حذرت الجمعية الألمانية للفيزيولوجيا العصبية السريرية من الإفراط في ممارسة تقنية “التحفيز الكهربائي للعضلات” المعروفة باسم “EMS” لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالكلى. وأوضحت أن السبب في ذلك هو أنه عند ممارسة هذه التقنية يفرز الجسم كميات كبيرة من إنزيم “كرياتين كيناز” الذي يمد العضلات بالطاقة ، ولكن في أسوأ الحالات يمكن أن يتلف الكلى.
لتجنب هذا الخطر ، يجب ممارسة تقنية التحفيز الكهربائي للعضلات مرة أو مرتين في الأسبوع.
إذا شعرت بألم أو خفقان القلب بعد التمرين ، فمن الضروري استشارة الطبيب على الفور.
اللافت أن تقنية التحفيز الكهربائي للعضلات تعتمد على ومضات كهربائية لتنشيط خلايا عضلات الجسم وتتطلب 20 إلى 30 دقيقة فقط.
ويعمل من خلال تنشيط عضلات الجسم من خلال سترة خاصة بها عشرة أقطاب كهربائية موجهة لمناطق العضلات الرئيسية مثل الصدر والبطن وأعلى وأسفل الظهر والذراعين والقدمين.
السترة متصلة بجهاز EMS ، وبعدها يقوم الشخص بأداء تمارين بسيطة ومتنوعة ، كل منها يستهدف منطقة معينة من الجسم.