المزج بين هذه المكونات له فوائد صحية لاتحصى ولاتعد

هل تعلمين أيتها السيدات أن خلط أنواع معينة من الطعام يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل وأن هذه التركيبات الغذائية مفيدة للصحة؟ اكتشف هذه الأطعمة معنا.

• الطماطم والأفوكادو

مزيج غني بالليكوبين لدعم الصحة ، حيث أنه مضاد للأكسدة ويحتوي على كاروتينويد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى أن هذا المزيج يسهل امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء.

• الشمندر والحمص:

مزيج قوي ، لأن الحمص غني بفيتامين ب والشمندر مصدر ممتاز للمغنيسيوم. يجب أن تعلمي سيدتي أن فيتامين ب 6 يساعد الجسم على امتصاص المغنيسيوم ، بالإضافة إلى أن هذا المزيج يساعد الجسم على مقاومة أعراض التوحد.

• الشاي الاخضر والليمون:

خلطة مشهورة جدًا غنية بمضادات الأكسدة ، تساعد في إنقاص الوزن وتخفيف نزلات البرد. هذه ميزة إضافية يمكنك القيام بها في جميع المواسم.

• البروكلي والطماطم:

تحتوي الطماطم على الكاروتينات التي تساعد على زيادة المكونات النشطة بيولوجيًا الموجودة في البروكلي.