يشتهر الليمون بفوائده العديدة وخصوصاً لفقدان الوزن ، كما أنه يعتبر طريقة آمنة وصحية على عكس أدوية إنقاص الوزن ، وتقدم لك مجلة الدايت أكثر خلطات الليمون فعالية لفقدان الوزن ، لأن هذه الخلطات تساعد في التحكم فقدان الوزن أكثر من الطرق الأخرى.
خليط الليمون والبرتقال:
نقطع الليمون إلى أربع قطع والبرتقال إلى أربع قطع أيضًا ، نحرقهم بالقشر في لتر أو نصف لتر من الماء المغلي واتركهم على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى الماء. البرتقال والليمون ونأخذ الماء ونشربه وسنلاحظ المرارة في مذاقه حتى تتمكن من استخدام العسل لتحليته وشرب كوب ماء قبل كل وجبة وكوب آخر بعد كل وجبة وسنلاحظ الفرق من 9 أيام لكن يجب اتباع الخليط بعدها لمدة لا تقل عن شهر لضمان النتائج المرغوبة ، حتى لو لم تكن قادراً على ممارسة الرياضة ، يمكنك صعود الدرج كل يوم على الأقل أربعة طوابق.
لا يتم تخزين الخليط لليوم التالي ، ولكن نقوم بصنع خليط جديد كل يوم ، والأفضل أن نشربه فور صنعه حتى لا نفقد فيتامين سي فيه وبالتالي نحصل على الجسم اللازم ونحقق الوزن المطلوب بطريقة بسيطة جدا وسهلة ولا يكلفنا أي مال.
خليط الليمون والكمون:
عناصر:
ملعقة صغيرة من بذور الكمون
كاس من الماء
ليمونة متوسطة الحجم
طريقة التحضير:
اغلي كمية الماء المذكورة أعلاه ، ثم أضيفي الكمون واخلطي المزيج جيداً. أطفئي النار وأضيفي الليمون المقطّع كما هو مع التقشير والبذور إلى شرائح صغيرة. اتركي الخليط لمدة 8 ساعات ، ثم يصفى جيدًا.
تعليمات:
لنتيجة أفضل ، اشرب كوبًا من الكمية المحضرة كل صباح على معدة فارغة واتبع نظامًا غذائيًا معتدلًا يتكون من 5 وجبات في اليوم. وتجدر الإشارة إلى أنك ستلاحظ النتائج من الأسبوع الأول.
خليط من الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون:
يتم خلط كميات متساوية من الزنجبيل والقرفة والكمون الناعم وخلطها جيدًا حتى تتجانس. تحفظ في وعاء زجاجي ، حيث تؤخذ ملعقة كبيرة في كوب ويوضع عليها ماء مغلي. تضاف بضع قطرات من الليمون ويغطى المشروب لمدة خمس دقائق حتى لا تتبخر الزيوت المفيدة ، ثم يصفى المشروب ويستهلك دافئا.
يؤدي هذا المشروب إلى زيادة معدل تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والقلب ، وبالتالي يؤدي إلى زيادة نشاط هذه الأعضاء وبالتالي زيادة معدل الاحتراق وزيادة التركيز. وتنشيط الذاكرة.
يتم تناول هذا المشروب قبل نصف ساعة من الوجبات مرة أو مرتين في اليوم ويفضل في الصباح وقبل الوجبة الرئيسية ، حيث أنه ينشط الإحساس بالحرقان قبل الوجبات.
قشر الليمون للتنحيف:
1- عصير من كيلو ليمون
2- اغلي قشر الليمون لمدة نصف ساعة
3- نضع مغلي اللحاء على عصير الليمون
4- تناول أربع وجبات في اليوم ولكن احرص على أن تكون الوجبات صغيرة واشرب كوبًا من عصير الليمون وقشر الليمون لفقدان الوزن قبل ربع ساعة من كل وجبة.
5- ستلاحظ الفرق من الأسبوع الثاني وسيستمر الفرق معك كلما استخدمت هذا الخليط.
ملاحظة لمن يعاني من الحموضة وقرحة المعدة لا ينصح باستخدام هذه الوصفة