تعتبر آلام الظهر من أكثر المشاكل شيوعاً لدى كثير من النساء ، خاصة خلال أشهر الحمل ، وتبحث الكثير من النساء عن مشكلة. آلام الظهر في بداية الحمل وطرق معالجتها والتعامل معها بشكل صحيح ، في الفقرات التالية سنتعرف على أمور كثيرة تتعلق بآلام الظهر ونتمنى أن يكون موضوعنا مفيداً لك.
آلام الظهر في بداية الحمل
- يشار إلى أن آلام الظهر من أكثر الأمور شيوعًا عند النساء الحوامل.
- في بداية الشهر الخامس والسابع ، تزداد أيضًا نسبة حدوث آلام الظهر.
- في بعض الحالات النادرة ، من الممكن أن تعاني المرأة من آلام الظهر مع بداية الشهر الأول من الحمل.
- ومع ذلك ، لا بد من التأكيد على أنه من الضروري للأم استشارة الطبيب بشأن آلام الظهر التي تشعر بها أثناء الحمل ، خاصة في الشهر الأول ، لأنه لا يوجد وزن يضغط على فقرات الظهر مقارنة بأشهر الحمل الأخيرة. . حمل.
- إذا كنت تعانين من آلام الظهر خلال أول 20 أسبوعًا من الحمل ،
مع وجود ألم في البطن ونزيف مهبلي ، يمكن أن يكون هذا علامة خطيرة على حدوث إجهاض وشيك.
آلام منتصف الظهر في بداية الحمل
يجب أن نعلم أن أكثر من 50٪ من النساء يعانين من آلام الظهر وخاصة بين الشهرين الخامس والسابع من الحمل ، وفيما يتعلق بالألم الذي تشعر به المرأة في ظهرها فهي:
- شعور بألم متزايد متفاوت الشدة عند الجلوس أو الوقوف ،
تحريك أو حتى رفع الأشياء. - آلام الظهر أثناء الجماع.
- الأرق واضطرابات النوم بسبب آلام الظهر.
- عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي بسبب الألم.
- يتغير توازنك ومشيتك ، خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
- ألم خفيف أو حرقان في أسفل الظهر.
- من المحتمل أن يكون أحد الأعراض المصاحبة لآلام الظهر هو وجود ألم في منطقة معينة
أو جانب واحد من الظهر ، أو حتى منتصف الظهر فقط. - ينتشر الألم في الجزء الخلفي من الفخذ أو الساق.
- عدم القدرة على رفع مقدمة القدم أثناء المشي.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك شريحة من النساء أكثر عرضة لآلام الظهر وهن:
- أولئك الذين لديهم تاريخ من آلام الظهر.
- لقد عانى سابقًا من اضطرابات أسفل الظهر.
- في حالة الحمل المتعدد ، تكون النساء أكثر عرضة لآلام الظهر.
- ومن الصغير أيضًا أن النساء الصغيرات جدًا أو المسنات أكثر عرضة للمعاناة من آلام الظهر أثناء الحمل.
علاج آلام الظهر أثناء الحمل
- يجب أن تذهبي إلى طبيبك عندما تشعرين بوجود آلام في الظهر ، خاصة إذا كان ذلك خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- يمكنك القيام ببعض التمارين الخفيفة
وفقًا لتوجيهات الطبيب ، يمكن أن تساعد التمارين في زيادة المرونة
تساعد العضلات على تقوية عظام العمود الفقري. - لكن تجنب القيام بأي شكل من أشكال الرياضة دون استشارة طبيبك العزيز.
- يمكنك أيضًا استشارة طبيبك حول هذا الخيار
وضع كمادات باردة ودافئة على موضع الألم من حيث طريقة عملها:
- ضع الكمادات الباردة على منطقة الألم لمدة 20 دقيقة.
- يتم أيضًا تطبيق الكمادات الباردة عدة مرات في اليوم لمدة 3 أيام.
- ثم يتم وضع كمادات دافئة لتخفيف آلام الظهر.
- يوصى أيضًا بالجلوس بشكل صحيح مع راحة الأجزاء الخلفية المختلفة.
- من الأفضل أن تنام على جانب واحد وتضع وسادة بين ركبتيك لتقليل آلام الظهر.
لقد تعلمنا حتى الآن عن آلام الظهر في بداية الحمل ويمكنك أيضًا إلقاء نظرة على اكتئاب الحمل .. أعراضه وأفضل علاجاته.