تعتبر أوراق الغار من الأوراق العطرية التي كثيرا ما تستخدم في المطبخ الهندي ويستخدم الزيت المستخرج من هذه الأوراق في العديد من الفوائد الطبية حيث أنه يعالج العديد من الأمراض وله خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. وهو أيضًا أحد المكونات الغنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد.
تعتبر أوراق الغار من التوابل الممتازة ومصدر جيد للمعادن الأساسية مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد ، على الرغم من أن الكثيرين منا لا يدركون هذه الفوائد الصحية الكبيرة ، لذلك من الضروري إلقاء بعض الضوء على العديد من الفوائد لكل من الصحة والجمال.
أولاً ، الفوائد الصحية لأوراق الغار:
1- يساعد على الهضم: تدعم أوراق الغار الهضم ويمكن أن تعالج بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، لذلك يوصى بإضافتها إلى الشاي لتقليل الإمساك والحموضة واضطرابات الأمعاء.
2- جيد لمرضى السكر: تساعد أوراق الغار في علاج مرض السكري ، حيث تحافظ على مستوى مستقر للسكر في الدم ، كما أنها تدعم نشاط القلب ، لذلك تعتبر أوراق الغار خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.
3 – يجعلك تنام: ينصح بتناول ورق الغار قبل النوم ، ولتحقيق نتائج ملموسة يمكنك إضافة بضع قطرات من خلاصة هذه الأوراق إلى الماء.
4- يعالج مشاكل الكلى: تساعد أوراق الغار في علاج حصوات الكلى والتخلص من بعض المشاكل الأخرى ذات الصلة ، ويتم استخدامها عن طريق غلي بعض الأوراق في الماء وشرب الشاي الناتج.
5- تحتوي على عوامل مضادة للسرطان: تحتوي أوراق الغار على مكونات مضادة للسرطان مثل حمض الكيفيك والكيرسيتين والأوجينول ، والتي تعمل على تثبيط عملية التمثيل الغذائي للخلايا السرطانية.
6- يخفف الآلام: يمكن للزيت المستخرج من أوراق الغار أن يخفف الألم الناجم عن الالتهابات ، على سبيل المثال ، يمكن تدليك الجبهة للتخلص من الصداع.
7. فوائد صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد المكونات الموجودة في أوراق الغار على تعزيز صحة القلب والحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، لذلك يوصى باستخدام مستخلص أوراق الغار مع الماء لتجنب جميع مشاكل القلب.
ثانياً: الفوائد التجميلية لأوراق الغار:
1- يعالج قشرة الرأس: أوراق الغار سهلة للتخلص من القشرة بمساعدة مسحوق الأوراق المجففة ، حيث يتم خلط هذا المسحوق مع اللبن ، ثم يوضع الخليط على فروة الرأس ثم يشطف للتخلص من قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.
2- يضيف لمعاناً للشعر: تساعد أوراق الغار على لمعان الشعر ، حيث تؤخذ أوراق الغار وتغلى في الماء ، ثم يصفى الخليط من الأوراق ويترك ليبرد ، ويستخدم الماء الناتج كمرطب للشعر بعد غسله بالشامبو المناسب مما يعطيه. تألق وتألق.
3- تخلص من حشرات الشعر: بفضل الرائحة النفاذة لأوراق الغار الناتجة عن تخميرها ، يمكن علاج القمل والقراد.يمكن وضع مسحوق أوراق الغار مباشرة على فروة الرأس للحصول على أقصى تأثير.
4- الحصول على أسنان لامعة:ما عليك سوى فرك أوراق الغار على أسنانك للحصول على أسنان ناصعة البياض تحافظ على صحة لثتك وتمنع تراكم البلاك ، ويمكن أيضًا استخدام مسحوق الأوراق المجففة كعجينة لفرشاة الأسنان.
5- بشرة نضرة ومشرقة: أكد العلماء أن استخدام أوراق الغار على البشرة المتعبة يساعد على تهدئتها ، لذلك ينصح بغسل وجهك بمشروب ورق الغار عدة مرات في اليوم للحصول على بشرة منتعشة ومنتعشة.
6- يزيل ندبات حب الشباب: يعتبر من أفضل الفوائد الصحية لأوراق الغار ويستخدم عن طريق خلط مسحوق أوراق الغار مع ماء الورد ، ويوضع هذا المحلول على المناطق المعرضة للحبوب ويترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد.
7- يوحد لون البشرة: تقلل أوراق الغار من تفاوت لون البشرة عن طريق إزالة التصبغات والبقع والبقع الداكنة ، لذلك يوصى باستخدام ماء أوراق الغار للمساعدة في توحيد لون البشرة.