أشارت نتائج بحث جديد من جامعة كاليفورنيا إلى أن التمارين الرياضية ، وخاصة الركض والمشي السريع ، تعتبر طريقة للوقاية من الجلوكوما أو الجلوكوما في العين. حالة الجلوكوما هي مجموعة من المشاكل التي تؤدي إلى تلف العصب البصري ، وأكثرها شيوعًا هو زيادة ضغط العين بسبب فتح الزاوية.
30 دقيقة من النشاط المعتدل 5 أيام في الأسبوع أو المشي السريع 7000 خطوة في الأسبوع بنفس الوتيرة الأسبوعية يقي من الجلوكوما بنسبة 73 بالمائة.
تم تقديم نتائج الدراسة في مؤتمر الجمعية الأمريكية لطب العيون ، والذي اختتم عملها في نيو أورلينز أمس ، ووجد أن النشاط البدني المنتظم يقلل من خطر الإصابة بالزرق بنسبة 73 بالمائة.
وفقًا للتقارير الطبية ، بلغ عدد الأشخاص المصابين بالجلوكوما في جميع أنحاء العالم 64.3 مليون في عام 2013 ومن المتوقع أن يرتفع إلى أكثر من 111 مليون في عام 2040.
عادة ما يصيب الجلوكوما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 80 عامًا وهو أحد المشاكل التي تهدد فقدان البصر. ووجدت نتائج الدراسة أن النشاط البدني المعتدل لمدة نصف ساعة 5 أيام في الأسبوع ، أو المشي السريع لمسافة 7000 خطوة بنفس الوتيرة الأسبوعية ، وفر ما يصل إلى 73 بالمائة من الحماية ضد الجلوكوما.
وأظهرت نتائج الدراسة أنه مقابل كل 10 دقائق من المشي السريع يوميًا ، انخفض خطر الإصابة بالزرق بنسبة 6 بالمائة.