يعتبر النعناع من النباتات الغنية بالمغذيات المفيدة للصحة والجمال ، وفي هذا المقال ستتعرفين على فوائد النعناع للبشرة وأهم ماسكات النعناع للبشرة حصريًا في مجلة دايت الأولى العربي في عالم الرشاقة والصحة والجمال
يستخدم الناس النعناع في الطبخ بأشكال مختلفة ، لكن هناك من لا يدرك أن النعناع عشب يعالج الكثير من مشاكل البشرة ويعتبر من الأعشاب الهامة التي تعمل بفعالية على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مكون منتظم في العديد من مستحضرات التجميل وكريمات العناية بالبشرة مثل المرطبات والمنظفات والشامبو!
فوائد شرب النعناع للبشرة
يحتوي النعناع على العديد من الفيتامينات والمعادن ، وكذلك مضادات الأكسدة القوية ، والتي توفر معًا العديد من الفوائد للجسم ، ومنها:
– يعمل النعناع على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تنشيط القلب وحماية الأوعية الدموية من التصلب.
– ينشط الدماغ ويزيد التركيز عند الناس إذا كانوا يشربون بانتظام.
– يخفف السعال ونزلات البرد وكذلك يزيل احتقان الصدر.
له تأثير مفيد على المعدة والأمعاء ، يلينها ، يعمل كمطهر ، يقضي على أمعاء الديدان والطفيليات والبكتيريا الضارة ، ويفيد في اضطرابات الجهاز الهضمي.
– يهدئ الجهاز العصبي ويساعد على تخفيف التوتر والضغط. يتم استخدامه لعلاج المغص والإسهال.
يزيل رائحة الفم الكريهة ويعطي رائحة منعشة.
– يساعد في التخلص من التهابات اللثة والأسنان ويخفف آلامها ، لذلك فهو جزء من إنتاج معاجين الأسنان والمعقمات المستخدمة في الغرغرة وتسكين التهاب الحلق.
– عند شربه بدون إضافة السكر فإنه يعمل على تخليص المعدة من الحموضة الزائدة. يزيل الضعف العام من الجسم وينشطه.
يقضي على الأرق لذا يفضل استخدامه قبل النوم.
– يخفف آلام الدورة الشهرية.
يفيد في إنقاص الوزن حيث يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية.
يساعد غسل شعرك بمغلي أوراق النعناع على التخلص من قشرة الرأس واستعادة الحيوية لفروة الرأس وزيادة نمو الشعر.
له فوائد عظيمة للبشرة والشعر وهو مدرج في العديد من الكريمات ومنتجات العناية بالشعر.
طرق استخدام النعناع للبشرة
1- ماسك لتنظيف وتقليص مسام الجلد
اخلطي أوراق النعناع المفرومة مع القليل من العسل. ضعي المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق ، وسوف يساعدك على التنظيف العميق وشد مسام بشرتك ، مما يمنحك بشرة منتعشة وخالية من الزيوت.
2- لعلاج حب الشباب
اخلطي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المقطعة مع ماء الورد. إنه مزيج رائع لعلاج البثور وحب الشباب بسرعة. إذا كنت تعانين من البثور المستعصية ، ضعي عليها القليل من الخليط واتركيها طوال الليل. النعناع غني بحمض الساليسيليك الذي يشفي حب الشباب بسرعة دون أن يترك أثراً.
3- تونر للبشرة
اغلي القليل من أوراق النعناع في كوب من الماء حتى يصل الماء إلى منتصفه. ثم يُسمح له بالتبريد والتصفية تمامًا وتخزينه في زجاجة رذاذ لاستخدامه كمنظف طبيعي مذهل للعناية بالبشرة ووقائي من حب الشباب. كما أنه ممتاز للبشرة الدهنية ، حيث يساعد على امتصاص الدهون الزائدة.
4- كيفية التخلص من الهالات السوداء
النعناع من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الهالات السوداء نهائيًا. تطبيق مزيج من أوراق النعناع الطازجة على الهالات السوداء للتخلص منها وكذلك إزالة التورم.
