أفاد موقع “هيلث كير” الأمريكي أن هناك دراسة طبية تظهر علاقة بين الحصول على قسط كاف من النوم لكل شخص وممارسة الرياضة كوظيفة وليس كهواية.
وأكد الموقع أن الرياضيين الذين يتدربون من أجلهم كوظيفة يجب أن يحصلوا على قسط كاف من النوم ، وهو 7 ساعات على الأقل في اليوم.
وقال الموقع إن هناك الكثير من اللاعبين الذين يسهرون لوقت متأخر وينامون أثناء النهار مما يؤثر سلبا على قدراتهم ويضعف مستواهم في الملاعب.
وأكد أن الحصول على قسط كافٍ من النوم له فوائد طبية عديدة أخرى ، حيث أنه يعزز مناعة الإنسان ، ويقوي تركيز الدماغ والخلايا الموجودة في الدماغ ، بالإضافة إلى الحماية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.