كيف نحصل على البروتين؟
البروتين هو المحفز الأول لحسن سير عمل الجسم. تحتاج كل خلية في جسم الإنسان إلى آلاف البروتينات لتؤدي وظيفتها بشكل جيد. يوجد 20 نوعًا من البروتينات في جسم الإنسان. يمكن للجسم أن يصنع أنواعًا معينة من البروتين ، والباقي لا يصنع ، لذلك نحتاج إلى الحصول على البروتين من خلال الأطعمة مثل: فول الصويا ، الذي يحتوي على جميع أنواع البروتينات الأساسية ، والعدس والفاصوليا ، وتناول الأرز والخبز من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتين.
- البيض: يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين ، كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن ، كما أن تناول البيض يحسن باستمرار نوع الشعر ويحسن نمو الأظافر والعضلات وغير ذلك.
- الحليب: الحليب مصدر غني بالمعادن لاحتوائه على الفوسفور وغني بالكالسيوم.
- الدجاج: ينصح خبراء التغذية دائمًا بالحذر والتخلي عن الدجاج لاحتوائه على كمية معقولة من البروتين والسعرات الحرارية ، فضلًا عن مذاقه اللذيذ.
هناك العديد من المصادر التي يمكننا الحصول منها على البروتين ، ولكن يبقى العامل الأول هو استهلاك الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين.
المصادر الطبيعية للكيراتين
هناك العديد من مصادر الكيراتين التي نحتاج إلى معرفتها إذا كنا نبحث عن طرق لتجميل شعرنا. نحتاج أيضًا إلى تناول الكثير من الفواكه والخضروات. يجب أن تكون مشتقات الأسماك مثل السلمون والجمبري متوفرة في النظام الغذائي. البيض ولحم البقر والحليب الخالي من الدسم من الأطعمة الغنية بالكيراتين ، والتي يؤدي استهلاكها إلى تحسين الشعر وتحسين حالته.
بروتين الشعر
البروتين عامل مهم للشعر لأنه يجعل الشعر لامعاً وصحياً وخالياً من أي مشاكل مثل التقصف والتلف والتجعد والشعر القصير ، والبروتين يعالج جميع مشاكل الشعر لذلك يلجأ الناس إلى البروتين.
كيف يعمل البروتين؟
هناك عدة طرق للحصول على بروتينات الشعر ، فهناك من يستخدم الوصفات المنزلية وهناك من يستخدم المنتجات في صالونات التجميل.
أيهما أفضل
وصفات البروتين المصنوعة منزليًا والتي تستخدم لفرد الشعر فعالة وآمنة ، لكنها تعطي نتائج بعد استخدامات قليلة ، لكن يلجأ الناس إلى حلول سريعة ، فالبروتين المستخدم في صالونات التجميل يمنح الشعر وقتًا أطول وفعاليته أقوى وأسرع بسبب المواد الكيميائية التي يحتوي عليها.
وصفة منزلية لتحضير بروتين الشعر وعلاج مشاكله
عناصر
- ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الأرز.
- ثلاث ملاعق كبيرة زبدة الشيا.
- ملعقة قمح.
- ملعقة كبيرة زيت فول الصويا.
- ملعقة كبيرة زيت أركان.
- ملعقة من الكشمير بالإضافة إلى البروتين.
كيف تستعد
- ضعي المكونات معًا واخلطي جيدًا ، ثم اغسلي شعرك جيدًا وضعي المزيج عليه لمدة أربع ساعات ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو المناسب ورطبيه.
- نكرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع لمدة شهر.
- تحتوي هذه المواد الطبيعية على نسبة عالية من البروتينات الآمنة للشعر والتي تهتم بالشعر وبوضعها على الشعر تكون أكثر حيوية مع الاستخدام المستمر ولا تحتوي على مكونات كيميائية غير طبيعية.
يميز بين البروتين الأصلي وغير الأصلي
عندما نذهب لصالون التجميل لجلسة بروتين يجب أن نكون حذرين سواء كان البروتين الأصلي أم لا ، لأن البروتين الأصلي لا يشم رائحة المواد الكيميائية التي تؤدي إلى مشاكل في التنفس وتلف الرئة ، ويمكن أن يتلف ويحرق العين ، لذلك يجب أن تغطي حتى العين.بروتين أصلي يستمر من 5 إلى 8 أشهر ، عند استخدام بروتين غير أصلي ، فإنه يستمر لفترة أقصر بكثير.
