يعتقد الكثيرون أننا نميل إلى حرق معظم السعرات الحرارية خلال ساعات الصباح من النهار أو عندما ننام في الليل ، لكن دراسة حديثة لها رأي مختلف. أظهرت دراسة أجرتها مجموعة من الباحثين في علم الأحياء أن الناس يحرقون حوالي 10٪ من السعرات الحرارية عند أخذ قيلولة بعد الظهر مقارنة بالنوم في المساء أو في الصباح الباكر.
لغرض الدراسة ، قام الباحثون بفحص سبعة أشخاص في معمل خاص ، ولم يكن لدى الأشخاص الذين شاركوا في البحث إمكانية الوصول إلى الهاتف والإنترنت وحتى النوافذ ، مما جعل من المستحيل عليهم معرفة الوقت في من أجل تحديد التغيرات في عملية التمثيل الغذائي خلال النهار.
وفقًا لآخر دراسة ، يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الأشخاص خلال فترات الراحة ، وأشار الباحثون إلى الدور المهم الذي يلعبه التوقيت في طريقة عمل التمثيل الغذائي داخل الجسم ، وأن الأشخاص الذين يعانون من عادات الأكل غير المنتظمة هم الأكثر احتمالًا. يزداد وزن.
“حقيقة أن القيام بشيء ما بشكل متكرر في وقت واحد من اليوم يحرق سعرات حرارية أكثر من فعل الشيء نفسه في أوقات مختلفة من اليوم” ، كما تقول كيرسي مارغا تسيتينج ، من وحدة اضطرابات واضطرابات النوم في مستشفى برمنغهام.