كثير من الرجال يأكلون اللحوم بجميع أشكالها لأنها مرتبطة بقوتهم الجسدية ، كما يعتقدون ، لكن ما يسمونه “أطعمة البنات” لا يروق لهم ولا يفيد صحتهم.
لماذا يحب الرجال اللحوم؟
قالت أخصائية التغذية روان عطا ، إن الرجال يفضلون اللحوم لما لها من فوائد لقوتهم الجسدية والجنسية لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل البروتين والفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم. . بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تحقق العديد من الفوائد عند استهلاكها بكميات كافية من حيث تحسين صحة القلب وحماية الجسم من فقر الدم والحفاظ على مستويات الهيموجلوبين. بالإضافة إلى مساعدتها في علاج الجروح وتضميدها وتقليل التوتر والقلق وإعطاء إحساس بالطاقة.
من المهم معرفة ضرره
يضر كثيراً إذا تم تناوله بكميات تفوق حاجة الإنسان ، وقد أوضح أحد الخبراء ذلك ، مستشهداً بالأسطر التالية:
- أمراض القلب ، انسداد الشرايين لاحتوائها على الكثير من الدهون ، وارتفاع نسبة الكولسترول الضار بالجسم.
- زادت فرصة الإصابة بسكتة دماغية بسبب إعاقة تدفق الدم إلى المدخن بنسبة 45٪.
- التهاب الأمعاء يسمى “الرتج” لأن اللحوم تؤثر على توازن البكتيريا في الأمعاء.
- لا يمكن للرجل قبول طريقة الحرمان لأن هذه الطريقة تأتي بنتائج عكسية ؛ ومن الأفضل تقليل الكمية تدريجياً حتى تجني ثمارها بدلاً من أضرارها.
- وأشار المختص إلى أهمية أن تشمل الوجبة اليومية الخضار والنشويات مثل الأرز والمعكرونة ، وألا تقتصر على اللحوم. كما أوصت باختيار لحم الضأن لأنه يحتوي على نسبة دهون قليلة مقارنة بالآخرين وأفضل للمعدة.