تعاني بعض النساء تراكم الدهون في منطقة الأردافهذه المشكلة لا تسبب أي مشاكل صحية ولكنها تزعج المرأة لأنها تمنعها من ارتداء الملابس التي تحبها. ماء أفضل مساعد في إزالة دهون الأرداف ، فهو يعمل عن طريق طرد الدهون المتراكمة في الجسم أثناء عملية إنقاص الوزن ، وسوف تشعر بالشبع لفترة أطول ، وبالتالي تقليل كمية الدهون والدهون التي تتناولها. الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تزيد من الدهون في منطقة الأرداف.
للتخلص من هذه المشكلة أيضًا ، يجب عليك ذلكتجنب المشروبات الغازيةيمكن أن تتحول إلى دهون متراكمة في الجسم وخاصة في منطقة الأرداف ، حيث يحتوي كوب واحد من المشروب الغازي على 7 ملاعق سكر أي ما يقارب 140 سعرة حرارية مع العلم أن هذه السعرات الحرارية لا تحتوي على أي فيتامينات ومعادن.