الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح

فيتامين مسؤول عن التئام الجروح

فيتامين سي

يساعد فيتامين سي في التئام الجروح والأنسجة وشفاءها لأن استجابة الجهاز المناعي المسؤول عن علاج الجروح وشفاءها لدى الإنسان تعتمد بشكل كبير على فيتامين سي حيث يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم لتقوية الأنسجة والخلايا التالفة. لندبات الجروح ونقص فيتامين سي في الجسم ، تكون عملية التئام الجروح أبطأ وتستغرق وقتًا طويلاً للشفاء تمامًا.

كما يساعد فيتامين سي على تأخير ظهور التجاعيد على الجلد وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ويمكن تناول فيتامين سي من خلال الأقراص الصيدلانية وبعض الأطعمة والفواكه مثل

فيتامين سي

طماطم. جوافة. القرنبيط اليوسفي. الفراولة. بطاطا حلوة. البرتقالي. مانجو. جزر. قرنبيط. بابايا. الفلفل بأنواعه. كيوي. بَقدونس. ليمون. المسك الوردي بطعم الفواكه. البطاطس. الشمام. زعتر. سبانخ. الكرز الهندي. كرنب. المشمش الأسود. كاكاو.

فيتامين هـ

يساعد فيتامين هـ في حماية الخلايا والأنسجة من التلف ، بالإضافة إلى المساعدة في حماية البشرة من خلال إعطائها النضارة والحيوية واللمعان ، فضلاً عن حمايتها من أشعة الشمس الضارة. يمكن الحصول على فيتامين (هـ) عن طريق تناول أطعمة وفواكه معينة مثل

فيتامين هـ

زيت زيتون افوكادو مانجو روبيان لحم سالمون فلفل احمر حلو مكسرات زيت نباتي دواجن زيت زيتون فول سوداني قرع الجوز هليون لوز سبانخ جرجير ملوخية سلطة سمك

فيتامين أ

يحتوي فيتامين أ على الكولاجين وهذا العنصر مهم جدًا لأنه مسؤول عن تحسين صحة الدم والجلد ، كما أنه يساعد في التئام الجروح بسرعة لأنه يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم.

يمكن الحصول على فيتامين أ عن طريق تناول بعض الأطعمة الطبيعية والفواكه مثل

فيتامين أ

الحليب منتجات الألبان اللحوم الحمراء البرتقال الجزر السبانخ كبد الضأن كبد البقر البطاطا الحلوة الفلفل الأحمر البروكلي المانجو المشمش الخوخ الزبدة الكرنب البيض زيت كبد سمك القد زيت الخردل الأخضر

فيتامين ب

هناك عدة أنواع مختلفة من فيتامينات ب ، حيث يوجد 12 نوعًا مختلفًا من فيتامينات ب ، لكن الفيتامين بشكل عام يساعد في التئام الخلايا والأنسجة التي تضررت من العديد من الندبات والجروح ، ويمكن تناول فيتامين ب من خلال كبسولات المكملات الطبية. أو عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل

فيتامين ب

فول سوداني قمح نخالة دواجن حبوب كاملة أرز بني لحم بروكلي سمك حليب فطر لوز كبد هليون بطاطا حلوة حليب بقوليات بيض خبز بني جزر فلفل اخضر موز سبانخ فول صويا صفار ذرة قرنبيط ملفوف عصير برتقال عصير بطيخ عصير عصير عصير عصير عصير بقر عصير كبد محار العدس بذور عباد الشمس الفستق الأفوكادو جرثومة القمح السردين التوت الخس أوراق اللفت

فيتامين ك

فيتامين ك من الفيتامينات المهمة التي تساعد في التئام الجروح وتجديد خلايا الجلد والأنسجة التالفة ، كما أنه يساعد على التخلص من النزيف الناجم عن بعض الجروح أو الخدوش أو الكدمات لأنه يساعد على تجلط الدم مما يؤدي إلى التخثر. وبالتالي يوقف النزيف.

يمكن الحصول على فيتامين ك من خلال بعض الأطعمة والفواكه مثل

فيتامين ك

خوخ مجفف كيوي افوكادو توت اسود توت رمان تين طماطم مجففة عنب مشمش احمر تفاح شمام خوخ خوخ توت بري توت احمر قرع موز برتقال ليمون اناناس

العلاجات المنزلية الطبيعية للمساعدة في التئام الجروح

بعد معرفة الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح ، بالإضافة إلى معرفتنا بالأطعمة والأطعمة المناسبة التي تحتوي على هذه الفيتامينات ، سنناقش الآن بعض الطرق المنزلية البسيطة التي تساعد أيضًا في التئام الجروح وتشمل هذه الطرق

• زيت جوز الهند.
• لا
• زيت الزيتون.
• زيت المسك النباتي.
• زيت اللوز.
• زيت عشب الليمون.
• زيت إكليل الجبل أي زيت إكليل الجبل.
• زيت شجرة الشاي
• زيت الخروع.
• كُركُم.
• جل الصبار.
• عيد الحب.
• عصير الليمون.
• بصل متبل.
• خيار.
• قشر الموز.
• سحق الثوم.
• زيت اللافندر.
• زيت بذور دوار الشمس.

فوائد زيت الزيتون لعلاج الجروح وعلاجها

يزيل زيت الزيتون البكتيريا من الجرح لأنه ينظف الجرح من الفيروسات.

إنه يطهر الجروح ، وقد أثبت نفسه جيدًا.

يساعد على إخفاء الندبات التي تسببها الإصابات.

يشفي زيت الزيتون الخلايا والأنسجة التالفة وبالتالي يغلق الجرح.

طريقة استخدام زيت الزيتون على الجروح

نأخذ وعاءً صغيرًا ونضع فيه ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم ، ثم نضيف إليه ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

اخلطي المكونات حتى تتجانس تمامًا ، ثم خذي الخليط وضعيه على المنطقة المصابة.

اترك المزيج على الجرح لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم اغسله بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.

ثم أضيفي كمية مناسبة من زيت الزيتون للمنطقة المصابة ، واتركيها لبضع دقائق ثم اشطفيها بالماء.

نصائح وإرشادات للمساعدة في التئام الجروح

تأكد من غسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل لمس الجرح لتجنب انتقال البكتيريا إليه.

تطهير الجرح من البكتيريا والجراثيم بغسلها جيداً واستخدام بعض المطهرات الطبية.

اضغط برفق على الجرح حتى يتوقف النزيف.

تجنب فرك الجرح وتطهيره دائمًا.

في نهاية مقالنا عن الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح نأمل من خلال هذا الموضوع أن نكون قد أوضحنا الفيتامينات المسؤولة عن التئام الجروح ومساعدة الأنسجة والخلايا التالفة على إعادة البناء ، بالإضافة إلى التخلص من الندبات الناتجة عن الجروح. والخدوش والكدمات.

وتحدثنا عن أهم الأطعمة والفواكه التي يمكن من خلالها الحصول على القيمة الغذائية لهذه الفيتامينات ، بالإضافة إلى إمكانية الحصول على هذه الفيتامينات من خلال المكملات الغذائية ، كما تحدثنا عن طرق طبيعية بسيطة يمكن تطبيقها على الجروح في المنزل ويجب الحرص على اتخاذ الخطوات اللازمة لتنظيف الجرح قبل وضع أي زيت أو علاج طبي.