ملعقة سوداء كاملة قبل النوم وتخسر 5 كيلو بنهاية الشهر بدون تعب وبدون حرمان حصريا على مجلة دايت الاولى في عالم الرشاقة والصحة والجمال.
التحضير والمكونات
عناصر
كمية القرفة
كمية الكاكاو
كمية العسل الطبيعي
تحضير
تخلط المكونات جيداً وتوضع في برطمان ماسون ، وتستخدم ملعقة قبل الذهاب إلى الفراش ، وملعقة على معدة فارغة ، ويمكن وضعها في كوب من الماء الدافئ حسب الرغبة.
يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على 1200 سعرة حرارية في اليوم.
