بفضل الملعقة السحرية ستخسر 10 كيلوغرامات في شهر. إذا كنت تشربه قبل الأكل ، فسوف ينعم معدتك ويجمل بشرتك ويجعلك تشعر بالشبع. حصريا على مجلة دايت الاولى في عالم الرشاقة وخسارة الوزن
المكونات والتحضير
عناصر
ملعقة صغيرة خميرة فورية
كوب ماء دافئ
تحضير
قبل الإفطار بساعة ، تُخلط الخميرة بالماء وتشرب على معدة فارغة ، مع الحفاظ على نظام غذائي من السعرات الحرارية لا يزيد عن 1500 سعرة حرارية في اليوم ولا يقل عن 1100 سعرة حرارية.
https://www.youtube.com/watch؟v=9E636sYDJls