القلق والتوتر والخوف من المرض

يعتبر الخوف من المرض أمرًا طبيعيًا إذا كان معتدلاً ، ولكن هذا الخوف قد يكون مفرطًا لدى بعض الأشخاص وبالتالي يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالقلق والتوتر بسبب الخوف المفرط من الإصابة بالأمراض.

يعرف القلق والتوتر والخوف من المرض بأنه اضطراب قد يعاني منه كثير من الناس ، وهو اضطراب جسدي يتكون من مجموعة من الاضطرابات النفسية التي يعاني فيها الشخص من أعراض غير متناسقة لا يمكن تفسيرها على أنها حالة مرضية. تم التأكد من إصابة أحد الأمراض العضوية بالمرض.

كما أنه اضطراب نفسي يسبب القلق المفرط من إصابة شخص ما أو قد يصاب بمرض ، وذلك لوجود بعض العوامل التي تسببت في هذا المرض أو قلق العدوى ، والتي تعد من أكثر الآثار السلبية على الإنسان ، خاصة عند التفكير في هو – هي.

لأن الشخص المصاب بالقلق والتوتر والخوف من المرض قد لا يكون مصابًا بمرض طبي أو جسدي حقيقي يمكن تشخيصه ، ولكن المخاوف هي التي تسبب اضطرابات خطيرة في الشخص والتي يمكن أن تؤدي إلى اختلالات في الحياة اليومية . الوظيفة التي يؤديها.

تعريف القلق والتوتر والخوف من المرض

يُعرَّف القلق من المرض بأنه اضطراب مفرط أو رهاب ناتج عن الخوف المفرط من أن يصبح الشخص حالة مرضية للمرض ، حتى لو لم تكن هناك أعراض يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالمرض ، وفي هذه الحالة قد يخسر. السيطرة على مخاوفه من قبل يمكن أن توقف الذعر الناتج عن الإصابة بالتفكير.

يدرك الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر والخوف من المرض أنهم مرضى حقيقيون يحتاجون إلى علاج نفسي وسلوكي لعلاج هذا القلق.

قد يكون الشعور بالخوف والتوتر بسبب أسباب وراثية يولد بها الشخص من أحد أقاربه ، بسبب مرض أحد الوالدين ، أو قد يكون مرتبطًا ببعض التفاصيل التي حدثت في طفولته ، مما أدى إلى التشابك النفسي والعلاقة بين المرض وبعض التخيلات.

يمكن أن يكون القلق والتوتر والخوف من المرض أيضًا حالة طويلة الأمد تتطلب وقتًا للعلاج ، ويمكن أن تختلف شدتها ، حيث يمكن أن تزداد مع تقدم العمر أو خلال فترات الإجهاد البدني ، الأمر الذي يتطلب بالضرورة استخدام بعض الأدوية التي تخفف من أعراض هذا القلق.

أعراض القلق والتوتر والخوف من المرض

هناك بعض الأعراض الشائعة التي قد تدل على أن الشخص يعاني من القلق والخوف ومن هذه الأعراض:

ضيق في التنفس وجفاف الفم.
يمكن أن يكون عدم توازن ضغط الدم مرتفعًا أو منخفضًا.
التعرق المفرط.
شعور بتوتر أو وخز في منطقة الصدر.
رجها ورجها.
الشعور باقتراب الموت لاعتقاد أن هذا المرض قد يؤدي إلى الموت.
عدم القدرة على مواجهة الأشياء التي تسبب الخوف وعدم القدرة على إدراك حقيقة الأشياء.
تسارع نبض سوكول بشكل ملحوظ مع الشعور بالذعر المفاجئ.
ابتعد عن الناس مع عدم الاختلاط مع أي شخص وفي بعض الأماكن قد لا يختلطون.
كرر الفحص الطبي للتأكد من عدم إصابتك بالمرض.
الاهتمام بالمرض بالبحث المتعمق عن المعلومات حول الأسباب التي تؤدي إلى المرض والأعراض الناتجة عنه ، مع التفكير المستمر في الأمر.
القلق المستمر من التعرض للمخاطر الصحية ، حتى عندما تكون هناك أعراض طفيفة للتوتر.
كثرة فحص الجسم في حالة الخوف من مرض جلدي قد ينتج عنه بعض العلامات على الجسم.
التركيز على احتمالية الإصابة بالمرض والتحدث عنه باستمرار من خلال التخيلات المستمرة.
مخاوف من ظهور بعض الأعراض البسيطة ، أو بمجرد أن تعرف أن أحد أفراد الأسرة قد أصيب بهذا المرض.

يمكن أن يكون هذا الاضطراب مؤقتًا في معظم الأشخاص ، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون مرتبطًا بحالة طبية أخرى ، مع الخوف من تطور هذا المرض إلى حالة خطيرة.

أسباب القلق والخوف من الأمراض

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الأعراض المصاحبة للقلق والخوف من المرض ، وهذه الأسباب تعود إلى:

1- الإيمان

قد يكون سبب هذا المرض هو الاعتقاد بأنك ستمرض بسبب الإفراط في التفكير ، وذلك بسبب الإفراط في التفكير في المرض.

2- الأسرة

عندما يعاني أحد أفراد الأسرة من مرض ما ، فقد يشعر ذلك الشخص بأنه سيصاب بالمرض ، بسبب الإفراط في التخيل والتفكير في الشخص المصاب ، وقد يتفاقم الموقف إذا كان هذا الشخص أحد الوالدين.

