفكار التي يمكن أن تشغل جزءًا كبيرًا من فكر الإنسان، ومن الأمثلة عليها
- الخوف الشديد من الموت، وهذا الخوف سببه القلق لمن حولنا أو الخوف على النفس.
- وذلك بسبب الخوف من أمراض خطيرة لا علاج لها.
- الخوف من الناس بسبب الرهاب الاجتماعي.
- إنه خوف من الظهُور أمام كثير من الناس، لذلك يلجأ الشخص إلَّى تجنب أي لقاء حتى يتخلص من هذا الخوف.
- الأفكار المتعلقة بالعَنّْف والقتل، وتتمثل فِيْ خوف الشخص الدائم من القتل أو الاختطاف بشكل مبالغ فِيْه.
- طوال الوقت يعتقد أن هناك من يتبعه ويريد أن يؤذيه.
- الحركات اللاإرادية، وهِيْ أفكار مزعجة تجعل المريض يخجل من فعلها.
- لأنه يجعلك تحرك أجزاء من جسمك، أو تصدر بعض الأصوات فجأة دون سبب.
- أفكار تتعلق بالنظافة العامة والنظافة الشخصية الشخص الذي يتأثر بهذه الأفكار ويتحكَمْ فِيْها يجعله غير قادر على لمس أي شيء ويشك فِيْ نظافته.
- كَمْا أنه يجد صعوبة فِيْ التعامل مع الناس، لأنه يعتقد أن كل شيء فِيْ هذا العالم متسخ ويحتاج إلَّى التنظيف.
- اعتقاد الإنسان الدائم أنه فاته شيئًا ولم يفعل، لاعتقاده أنه نسي أن بابه كان مفتوحًا، ثم يعود إليها للتأكد من أنه أقفله بشكل صحيح.
- راجع أغراضه قبل مغادرة المنزل للتأكد من أن كل شيء معه.
- على الرغم من أنه أكد ذلك فِيْ المرة الأولى، إلا أنه لا يزال يفعل ذلك.
- الترتيب المفرط للأشياء، مثل ترتيب الملابس بطريقة معينة والانزعاج الشديد عَنّْدما يفسد أحدهم الترتيب.
- بالإضافة إلَّى التركيز على جوانب الأغراض، والتأكد من تنظيمها بطريقة منهجية.
العَنّْاصر التي قد تعجبك
هل الأفكار الوسواسية القهرية حقيقية
ماذا يعَنّْي التفكير فِيْ الموت
هل يزول الاكتئاب بدون علاج
مضاعفات اضطراب الوسواس القهري
- الدخول فِيْ نوبات اكتئاب حاد وعدم معرفة كَيْفَِيْة التخلص منه.
- عدم انتظام تناول وجبات محددة فِيْ اليوم وسوء التغذية.
- مشاكل اجتماعية، عدم معرفة كَيْفَِيْة التواصل مع الآخرين.
- التعرض للإدمان على الكحول والمخدرات.
- التهابات الجلد وتقرحات الجلد. نتيجة الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية.
- أفكار انتحارية ومحاولة إيذاء نفسك بشتى الطرق.
عوامل الخطر لاضطراب الوسواس القهري
هناك عدة عوامل أثبتها الأطباء أنها يمكن أن تسبب إصابة الشخص باضطراب الوسواس القهري، ومن أهمها
- وجود أي فرد من أفراد الأسرة مصاب.
- يمكن أن يحدث الحمل، وهُو أحد الأسباب التي تضع الأم فِيْ حالة مزاجية سيئة.
- التوتر، لأن هذا المرض ناتج عَنّْ وجود ما يقلق الإنسان ويضغط عليه، مما يجعله يفكر فِيْه دائمًا ويتحكَمْ فِيْه.
- يمكن أن يزيد التوتر والقلق من فرص الإصابة، لأن الناس فِيْ أسوأ حالاتهم النفسية ولديهم الكثير من الأعباء.
كَيْفَِيْة التخلص من اضطراب الوسواس القهري
يمكن القضاء على هذا المرض باتباع بعض الأشياء البسيطة وكذلك المتابعة مع طبيب متخصص للتخلص من المرض. أو على الأقل السيطرة عليه، وبين هذه الأشياء
- ابتعد عَنّْ الحزن وحاول أن تكون سعيدًا، إذا كان لديك أي من هذه الأفكار.
- تجنب التركيز عليهم وافعل أي شيء آخر لتجنبهم.
- محاولة الاندماج مع الآخرين. وتحدث معهم عَنّْ المشكلة.
- أو اذهب إلَّى طبيب نفسي للمساعدة.
- استفد من وقت الفراغ باللعب مع الأطفال أو مساعدة أي شخص.
- هذا يمنعك من القيام بهذه العادات السلبية والضارة.
- محاولة التعامل مع الهُوس وعدم الاستجابة له.
- وراحة البال أن كل شيء يسير على ما يرام وليس من الضروري التحقق منه عدة مرات.