ستساعدك الملعقة الذهبية كل يوم قبل النوم على خسارة 10 أرطال من دهون البطن والفخذين دون اتباع نظام غذائي ودون إرهاق ، حصريًا في مجلة دايت ، الأولى في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن.
المكونات والتحضير
عناصر
كوب كركم
كوب من بذور البقدونس
كوب بذور شمر مطحون
كوب زعفران
كوب قرفة
تحضير
امزج كل شيء بالخلاط
الاستخدام
من الضروري وضع ملعقة كبيرة في كوب ماء دافئ قبل ثلاث وجبات مع الخلط والتصفية والشرب ونصف ساعة بعد ثلاث وجبات لمدة 30 يومًا على الأقل ، مع الحرص على عدم تجاوز 1500 سعرة حرارية في اليوم. .
