قد يرغب الأشخاص الذين يخططون لقضاء الكثير من الوقت في شمس الصيف في الانتباه إلى لوائح واقية من الشمس الجديدة المقترحة. في وقت سابق من هذا العام ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء (FDA) عن قاعدة مقترحة لتحديث المتطلبات التنظيمية لمعظم منتجات واقية من الشمس.
كان الهدف هو تحديث واقيات الشمس التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) بأحدث الأبحاث العلمية لضمان الطريقة الأكثر فعالية لحماية الجلد. كان الإعلان مهمًا لأن إرشادات الحماية من أشعة الشمس الخاصة بإدارة الغذاء والدواء لم يتم تحديثها منذ عقود.
قال مفوض إدارة الغذاء والدواء ، د. سكوت جوتليب في بيان صحفي لشهر فبراير. “اقتراحنا من شأنه تحسين جودة وسلامة وفعالية واقيات الشمس التي يستخدمها الناس كل يوم. سنواصل العمل مع المصانع والمستهلكين وأصحاب المصلحة في مجال الصحة العامة لضمان التوازن الصحيح. “
ما هي الإرشادات الجديدة؟
ما هي بالضبط الإرشادات الجديدة الواقية من الشمس؟
يهدف الاقتراح إلى ضمان تصنيف واقيات الشمس رسميًا على أنها آمنة وفعالة مع مكونين يحجبان الشمس – أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم – يعتبران آمنين بدرجة كافية للاستخدام.
كما اقترحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) رفع مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) من 50+ إلى 60+ لضمان أفضل حماية. الواقيات من الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) 15 أو أعلى مطلوبة لتوفير حماية واسعة الطيف.
الزيوت والمستحضرات والكريمات والمواد الهلامية والزبدة والمراهم موجودة في أشكال جرعات واقية من الشمس معتمدة من إدارة الغذاء والدواء. يُقترح حاليًا أن تكون المساحيق مؤهلة للإدراج ، لكن التقرير يقول إن هناك حاجة إلى مزيد من البيانات ويقترح أنه يجب أيضًا تحسين وضع العلامات على منتجات الحماية من أشعة الشمس.
تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن الملصقات يجب أن تكون أكثر وضوحًا للمستهلكين وأن تتضمن معلومات مثل المكونات النشطة في مقدمة العبوة لجعل واقيات الشمس مشابهة للأدوية الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية.
لماذا الواقي من الشمس مهم؟
الحماية من الشمس مهمة.
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من سرطان الجلد: سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد.
لا ينتشر سرطان الخلايا القاعدية الأكثر شيوعًا إلى أجزاء أخرى من الجسم ، ومع ذلك يوصى بإزالته.
يمكن أن ينتشر سرطان الخلايا الحرشفية بسرعة ويمكن علاجه عند اكتشافه مبكرًا.
يعتبر سرطان الجلد أكثر أنواع سرطان الجلد فتكًا ، ويصعب علاجه إذا لم يتم اكتشافه مبكرًا ، وفقًا لتقرير Mayo Clinic. إن الحد من أضرار أشعة الشمس هو أفضل طريقة لحماية نفسك من سرطان الجلد.
دكتور. يقول William W. Huang ، الأستاذ المشارك ومدير برنامج الإقامة في كلية ويك فورست للطب في نورث كارولينا ، لموقع Healthline أنه يجب وضع واقي الشمس بشكل عام قبل حوالي 30 دقيقة من التعرض للشمس وإعادة وضعه كل ساعتين على الأقل في الخارج.
قال هوانغ: “الناس أفضل في استخدام واقي الشمس ، لكنهم قد ينسون إعادة وضع كريم الوقاية من الشمس”. على الرغم من أن الوجه منطقة حساسة من الجسم ، إلا أنه عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية وسرطان الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية طوال العمر. لذا كن ليبراليًا مع كمية الواقي من الشمس الذي تضعه. “
طرق لحماية نفسك
يقول د. تقول إيمي كاسوف ، طبيبة الأمراض الجلدية في عيادة كليفلاند في ولاية أوهايو ، إنها تحب الجمع بين واقي الشمس مع واقي الشمس عندما تخرج حتى لا تقلق بشأن الاستخدام المتكرر للمناطق الحساسة مثل وجهها ويديها وقدميها. .
في كثير من الأحيان ، حتى مع أفضل النوايا ، يميل الناس إلى التغاضي عن المناطق الحساسة مثل الجفون والشفاه والأذنين عند ارتداء واقٍ من الشمس. بالنسبة للجفون ، على سبيل المثال ، فإن “النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100٪ مع قطع جانبي أوسع” عادة ما تكون فعالة في حماية العين ، حسب قول قاصوف.
كما توصي باستخدام قبعة الشمس على جبهتك بدلاً من الكريمات أو المستحضرات ، والتي يمكن أن تتساقط بسهولة في عينيك وتسبب التهيج بمجرد بدء التعرق.
ماذا عن رذاذ التسمير؟ يقول Ksouf إنهم لا يقدمون تغطية موثوقة ومتسقة وينصح باستخدام واقي الشمس في شكل مختلف للحصول على نتائج أفضل.