ايهما افضل جلسة بروتين ام كيراتين؟
يعتبر الكيراتين من البروتينات الأساسية الموجودة في الجسم ، ويؤثر على نمو الشعر والأظافر والعضلات وغيرها ، لكن الجسم لا يستطيع تخزينه ، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى فقدان البروتين ومشاكل الشعر. باستخدام المواد الكيميائية وتعريض الشعر للحرارة المستمرة وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، لذلك يلجأ الناس إلى فرد شعرهم والتخلص من مشاكلهم بالكيراتين.
ما هي آلية وضع الكيراتين على الشعر؟
اولا يجب ان تتم دورة العناية بالشعر قبل الانتقال الى المرحلة الفردية سواء بروتين او كيراتين قبل العمل بالبروتين او الكيراتين لا بد من استخدام الحمامات الزيتية المستمرة علاج الكيراتين يتم استخدامه من قبل مصفف الشعر في صالون التجميل. حيث يتم وضع الكيراتين على الشعر لمدة لا تقل عن ساعة ولا تزيد عن ساعتين يتم بعدها وضع مصدر حرارة على الشعر كما لا يتم غسل الشعر لمدة ثلاثة أيام لضمان ثبات الكيراتين على الشعر. الشعر: يبقى الكيراتين على الشعر قرابة ستة أشهر ، لأن هذه العملية تفيد الشعر وتزيله من مشاكله بعد فترة عدة أشهر.
ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر التي يمكن أن يسببها الكيراتين لصحة الإنسان ، لأن بعض أنواع الكيراتين المستخدم تحتوي على مواد كيميائية ضارة ، وأهمها الفورمالديهايد ، الذي يضر بالجهاز التنفسي وله رائحة كريهة ، كما يضر بالعيون ، لذلك قبل الاستخدام تأكد من عدم وجود هذه المادة.
الفرق بين الكيراتين والبروتين
لا يعتبر فرقًا جوهريًا بين الكيراتين والبروتين ، لأن الكيراتين هو فقط البروتين الأساسي الذي يبني الشعر ، لكن خبراء التجميل يصنفون الفرق فقط في المواد الكيميائية التي يتم تطبيقها ، لأنهم ينشرون مفهوم الفرق بين البروتين والكيراتين فقط بين شركات مستحضرات التجميل.
أيهما أفضل البروتين أم الكيراتين؟
علاج الشعر ، سواء بالبروتين أو الكيراتين ، شائع جدًا حيث أن الغالبية لا تعرف الفرق لأنها طريقة علاجية فقط ، ولكن هناك بعض الاختلافات التي تحدث مع استقامة الشعر بالكيراتين.
- مدة الفرد ستة أشهر.
- تحتوي المواد الفردية على مواد كيميائية تضر الشعر على المدى الطويل.
- تساقط الشعر إذا لم يتم الاعتناء به بعد العناية الشخصية.
- نتيجة الرائحة الكريهة والضارة تتلف الرئتين والعينين.
- يصل نعومة الشعر إلى 70٪ من أول استخدام.
استخدام البروتين لفرد الشعر
يعتبر البروتين أكثر أمانًا إذا لم يحتوي على أي مواد كيميائية ونعومة الشعر 100٪ عند فرد الشعر وعمر الشعر يصل إلى 8 أشهر ولا توجد رائحة كريهة أو ضارة عند استخدامه.
ما هي النصائح بعد تمليس الشعر بالبروتين أو الكيراتين؟
- يجب ترك الشعر مسطحًا وعدم ثنيه أو معالجته بقسوة بعد فرده مباشرة.
- تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن.
- لا تستخدم الشامبو الذي يحتوي على كبريتات ، أو أي أملاح.
- بعد غسل شعرك ، استخدمي سيروم خاص.
- ينصح أخصائيو التجميل باللجوء إلى المحاليل الطبيعية والتغذية السليمة أولاً عن طريق تناول الفواكه والخضروات والبقوليات ومنتجات الألبان ومشتقات الأسماك وجميع الأطعمة الصحية والحد من الوجبات السريعة الضارة ، وبدلاً من اللجوء إلى الحلول البديلة والمواد الكيميائية الضارة ، لأنه إذا كان الشعر ضعيفًا ، لن يتحمل ذلك وستكون النتيجة عكسية وغير مرضية. يؤدي إلى خسارة الكثير من المال في ذلك الوقت ، لذلك يجب أن يكون الشعر قويًا وقادرًا على التحمل حتى لا نتحمل فقدانه بعد استخدام الشعر. المكاوي وقبل اللجوء إلى البروتين أو الكيراتين غير الطبيعي.
وفي الختام تعلمنا الفرق بين الكيراتين والبروتين وهو الأفضل للشعر وكيفية الحفاظ على الشعر بعد البروتين أو الكيراتين.