عندما تسوء الأمور ، هل تميل إلى الارتداد أو الانهيار؟
عندما تتمتع بالمرونة ، يمكنك الاستفادة من القوة الداخلية التي تساعدك على إعالة نفسك بعد انتكاسة أو تحدٍ ، مثل فقدان الوظيفة أو المرض أو الكارثة أو وفاة أحد أفراد أسرتك. ومع ذلك ، إذا لم تكن مرنًا بدرجة كافية ، فقد تتعامل مع المشكلات ، أو تشعر بالاضطهاد ، أو الارتباك ، أو اللجوء إلى آليات التأقلم غير الصحية مثل تعاطي المخدرات.
المرونة وحدها لن تحل المشاكل ، لكنها يمكن أن تمنحك القدرة على التطلع إلى المستقبل والاستمتاع بالحياة والتعامل بشكل أفضل مع التوتر. إذا لم تكن مرنًا كما تريد ، يمكنك تطوير المهارات اللازمة لتصبح أكثر مرونة.