يعتبر الحمل من أصعب الفترات التي يمكن أن تمر بها أي امرأة ، وذلك بسبب الآثار الصحية العديدة التي تحدث أثناء الحمل على المستويين العقلي والجسدي. بالإضافة إلى تلك التقلبات المزاجية بسبب التغيرات في هرموناتها ، تعاني إيفا أيضًا من العديد من المشكلات الأخرى ، بما في ذلك آلام أسفل البطن ، والتي تختلف شدتها حسب السبب. ومنها التوتر الذي يحدث في منطقة البطن نتيجة اتساع الرحم وزيادة حجم الجنين ، بالإضافة إلى الإمساك وزيادة الغازات.
مهما كان السبب الكامن وراء هذه الآلام ، فإننا نعلم جيدًا أن النتيجة غالبًا ما تكون مزعجة للغاية ؛ لهذا السبب نوصي بالمشي لمدة 20 دقيقة بالطبع مع ضرورة استشارة الطبيب. هذه العادة ، حتى لو كنت تمارسها في المنزل ، كافية للتخلص من الغازات المختلفة التي تسبب انتفاخ البطن. أخيرًا ، لا تنس التأكد قبل ممارسة المشي من عدم وجود عوائق تمنعك من ممارسة هذه الرياضة بشكل مريح.