الملعقة الذهبية التي تذوب دهون البطن والظهر والأرداف وتفقد 20 كيلو دون حرمان وبدون رجيم حصرياً على مجلة دايت ، أول تخسيس ورشاقة في العالم.
الملعقة الذهبية التي تذوب دهون البطن والظهر والارداف وتسمح لك بخسارة 20 كيلو بدون حرمان وبدون رجيم
عناصر
ملعقة من الكركم المبشور
ملعقة من قشر الليمون المبشور
ملعقة من الزنجبيل المبشور
ملعقة عسل
تحضير
امزجها وتناولها قبل الإفطار على معدة فارغة وملعقة أخرى قبل الذهاب إلى الفراش
تعليمات
الالتزام ببرنامج 1200 كالوري
المشي لمسافات طويلة أو الجري يوميًا من 30 دقيقة إلى 60 دقيقة
قم بعمل زومبا مرتين في الأسبوع
https://www.youtube.com/watch؟v=ChVikHE-VKE