ملعقة ذهبية يوميا قبل النوم تذيب الدهون في الارداف وتخفي الكرش وسوف تخسر 8 كيلو بدون حميات وبدون رياضة حصريا على اول مجلة دايت في عالم الرشاقة وخسارة الوزن
طريقة تحضير ملعقة صفراء
عناصر
رشة من قشر الليمون المبشور
كمية قشر البرتقال المبشور
كمية العسل
كمية القرفة
كمية الكركم
كمية الزنجبيل المبشور
تحضير
امزج كل شيء واحفظه في وعاء زجاجي
ملعقة صغيرة في كوب ماء بعد 30 دقيقة من كل وجبة.
يجب أن يتبنى نظام غذائي 1200 سعرة حرارية.
