الهرمون المسؤول عن دهون الذراع
يعتبر الهرمون المسؤول عن سمنة الذراع من أهم الهرمونات التي يجب معرفتها وهو هرمون التستوستيرون ، لذلك من الضروري معرفة عيوبه لتجنب مشكلة السمنة.
هو هرمون موجود في جسم الإنسان ولكنه يوجد بنسبة أكبر عند الرجال منه عند النساء وهو مسئول عن الرغبة الجنسية والتخلص من الدهون الزائدة والقدرة على بناء العضلات وحدوث اضطراب. من هذا الهرمون يؤدي إلى نسبة الصقر من الدهون حول العضلات وخاصة حول الذراعين.
لذلك يؤدي عدم وجودها إلى:
- إن حجم أذرع الصقور والسمنة دليل لا يمكن دحضه على وجود خلل أو نقص في هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يوجد هرمون التستوستيرون في كل من الرجال والنساء ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالرجال بدلاً من النساء ، حيث توجد كمية أكبر منه ، لكن نقصه عند النساء يؤدي أيضًا إلى سمنة الذراع.
- قم بفك الجلد حول الذراعين وشده لأسفل.
- إصابات ارتخاء عضلات الذراعين وتراكم الدهون حولها.
- صعوبة في تحريك الذراعين ، لأن المرء يحتاج إلى مضاعفة الجهد للتحرك والنشاط عندما يزن الصقر.
- قلة النشاط البشري في تفاعله مع الحياة والشؤون العامة بسبب نقص هذا الهرمون.
- تتشكل الدهون نتيجة احتفاظ الجسم بالسعرات الحرارية العالية بدلاً من تركها ويتخلص الجسم منها على شكل طاقة ونشاط وخاصة دهون الذراع.
أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون
هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على سمنة الصقر ، أي أنها تسبب نقص هرمون التستوستيرون ، ومن أهمها ما يلي:
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
- قلة الحركة.
- تناول الكثير من السكر.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
- تجنب الأنشطة البدنية أثناء بناء العضلات وإهمال صيانة الجسم.
- نظام غذائي ضار.
- صعوبة النوم والشعور بالقلق.
- الإكثار من تناول الطعام أثناء الليل ، بدلاً من الإكثار من تناول الطعام أثناء النهار ، حيث ينخفض معدل حرق الدهون ليلاً.
- يؤثر قلة المشي والكسل الدائم بشكل كبير على تغير الهرمونات في الجسم
- تعتبر العوامل الوراثية من أهم العوامل التي تؤثر على نقص هرمون التستوستيرون.
- شدة بعض الأدوية التي يتناولها الشخص مما يؤثر بشكل كبير على وزنه ونشاطه.
- عدم الحفاظ على المستوى المثالي للسعرات الحرارية في الجسم ووجودها بنسبة أكبر من المعتاد.
- تلعب الغدد دورًا مهمًا في سمنة الذراع وخاصة الغدد العرقية ، لأن أي خلل فيها يؤدي فورًا إلى تراكم الدهون حول الذراعين وتراكم الدهون بكثرة تحت الجلد.
- يؤدي التعرض المفرط للتوتر والإجهاد البشري المفرط إلى نقص هذا الهرمون.
- يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى زيادة وزن الصقور مما يؤدي إلى نسبة الدهون في أجسام الصقور خاصة في مناطق الذراعين والبطن والفخذين.
- خلل في السوائل اللمفاوية ناتج عن القنوات اللمفاوية في الجسم مما يسبب دهون الذراعين وترهل الجلد.
- تؤثر الحالة العقلية على طبيعة الطعام ، حيث يلجأ الكثير من الناس إلى وجبات كبيرة عندما يكونون حزينين أو يفشلون في شيء ما.
أسباب سمنة الذراع عند النساء
جميع العوامل المذكورة أعلاه التي تؤدي إلى سمنة الذراع تنطبق على كل من الرجال والنساء ، ولكن عند النساء فقط هناك سببان يشيران إلى خلل هرموني يؤدي إلى سمنة الذراع ، وهما:
- تؤدي الطبيعة الجسدية للمرأة في الشيخوخة إلى انقطاع الدورة الشهرية وهي من أسباب اختلال التوازن الهرموني ، لذلك ينصح باستخدام الأدوية والأطعمة المعادلة لها.
- توقف المرأة عن الدورة الشهرية أثناء الحمل مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة حول الذراعين.
التأثير السلبي للسمنة
السمنة خطيرة ومضرة على الإنسان جسديا ونفسيا. تؤدي السمنة إلى قيام الشخص بأحد الأمور التالية:
- عدم الثقة بالنفس والعزلة عن المجتمع.
- الشعور بالاكتئاب نتيجة الشعور بعدم القدرة على الحركة وتلبية الاحتياجات الشخصية.
- يتعرض الأشخاص البدينون للتخويف أحيانًا.
- ضعف الأداء الجنسي.
- قلة التركيز والإدراك.
- حدوث مشاكل صحية في الأعضاء الداخلية.
طرق علاجية للتخلص من دهون الذراع
هناك العديد من الحلول للتخلص من سمنة الذراع وعلاجها بهرمون متخصص منها:
- علاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن سمنة الذراع بإجراء التحاليل والفحوصات والعلاج اللازمة.
- يحافظ النظام الغذائي الصحي على فقدان الوزن بالطريقة الصحيحة لأن اختيار الأنظمة الصحية الصحيحة يلعب دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن ، على عكس الأنظمة الخاطئة التي تحرم الجسم من العناصر المهمة وتؤدي إلى مضاعفات للإنسان.
- اتبع نشاطًا رياضيًا لتقليل دهون الذراع ، مع ضرورة اتباع تمارين بناء عضلات الذراع مثل رفع الأثقال وتمارين الحديد ، حيث توجد تمارين خاصة أخرى لتقليل مناطق أخرى من الجسم لا علاقة لها بمنطقة الذراع. ذراع.
- المشي وتنشيط الطاقة والكثير من الحركة لاستعادة الدورة الدموية والحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
- استخدام أدوية إنقاص الوزن ولكن تحت إشراف مختص.
- تكميم المعدة ، والذي يتضمن ربط أو إزالة جزء من المعدة من خلال منظار داخلي لتقليل تناول الطعام.
- جراحة المجازة المعدية ، وهي انحراف في اتجاه المعدة عن مسارها الطبيعي ، وذلك لتقليل معدل تناول الطعام والشعور بالشبع مما يؤدي إلى فقدان الوزن ، ولكن أثناء هذه العمليات يجب استشارة الطبيب. إذا كان ذلك ضروريًا للموقف أم لا.
تؤثر الهرمونات على وزن الصقر
هناك هرمونات تؤثر على وزن الصقر ومنها:
- هرمون البروجسترون
- هرمون الأنسولين
- الإستروجين
- هرمون الكورتيزون
- هرمون البروجسترون
أي خلل في هذه الهرمونات يؤثر أيضًا على سمنة الصقر ووزنه في أجزاء مختلفة من الجسم ، لذلك يجب مراعاة نسبها المتوازنة.
يجب الاهتمام بعلاج الهرمون المسؤول عن سمنة الذراع وتجنب الأسباب والمشاكل التي تؤدي إلى زيادة وزن جسم الصقر حفاظا على نشاطه الحركي وقدرته الطبيعية على أن يعيش حياة جيدة وصحية.