أظهرت دراسة عالمية نُشرت الأربعاء في دورية القلب الأوروبية أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم مرتبط بزيادة مخاطر الوفاة وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالنظر إلى بيانات من 21 دولة عبر سبع مناطق جغرافية ، وجد فريق من الباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من الحد الأعلى الموصى به لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة ، مثل السكتة الدماغية أو قصور القلب ، وكذلك الوفاة بنسبة تصل إلى 41. .٪ بحسب CNN.
أوضح مؤلفو الدراسة أن أحد الأسباب المحتملة هو أن الأشخاص يعانون من ظروف أساسية تجعلهم ينامون لفترة أطول ، والتي بدورها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو الوفاة.
وقال الدكتور وانج آن ، الذي قاد الدراسة: “ارتبطت القيلولة أثناء النهار بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية والوفيات لدى الأشخاص الذين ينامون أكثر من ست ساعات في الليلة”.
كما تبين أن النوم أقل من ست ساعات يزيد من هذا الخطر بنسبة 9٪ مقارنة بالأشخاص الذين ينامون من ست إلى ثماني ساعات ، لكن هذه النتيجة لم تعتبر ذات دلالة إحصائية من قبل الفريق.
وجد الفريق أنه لكل 1000 شخص ينامون المدة الموصى بها – ست إلى ثماني ساعات في الليلة – 7.8 أصيبوا بأمراض القلب والأوعية الدموية أو ماتوا كل عام ، وترتفع إلى 9.4 للأشخاص الذين ينامون كل ليلة ست ساعات أو أقل.