3- الخبرات السابقة للشخص

من الممكن أن يكون سبب رهاب الأمراض أن الشخص تعرض لبعض الأمراض في طفولته ، مما يجعله يعتقد باستمرار أن المرض سيعود في أوج حياته ، ولكن بشكل أكثر خطورة وخطورة يمكن أن يعرضه له. حتى الموت وهذا التفكير المفرط يؤدي إلى العدوى.

العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة باضطراب القلق من المرض

قد يزداد اضطراب القلق والتوتر والخوف من المرض مع تقدم العمر ، وقد يكون هذا القلق مرتبطًا بالخوف من فقدان الذاكرة. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم شدة اضطرابات الخوف والقلق ، والتي تشمل ما يلي:

1- التعرض للضغوط النفسية خلال مراحل الحياة

يمكن أن يؤثر هذا بشكل كبير على احتمالية التعرض لنوبة الرهاب ، لأن ضغوط الحياة والخوف المفرط يمكن أن يلقيان دائمًا بالشخص في حالة من الذعر والخوف الشديد من الموت والموت بسبب المرض.

2- الخوف من مرض خطير

قد تشبه أعراضه بعض الأمراض الشائعة ، على سبيل المثال ، قد يصاب بعض الأشخاص بنزلة برد ، لكن الخوف من مرض خطير مثل الأنفلونزا أو Covid-19 يقود الشخص المصاب إلى الخوف الدائم من التفكير كثيرًا في ذلك. لديهم هذه الأمراض.

3- لديك تاريخ وراثي لمرض خطير

قد يجد البعض أن العديد من أفراد عائلته قد ماتوا بسبب مرض مثل الإيدز أو مرض ما ، فبمجرد ظهور أحد الأعراض التي يعلم بها هذه الأمراض يخاف من إصابته بالمرض. . المرض وقد يتفاقم حتى يصبح الخوف نفسه هو المرض الذي يصيبه.

4- بعض سمات الشخصية

قد يحمل الإنسان خوفًا من الأذى أو التعرض لأي شيء يؤذيه ، وقد يكون الأمر متعلقًا بإصابة الإنسان بما يخافه ، لأن الصقر يفكر في أي شيء منذ الصغر.

5- الإفراط في استخدام الإنترنت ووسائل الإعلام

قد تؤدي مشاهدة انتشار المرض في المجتمع إلى إصابة بعض الأشخاص بفوبيا المرض ، حيث قد تزيد بعض وسائل الإعلام من الخوف من الإصابة بالمرض من خلال الإعلان عن بعض الأعداد الهائلة من الأشخاص الذين ماتوا من الإصابة. مع المرض.

طرق علاج القلق والذعر من الإصابة بأي مرض

هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها لتقليل مخاطر الإصابة بالقلق والخوف من المرض ، ولكن لكل مرض طريقة معينة تستخدم في العلاج والتخلص من المرض.

1- علاج نفسي مكثف

يتبع هذا النوع من العلاج ، والذي يشمل إزالة التحسس وعلاج حركة العين ، وقد يكون العلاج باتباع طريقة صادمة أو مواجهة المريض بالحقيقة.

إلا أن بعض الحالات المرضية لا تصلح بهذه الطريقة بأي نفع ، بل لا تستمع إلى ما يقال وتواصل الاعتراف بصحة ما في تفكيرها.

2- العلاج المعرفي السلوكي

يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي وسيلة فعالة لتخفيف القلق والتوتر والخوف من المرض لأنه يتبعه تعريض المريض للأسباب الكامنة وراء القلق والتوتر.

بالإضافة إلى التركيز على استخدام عدة آليات ووسائل مختلفة تحت إشراف طبيب نفسي لتغيير الأفكار وردود الفعل السلبية لبعض المواقف التي قد يتعرض لها الشخص المصاب.

3- العمل على إعادة التوازن الكيميائي للدماغ

يبدأ هذا العلاج بتحليل كيميائي حيوي مكثف لتحديد المواد الكيميائية التي تعتبر غير متوازنة أو التي قد تعتبر غير كافية لتقديم وصفة طبية شخصية حيث يتم تزويد الدماغ بالعناصر الغذائية وأحماض الأمان لإعادة توازن الدماغ والجسم وتقليل القلق من المخاطر والتوتر. والمرض.

4- تناول بعض الأدوية المضادة للقلق والتوتر

تعمل هذه الأدوية من خلال التأثير على عمل الناقلات العصبية ، والتي لها تأثير كبير على حدوث اضطرابات القلق والتوتر ، حيث أن البنزوديازيبينات من المهدئات التي تعمل على الحد من حدوث اضطرابات القلق خلال 30 دقيقة.

طرق منع القلق والتوتر

من الممكن أن تساعد هذه الأساليب الوقائية في تقليل أعراض القلق والتوتر من المرض ، والتي تعتمد بشكل أساسي على النوم الجيد والراحة الكافية ، بالإضافة إلى عوامل وقائية أخرى ، وهي:

قلل من قيلولة منتصف النهار قدر الإمكان حتى تتمكن من النوم بهدوء في الليل.
تجنب تناول كميات كبيرة خاصة قرب موعد النوم لأنها تسبب الأرق في منتصف النوم.
تجنب الكافيين والمشروبات التي تحتوي على منبهات.
خذ حمامًا دافئًا لإرخاء جسدك.
تنسيق ثابت لوقت النوم من وقت الاستيقاظ.

قد يعتبر القلق والتوتر والخوف من المرض من الاضطرابات التي يعتقد الكثير من الناس أنها حالات خيالية ، لكنها موجودة ، وإذا تركت دون علاج يمكن أن تسبب مخاطر للصقر يمكن أن تؤدي إلى الموت المفاجئ بسبب الخوف المفرط.