5- لإزالة حشرات الشعر
استخدمي زيت النعناع على شعرك لعلاج مشكلة حشرات الشعر المزعجة. حيث يعمل كطارد طبيعي للحشرات. يمكنك استخدامه 3-4 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
6- لتقشير البشرة
اخلطي عصير أوراق النعناع الطازجة مع الشوفان لتحضير قناع تقشير للوجه يزيل الجلد الميت ويعيد حيوية البشرة.
7- للبشرة المعرضة لحب الشباب
اخلطي مسحوق الطين مع عصير الطماطم وعصير النعناع وضعي المزيج على الأماكن التي تظهر فيها البثور. هذا يساعد على التخلص من البثور وآثار الندبات.
8- لإزالة الرؤوس السوداء
اخلطي أوراق النعناع المفرومة مع ملعقة من الزبادي. يستخدم الخليط على بشرة الوجه لإزالة البثور والرؤوس السوداء وترطيب المناطق الخشنة من الجلد.
9- علاج تشققات الكعب
اخلطي أوراق النعناع المقطعة بزيت الزيتون واستخدميها على كعبيك للتخلص من التشققات والنتوءات. يوصى أيضًا بنقع قدميك في مغلي من أوراق النعناع لأنه يعمل على التخلص من جفاف القدمين والرائحة الكريهة.
10- لتقوية جذور الشعر
اسلقي بضع أوراق من البقدونس مع أوراق النعناع في الماء لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيها جيدًا. يستخدم الماء الناتج لشطف الشعر ، فهو يساعد على تقوية الشعر واستعادة لمعانه الطبيعي. بفضل خصائص النعناع ، يساعد أيضًا في منع تساقط الشعر
مضاد للجراثيم.
11- محاربة تجاعيد الجلد
اخلطي بياض بيضة مع ملعقة من الزبادي وملعقة من عصير النعناع. يستخدم الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق لإزالة التجاعيد بشكل فعال.
12- لنقاء البشرة
ضعي بعض عصير النعناع في الفريزر واستخدميه على بشرتك لتجنب العديد من المشاكل الشائعة. كما أنه سيجعلك تشعر بالانتعاش. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا قبل وضع المكياج لضمان ثباته لفترة أطول ولإغلاق مسام الجلد.
مع كل استخدامات التجميل المختلفة للنعناع ، اجعله جزءًا أساسيًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة والشعر. كما يوصى بشرب الشاي بالنعناع للحفاظ على نضارة البشرة والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
بعض وصفات النعناع الطبيعية:
قناع الخيار بالنعناع (لجميع أنواع البشرة)
يعتبر الخيار والنعناع من بين أكثر المكونات إنعاشًا وترطيبًا للبشرة.
عناصر
½ خيار شرائح.
كوب من أوراق النعناع الطازجة المفرومة.
ماء.
كيفية صنع خليط طبيعي
ضعي الخيار في محضر الطعام واهرسيه جيدًا. يصفى من خلال قطعة من القماش القطني المعقم ويوضع نصف كوب من الخيار الصلب المتبقي في قدر على نار متوسطة أو في الميكروويف ، مع إضافة القليل من الماء. ثم نضيف أوراق النعناع المفرومة ونقلب حتى يسخن المزيج قليلاً. اتركي الخليط يبرد قليلًا ، ثم ضعيه على وجهك ورقبتك ، مع تجنب منطقة العين ، لمدة 15 دقيقة. ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء البارد.
قناع الطين بالنعناع (للبشرة الدهنية)
إنه مخصص للعناية بالبشرة الدهنية ، حيث يعمل الطين عن طريق امتصاص الدهون الزائدة من الجلد.
عناصر
2 ملاعق كبيرة مسحوق الطين (نوعك المفضل).
1 ملعقة كبيرة نعناع مفروم ومصفى.
ماء.
كيفية صنع خليط طبيعي
اخلطي الصلصال بالماء والنعناع حتى تتشكل عجينة ذات قوام مناسب. يوضع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطفي وجهك بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء البارد. واعتمدي على وضع مرطب للوجه بعد القناع.
قناع الزبادي والخيار والنعناع (لجميع أنواع البشرة)
عناصر
½ خيار.
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الحليب منزوع الدسم.
1 ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي.
1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة.
