وصفة الحمضيات أو الليمون والبرتقال للتخلص من دهون البطن من أفضل الحميات للتخلص من دهون البطن أو دهون البطن والخصر.
وصفة رجيم فقدان البطن بالليمون والبرتقال وصفة هندية طبيعية وسهلة تستخدم بكثرة في الهند حتى تتخلص الفتاة من دهون البطن وتصبح رشيقة وجذابة.
مكونات:
اثنين من البرتقال
اثنين من الليمون
لترات من الماء
طريقة التحضير:
قطع الليمون إلى أربع قطع والبرتقال إلى أربع قطع أيضًا ، مع الاحتفاظ بالقشر الخارجي.
أضيفي المكونات إلى لتر من الماء واتركيها لمدة 10 دقائق على نار خفيفة حتى الغليان.
قم بتصفية ماء البرتقال والليمون وتخزينه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.
اشرب كوبًا من الماء قبل كل وجبة وكوبًا آخر بعد كل وجبة ، وإذا شعرت بطعم مرير في المشروب ، يمكنك استخدام العسل لتحليته.
لا تحتفظ بالمقدار المتبقي لليوم التالي ولكن ننصح بتحضير كمية جديدة ليوم واحد فقط حتى لا تفقد فيتامين سي في المشروب.
استمر في شرب البرتقال المسلوق والليمون لمدة شهر على الأقل أثناء القيام بحركات رياضية بسيطة مثل صعود السلالم للحصول على نتائج مضمونة.