أعلن خبراء الصحة من جامعة تورنتو في كندا أن مجمعات الفيتامينات الشائعة لا تؤثر على الصحة بقدر ما يعتقد الجميع.
وذكرت صحيفة “ساينس ديلي” أن الباحثين أجروا مراجعة مصورة للدراسات المنشورة بين عامي 2012 و 2017 حول استخدام مكملات الفيتامينات التي اعتبرت مفيدة للصحة.
أظهرت النتائج أن الكالسيوم والفيتامينات الأكثر استخدامًا (المكملات الغذائية) ليس لها دور إيجابي أو سلبي في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية أو الوفاة المبكرة.
أظهرت الدراسة أيضًا أن حمض الفوليك مع فيتامين ب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
وقال رئيس الدراسة د. وقال ديفيد جنكينز: “النظام الغذائي الصحي هو أفضل طريقة للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من مصادرها الطبيعية ، مثل الخضار والفواكه ، لأن التجارب لم تظهر فائدة أي تغذية اصطناعية. المكملات مثل تلك المشتقة من مصادر طبيعية “.
المصدر: نوفوستي
خالد زليتو