يمكن السيطرة على الهبات الساخنة بدون دواء ، وبعبارة أخرى ، القلق هو حالة شائعة في الحياة اليومية. هذه الحالة العاطفية ، وهي طبيعية جدًا ، يمكن أن تصبح مشكلة صحية إذا خرجت عن السيطرة. من أجل وصف القلق والقلق والخوف على أنها اضطراب وليس مشاعر طبيعية ، يجب أن تصبح هذه المشاعر مفرطة وغير متناسبة ولا يمكن السيطرة عليها ، مما يجعلها صعبة. لكي يعيش الناس حياتهم: يحدث اضطراب القلق كل يوم عندما يكون هناك خلل في مواد كيميائية في الدماغ تسمى السيروتونين والنورادرينالين ، والتي تعمل كمثبطات للمزاج في الدماغ.
القلق المؤقت بشأن الضغوطات أمر طبيعي القلق بشأن اختبار مهم أو مقابلة أو ضغوط بشأن تغيير كبير يُصنف على أنه اضطراب قلق. مشاعر.
ما هي أعراض الهبات الساخنة ، هل يمكن إدارتها بدون دواء؟
يمكن أن يزيد القلق أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وأمراض القلب والسكري. يُعتقد أن هذا يرجع إلى زيادة الالتهاب في الجهاز بسبب التغيير في هرمون التوتر. في الوقت نفسه ، يمكن أن يرتبط القلق باضطرابات الأكل ، وفي مثل هذه الحالات قد يختار الناس الإفراط في تناول الطعام للاسترخاء.
يمكن أن تؤدي آثار الإجهاد المزمن على الجسم أيضًا إلى مشاكل جسدية.الضغط المزمن ، والذي يعني إجهادًا طويل الأمد وعاليًا ، هو حالة لا يعتاد عليها الجسم تطوريًا. زيادة الضغط في مواجهة الخطر الوشيك يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم ويمكن أن يثبط بعض الوظائف بما في ذلك الجهاز المناعي. في حالة الإجهاد المزمن ، يمكن أن يزيد الجهاز المناعي ، الذي يتم قمعه باستمرار في الجسم ، من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي أسباب ظهور الهبات الساخنة؟
يمكن أن يحدث القلق لأسباب عديدة مختلفة ، ولكنه عادة ما يكون نتيجة مزيج من أكثر من ضغوط واحدة.يمكن أن تحدث نوبة القلق دفعة واحدة أو يمكن أن تصبح الهجمات مزمنة.
من بين الأسباب الرئيسية للقلق الضغوطات البيئية ، والاستعدادات الوراثية ، والمضاعفات الناجمة عن الأمراض الأخرى ، والمخالفات في كيمياء الدماغ. والمشاكل في المدرسة والعمل والأسرة والبيئة الاجتماعية ، والمشاكل في العلاقات والأحداث المؤلمة هي من بين العوامل الرئيسية للقلق. مرض.
يمكن لاضطرابات القلق المختلفة في الأسرة أن تجعل الناس أكثر عرضة للقلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون القلق أيضًا ناتجًا عن حالات طبية أخرى. يمكن أن تسبب حالات مثل العمليات الجراحية الكبرى وفترات الشفاء الطويلة أنواعًا مختلفة من القلق. بالإضافة إلى ذلك ، يظهر تعاطي المخدرات أيضًا بين مسببات القلق.
هل يمكن السيطرة على الهبات الساخنة بدون دواء؟
مع اضطراب القلق العام ، يعاني الأشخاص من قلق وتوتر مفرطين لا يمكن السيطرة عليهما دون سبب واضح. القلق ، وهو عاطفة طبيعية ، قوي لدرجة أنه يقطع حياة الناس. أحد أكثر الحالات شيوعًا في اضطراب القلق العام هو أن الناس يغيرون حياتهم اليومية أو المهنية أو الأكاديمية أو الاجتماعية من وذلك لتجنب السلبية أو تقليل مخاوفهم ، والأعراض الجسدية مثل التعب والصداع والغثيان وصعوبة البلع والتعرق ، ويتدفق.
يحدث اضطراب الهلع ، المعروف بشكل أكثر شيوعًا باسم نوبات الهلع ، مع شعور مفاجئ وشديد بالذعر. بدون سبب واضح للاضطراب. وقد يصاب الأشخاص بأوهام بأنهم يعانون من نوبة قلبية أو غرق وقد ينتقلون إلى المستشفى مصحوبين بأعراض مثل التعرق وألم الصدر وعدم انتظام دقات القلب يشعر هؤلاء الأشخاص أنهم يخشون حدوث نوبة هلع مرة أخرى. يمكن أن تختلف مدة النوبات من بضع دقائق إلى ساعة.انتشار اضطراب الهلع في المجتمع بين 2-4٪ ، ويحدث مرتين في كثير من الأحيان عند النساء.