الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل

الفرق بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل

قد لا تعرف الكثير من النساء الفرق بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل لأن الأعراض متشابهة إلى حد ما ، خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل.

يمكنك معرفة الفرق بين آلام الدورة الشهرية وألم الحمل بسهولة شديدة بعد معرفة أعراض كل منهما أعراض الحمل أكثر وضوحًا من أعراض الدورة الشهرية لأن الدورة الشهرية يصاحبها ألم في أسفل البطن يوميًا أو قبل موعد الولادة بيومين ويستمر ليوم واحد أو أكثر ، لكن من الطبيعي ألا يزداد الألم ، وبعد حوالي ثلاثة أيام من ظهوره ، يمكن أن يصاحبه ألم في الظهر والثدي.

أما آلام الحمل فتظهر منذ الأسابيع الأولى من الحمل ، حيث تبدأ المرأة بالشعور بألم شديد في البطن ، كما تبدأ بالشعور بثقل في أسفل البطن ، والتي تستمر لفترة طويلة ويصاحبها شعور دائم بالآلام. قد يظهر الغثيان ، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل ، وكذلك بعض الآلام في المفاصل.

أعراض الألم أثناء الحمل

• آلام الثدي: تظهر آلام الثدي أكثر حدة عند المرأة الحامل ويزداد الألم تدريجياً بسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون ، بالإضافة إلى ملاحظة تغير لون الحلمة أغمق من لونها الطبيعي ، تمامًا مثل الصقر بداخلها. بحجم.
• آلام البطن: آلام الحمل الناتجة عن الانقباضات أقوى من آلام الدورة الشهرية ، خاصة في المرحلة الأولى من الحمل ، حيث تبدأ أعراض الحمل بالإضافة إلى الشعور بالغثيان في إظهار آلام أسفل البطن وتكرار الانقباضات. .
• الإجهاد والتعب: تعاني المرأة الحامل من آلام متقطعة في الجسم حيث تشعر بألم أقوى في العظام والمفاصل وتشعر بالنعاس طوال اليوم.
• الدوخة: في بداية الحمل ، تشعر المرأة الحامل بالتعب المستمر ، وقد تعاني من الدوار وأحيانًا الإغماء وكذلك ضيق التنفس بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم.
• المغص: يحدث المغص أثناء الحمل بشكل حاد وغالبًا أكثر من مرة خلال اليوم ويستمر لفترة طويلة مصحوبًا بشعور بالرغبة في القيء.
• آلام الظهر: آلام الظهر أثناء الحمل أقل خطورة ، على عكس جميع الأعراض السابقة ، فإن شدة آلام الظهر تشير إلى وجود بعض المشاكل الصحية أثناء الحمل ، يمكن أن تكون علامة على إجهاد شديد أو نزيف ، وفي هذه الحالة يجب عليك الاتصال الطبيب المعالج لتشخيص الحالة.

أعراض آلام الدورة الشهرية

• آلام الثدي: تقل حدة آلام الثدي قبل الحيض وهي علامة على اقتراب موعدها ، ويبدأ الألم بالتلاشي تدريجياً بعد بداية الدورة الشهرية نتيجة انخفاض نسبة البروجسترون.
• آلام البطن: تأتي تقلصات الدورة الشهرية قبل الموعد المحدد بأيام وتستمر آلام أسفل البطن حتى بداية الدورة الشهرية وتتوقف بعد يومين إلى ثلاثة أيام كحد أقصى.
• الإجهاد والتعب: مع اقتراب فترة الحيض ، هناك أحيانًا آلام في مفاصل الجسم ، مصحوبة بشعور بالإرهاق والتعب ، وهذه الآلام يمكن أن تجعلك تشعرين بالنعاس أحيانًا.
• الدوخة: نادرًا ما يحدث الدوخة أو فقدان الوعي المستمر نتيجة لبعض المشاكل الطبية.
• المغص: الشعور بالتقلصات أثناء الدورة الشهرية يكون أقل حدة من تقلصات الحمل ويظهر خلال الدورة ويمكن أن يستمر لبضعة أيام قبل أن يختفي تدريجياً في نهاية الدورة.
• آلام الظهر: تختلف آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية باختلاف عدة عوامل ، ولكن بشكل عام ، قد تحدث بعض آلام الظهر قبل وصول الدورة الشهرية ، وتستمر خلال الأيام القليلة الأولى ، وتبدأ في التلاشي.

نصائح لتقليل آلام الحمل

تمر المرأة الحامل بالعديد من التغيرات الجسدية أثناء الحمل وتعاني من آلام متقطعة في الجسم ، وتختلف شدتها من امرأة إلى أخرى. باتباع بعض النصائح البسيطة ، بما في ذلك:

• استرخي قدر الإمكان واستلقي على ظهرك.
• قلة التوتر والتعرض للضغوط النفسية.
• قم بتدليك منطقة البطن برفق بحركات دائرية ثابتة ويمكن تطبيق ذلك على أماكن مختلفة ، فمثلاً يمكنك تدليك القدم أو الظهر ، لأن التدليك يخفف من شدة الألم.
• الاستحمام بالماء الدافئ يوحي بالراحة والاسترخاء ويمكنك وضع بعض الزيوت الطبيعية للمساعدة على الاسترخاء في ماء الاستحمام.
• ممارسة الرياضة المناسبة أثناء الحمل ، للتخلص من آلام المفاصل والتحكم في الوزن ، وكذلك الرياضة يمكن أن تضمن لك الولادة السهلة ، وتجنب الرياضات والحركات العنيفة التي تسبب إجهاد الجسم وإرهاق الجسم ، ويوصي الخبراء بممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل. يوم.
• إذا كنت تنام بشكل كافٍ خلال النهار ، فإن الأرق يسبب الإجهاد والتعب.
• اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• تجنب حمل الأشياء الثقيلة وفي حال اضطررت إلى حمل شيء خفيف يجب حمله بشكل صحيح عن طريق اتخاذ وضعية القرفصاء ثم الضغط على الساقين ويجب تجنب الظهر لأي سبب.

نصائح لتقليل تقلصات الدورة الشهرية

تعتبر آلام الدورة الشهرية طبيعية حيث أن معظم النساء تعاني منها قبل الدورة الشهرية وحتى بعدها بسبب التغيرات الجسدية التي تحدث أثناء الحيض وتؤدي إلى تقلصات في أسفل البطن. وبعض الآلام في مناطق مختلفة من الجسم ويمكن التخفيف من حدة هذه الآلام باتباع بعض النصائح مثل:

• يمكن للتمارين الخفيفة المسموح بها أثناء الحيض والتي لا تسبب التعب والإجهاد أن تقلل من آلام الدورة الشهرية وتجعلك تشعرين بالنشاط.
• ضعي زجاجة ماء ساخن على معدتك لأن الكمادات الساخنة يمكن أن تقلل من شدة الانقباضات.
• تدليك منطقة البطن بحركات دائرية خفيفة بعد الاسترخاء على الظهر يخفف الآلام.
• اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• ارتدِ أحذية مريحة وتجنب الكعب العالي خلال هذه الفترة.
• تناول مشروبات دافئة.
• تناول الأطعمة ذات القيم الغذائية العالية.
• في حالة عدم تحمل الألم ، يمكنك اللجوء إلى المسكنات بعد استشارة الطبيب.
• استرخ ولا تتعب.

لذلك تحدثنا عن كل ما يتعلق بالفرق بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل بشكل واضح ويمكنك تحديد أي واحدة لديك وكذلك أعراض كل منها والنصائح التي يجب اتباعها لتقليل شدة الألم ونأمل أن نكون قد ساعدنا أنت