كيفية صنع خليط طبيعي
اغسلي الخيار وقطعيه وضعيه في محضر طعام مع الحليب المجفف واللبن والنعناع واخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة بالقوام الصحيح. يوضع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 15-20 دقيقة. ثم يغسل جيدا بالماء الدافئ.
ماسك بياض البيض والنعناع (للبشرة الدهنية)
وهو فعال في تقشير الجلد وشد المسام.
عناصر
½ خيار.
1 بياض بيضة.
نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.
نصف ملعقة صغيرة عصير تفاح.
1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة.
كيفية صنع خليط طبيعي
ضعي الخيار وبياض البيض وعصير الليمون وعصير التفاح والنعناع في محضر الطعام. اخلطي جيداً حتى يتشكل خليط ناعم. يوضع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 30 دقيقة. ثم يغسل جيدا بالماء الدافئ.
ماسك البابونج والنعناع (لجميع أنواع البشرة)
تساعد هذه الوصفة في تقليل حجم المسام.
عناصر
1 بيضة.
1 ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
1 ملعقة صغيرة من مسحوق البابونج المجفف.
1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة.
كيفية صنع خليط طبيعي
يوضع العسل في حمام ماء دافئ حتى يتحول إلى سائل. ثم نضيف البيض ونخفق قليلاً ثم نخلط البابونج والعسل والنعناع. اخلطي كل شيء جيدًا حتى يتكون خليط خفيف. يوضع الخليط بفرشاة على الوجه والرقبة ويترك لمدة 15 دقيقة أو حتى يجف. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بمنشفة نظيفة.
خليط من أوراق النعناع والعسل
قطعي القليل من أوراق النعناع في وعاء صغير وأضيفي ملعقة من العسل. ثم امزجي المزيج جيداً وضعيه على وجهك. اتركي المزيج لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي وجهك جيدًا بالماء البارد. ينظف هذا المزيج وجهك وينظفه ويقلل من مسام بشرتك ، مما يمنحك بشرة طبيعية خالية من الزيوت.
خليط من أوراق النعناع وعصير الليمون
هناك العديد من خلطات النعناع التي تعزز جمال بشرتك. ضعي هذا الخليط لإزالة البقع السوداء القبيحة والشوائب من الجلد. لهذا الخليط تحتاج أوراق النعناع وعصير الليمون.
مزيج من أوراق النعناع الطازجة
هناك العديد من خلطات النعناع التي تعزز جمال بشرتك. ضعي هذا المزيج عن طريق وضع القليل من أوراق النعناع على وجهك لتفتيح لون بشرتك! يوجد أيضًا مزيج عصير النعناع الذي يقلل من الهالات السوداء تحت العين ويقلل من الانتفاخ.
مزيج عصير النعناع
إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فإليك أفضل علاج منزلي لتقليله. ضع زيت النعناع على البثور والمنطقة المصابة لتقليل حجمها. ضعي هذا المزيج بانتظام لأنه يمنع ظهور حب الشباب ويمنحك بشرة جميلة خالية من الشوائب.
مزيج عصير آيس نعناع
ضعي عصير النعناع في مكعبات ثلج ثم افركي وجهك بهذه المكعبات. هذا الخليط سوف ينظف وجهك ويزيل جميع أنواع الشوائب. بالإضافة إلى أنه يترك رائحة النعناع على وجهك طوال اليوم. جرب هذا الخليط واحصل على نتائج رائعة.
الضرر الذي يلحق بالنعناع
يعتبر النعناع آمنًا بشكل عام عند تناوله عن طريق الفم بكميات معتدلة. يعتبر زيت النعناع آمنًا أيضًا عند تناوله تحت إشراف طبي أو وضعه على الجلد. ومع ذلك ، لا توجد آثار سلبية معروفة للنعناع مع الاستخدام طويل الأمد.
تشمل الآثار الجانبية للنعناع حرقة المعدة والصداع وتقرحات الفم. فيما يتعلق باستخدام النعناع أثناء الحمل ، فهو آمن ضمن حدود غذائية معتدلة ولا ينصح بتناوله بكميات كبيرة أثناء الرضاعة الطبيعية أو الحمل. الأشخاص الذين يعانون من معدة لا تنتج حمض الهيدروكلوريك يجب ألا يستخدموا كبسولات زيت النعناع
