دكتور. كشفت كاري بيلولا من جامعة كاليفورنيا بوليتكنيك في سان لويس أوبيسبو ، كاليفورنيا عن طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن.
في مقال نشره أحد الأطباء في مجلة Health & Fitness Journal ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالألياف وقليل من الدهون المشبعة يساعد في مكافحة تراكم الدهون في البطن والجزء العلوي من الجسم. لذلك من الضروري تناول الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب والتخلي عن أكبر قدر ممكن من اللحوم الغنية بالدهون والمعجنات والأطعمة المصنعة. يساعد هذا النظام الغذائي أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويؤكد الطبيب أنه لا يوجد “نظام غذائي سحري” أو مكملات بيولوجية فعالة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، ويشير إلى ضرورة القيام بتمارين منتظمة لمنع تراكم هذه الدهون.
كما أشارت الطبيبة في مقالتها إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
المصدر: نوفوستي