منطقة أخرى حساسة غالبًا ما يفوتها الناس عند وضع واقي الشمس هي الشفاه. قال قاصوف: “معظم منتجات الشفاه لدينا لا تحتوي على عامل حماية من الشمس وغالبًا ما تزيد من تغلغل الشمس في هذه المنطقة باستخدام الأصباغ. الشفة السفلية حساسة بشكل خاص ، لذا فإن حمايتها من أشعة الشمس بمنتج الشفاه أمر ضروري عندما تريد الخروج للهواء.
وأضاف هوانغ أن الأشخاص ذوي البشرة الحساسة قد يرغبون في البحث عن واقي من الشمس يحتوي على خصائص فيزيائية مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، بدلاً من المواد الكيميائية التي تتسرب إلى الجلد.
يجب تخزين واقي الشمس في مكان بارد وجاف ، حيث يمكن للحرارة أن تتحلل تدريجيًا من الواقي من الشمس. تحقق أيضًا من تاريخ انتهاء الصلاحية على المنتجات لأنها لا تدوم إلى الأبد. قال د. جينيفر لوكاس ، طبيبة أمراض جلدية في كليفلاند كلينك. كما أوضح د. جينيفر شتاين ، طبيبة الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك لانجون هيلث في مدينة نيويورك ، تعاني أحيانًا من حروق جلدية شديدة بالقرب من حافة الملابس. قالت إن السبب في ذلك هو أن الناس قد لا يرغبون في ارتداء واقي من الشمس على ملابس السباحة الخاصة بهم. عندما يتعلق الأمر بذلك ، قالت إنه لا بأس من تلطيخ ملابسك قليلاً للتأكد من أنك تحمي بشرتك بالقرب من تلك المناطق الضعيفة.
هناك الكثير من المنتجات الجيدة للاستخدام. أفضل المنتجات هي تلك التي اعتدت عليها حقًا ، لذلك من المهم أن تجد شيئًا يناسبك وتضعه في أي مكان تريده – في سيارتك أو حقيبة الجولف أو حقيبة التدريب. من الأفضل عمومًا استخدام الشمس والظل والاستراتيجيات الأخرى بعد الظهيرة “.
ما الذي تبحث عنه في واقي الشمس؟
مع اقتراح إرشادات جديدة من إدارة الغذاء والدواء ، ما الذي يجب أن تبحث عنه عند شراء واقي شمسي جيد؟
قال شتاين إنه يجب عليك دائمًا استخدام واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 ، مما يعني أنه يحمي من أشعة UVA و UVB.
قال هوانغ إنه بصرف النظر عن خطر الإصابة بسرطان الجلد ، هناك حافز آخر لشراء واقي الشمس وهو أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب شيخوخة بشرتك.
كرر هوانغ شتاين أنه يجب عليك استخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية عالٍ من الشمس. يعمل SPF 30 إلى 50 بشكل جيد للاستخدام اليومي ، ولكن إذا كنت تخطط للتواجد في الهواء الطلق لفترات طويلة ، فانتقل إلى SPF 50+. قال: “إذا كنت نشيطاً بشكل خاص ، أو تتعرق ، أو تسبح ، فقد ترغب في العثور على واقي من الشمس مقاوم للعرق أو الماء”. “العثور على واقي الشمس المناسب يمكن أن يكون مثل العثور على معجون الأسنان المناسب – بمجرد العثور على المعجون المناسب للحماية ، يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى أن يكون المفضل لديك يوميًا.”
في الختام ، قال قاصوف إن الابتكارات في أبحاث الحماية من الشمس يمكن أن تؤدي إلى مجموعة أكثر تنوعًا من المنتجات المتاحة. “قد تكون هناك مكملات عن طريق الفم تساعد في تقليل حساسية الشمس ، لكن الأدوية وبعض المكملات الغذائية يمكن أن تزيد من حساسية الشمس ، مثل المضادات الحيوية ومدرات البول ، لذا يجب توخي الحذر الشديد عند استخدامها.”
قال هوانغ إنه على الرغم من الاهتمام الكبير بحماية الجلد خلال الأشهر الأكثر دفئًا من العام ، إلا أن خطر الإصابة بسرطان الجلد لا يزال قائماً طوال العام. يجب أن يرتدي الناس واقٍ من الشمس 365 يومًا في السنة – ليس فقط في الأيام المشمسة الحارة ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم “.
ملخص / ص
- في فبراير ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء (FDA) مسودة لائحة بشأن إرشادات الحماية من أشعة الشمس ، وهو أول تغيير رئيسي في إرشادات الحماية من أشعة الشمس منذ عقود.
- اقترحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عددًا من القواعد ، بدءًا من ملصقات العبوات الأكثر وضوحًا إلى المواد الأكثر أمانًا المستخدمة لصنع واقيات الشمس إلى مستويات SPF الأعلى المتوفرة في السوق.
- سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة ويؤدي إلى أكثر من مليون حالة سرطان جديدة كل عام.
- يوصي أطباء الجلد بحماية المناطق الحساسة مثل الأذنين والشفتين والجفون والحواف حول الملابس.
- عند الخروج ، اختر واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى وقم بتطبيقه قبل نصف ساعة من التعرض للشمس.
- يشجع الأطباء الأشخاص على إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين والتحول إلى عامل حماية من الشمس أعلى من 50 أو أعلى إذا كنت تخطط لقضاء فترات طويلة في الهواء الطلق في الشمس.