الفرق بين صداع الحمل والصداع العادي

الفرق بين صداع الحمل والصداع الشائع

أسباب وأعراض الصداع عَنّْد النساء الحوامل

• توضح الأسباب التالية الفرق بين صداع الحمل والصداع الطبيعي، حيث أن شعور المرأة الحامل بالتعب المستمر والإرهاق المزمن يسبب لها صداعًا.
• كَمْا أنها تشعر بألم شديد فِيْ مقدمة رأسها مما يؤدي إلَّى كسل شديد يمنعها من النهُوض من الفراش.
• يصاحب صداع الحمل شعور دائم بالتقيؤ، وهُو أمر طبيعي جدًا.
• بالإضافة إلَّى عدم قدرة الأنثى على فتح عينيها فِيْ الأماكن المضيئة.
• كَمْا أن المرأة الحامل تشعر باستمرار بالجوع مما يسبب الصداع.
• عَنّْدما تتعرض المرأة الحامل لرائحة نفاذة مثل روائح السجائر والعطور وغيرها فإنها تجعلها تشعر بصداع شديد.
• إن التغير فِيْ مستوى الهرمونات فِيْ جسم المرأة بسبب الحمل يسبب صداعًا شديدًا للمرأة الحامل.
• أثناء تناول الإناث لمواد حافظة تحتوي على نسبة عالية من الكبريت، والتي تستخدم فِيْ الأطعمة المعلبة، مما يؤدي إلَّى ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلَّى الإصابة بالصداع.
• تؤثر الضوضاء على المرأة الحامل كثيرًا، خاصةً إذا كانت حملها الأول وتسبب لها صداعًا مؤلمًا.
• كَمْا أن تعرض المرأة الحامل لعدوى الجيوب الأنفِيْة أو حساسية الطقس أثناء تغير الفصول يؤدي إلَّى صداع شديد للمرأة الحامل.
• أثناء الحمل يزداد معدل تدفق الدم إلَّى الرحم مما يعمل على تغذية الجنين، حيث يتسبب ذلك فِيْ انخفاض معدل تدفق الدم إلَّى رأس المرأة الحامل، وينتج عَنّْ ذلك إحساس مستمر بالصداع. دوخة.

أسباب وأعراض الصداع الطبيعي

• يحدث أحياناً أن تشعر المرأة بالصداع نتيجة عدم تناول الطعام أثناء فترة فقدان الوزن أو تناوله بكَمْيات قليلة.
• أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا هُو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه يمكن أن يسبب صداعًا شديدًا.
• تناول أنواعًا عديدة من الأطعمة المشبعة بنسبة كبيرة من السكريات.
• تتعرض المرأة للإرهاق النفسي والجسدي الناتج عَنّْ العمل الشاق والمرهق.
• التعرض المباشر للمسودات أثناء الشتاء يسبب الصداع.
• الهِيْاج والعصبية المفرطة التي تؤدي إلَّى الانفعالات والتوتر من الأسباب المهمة للصداع.
• أيضًا ركوب الدراجة دون أن يرتدي الشخص خوذة الأمان أو يرتدي شيئًا قد يمنع الشخص من التعرض للهُواء البارد.
• يمكن لبعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية أن تسبب صداعًا شديدًا.

علاج الصداع الناتج عَنّْ الحمل

• حيث أن الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول تعتبر الأدوية الأكثر أمانًا للحمل خلال الشهرين الأول والأخير.
• كَمْا يفضل أن تضع المرأة الحامل كَمْادات باردة على رأسها حتى تستطيع تحمل البرد.
• وبالمثل، فإن الاستحمام وترك الرأس تحت الماء الجاري لفترة طويلة يؤدي إلَّى انخفاض الإحساس بشدة الصداع.
• الابتعاد عَنّْ الجوع أو العطش قدر الإمكان، خاصة فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، حيث يمكنك التعويض عَنّْ طريق شرب بعض المشروبات الطبيعية التي تهدئ الصداع حتى تمر هذه المرحلة بأمان.
• قسّم الوجبات التي تتناولها إلَّى أجزاء صغيرة وتناولها كل ساعة أو ساعتين.
• يجب أن تحرص أيضًا على تناول الكثير من الفاكهة الطبيعية الغنية بالسكريات الطبيعية، لأنها تساعد فِيْ الحفاظ على نسبة السكر فِيْ الدم سليمة، مما يؤدي إلَّى تقليل الإحساس بالصداع.
• احصل على قسط وافر من الراحة وابتعد تمامًا عَنّْ الانفعال والغضب اللذين يؤديان إلَّى الشعور بالقلق والتوتر اللذين يسببان الصداع.
• قم ببعض التمارين البسيطة التي يمكن أن تخفف من القلق والتخلص من الإرهاق النفسي أثناء الحمل.
• يمكنك عمل خطة لملء الفراغ فِيْ يومك حتى لا يكون لديك وقت للتفكير والخوف من عملية الولادة، والتي بدورها تؤدي إلَّى القلق، مما يؤدي إلَّى الصداع.
• إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل فِيْ الأشهر الأخيرة، فعليك التأكد من عدم إصابتك بمقدمات الارتعاج والتوجه إلَّى الطبيب المعالج للفحص والتحليل.

علاج الصداع العادي

• تأكد من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن والألياف الغذائية والفِيْتامينات.
• كَمْا أن تناول وجبة الإفطار فِيْ الصباح من أهم الأسباب التي تساعد على منع الصداع.
• الراحة الكاملة والنوم المبكر لعدد كافٍ من الساعات ليلاً لتجنب الصداع.
• بالإضافة إلَّى تحديد وتنظيم ضغط الدم بشكل مستمر مما يقطع شوطا طويلا فِيْ إنهاء الصداع.
• اشرب بعض المشروبات التي تحتوي على الكافِيْين، مثل الشاي أو القهُوة، مع الحرص على عدم الإفراط فِيْ الشرب أو الشرب فِيْ الليل.
• تجنب التعرض للمسودات الباردة وتأكد من تدفئة رأسك خلال فصل الشتاء.
• تناول الكثير من الفاكهة والخضروات، خاصة تلك التي تحتوي على الحديد، مثل السبانخ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البصل والثوم.