الفرق بين القرع الأخضر والأصفر

اليقطين الأخضر

يعتبر اليقطين الأخضر نبات يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن ، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل الفوسفور والبوتاسيوم والألياف ، مما يجعله يحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد ، على النحو التالي:

يساعد اليقطين الأخضر في علاج العديد من الأمراض

• أظهرت العديد من الدراسات أن بيتا كاروتين ، بالإضافة إلى فيتامين ج ، وكذلك حمض الفوليك ، موجودة في اليقطين الأخضر.
  • يحمي خلايا الجسم من جميع المواد الكيميائية غير المفيدة التي تساعد في الإصابة بسرطان القولون.
• بالإضافة إلى احتوائه على بيتا كاروتين وفيتامين سي ، فإنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الخصائص المضادة للالتهابات.
• هذا من شأنه أن يساعد في علاج العديد من الأمراض المختلفة ، مثل الربو وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يساعد في حماية الأوعية الدموية ونظام القلب.

• اليقطين الأخضر من النباتات التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي ، بالإضافة إلى المنغنيز ، وكذلك المغنيسيوم الذي يساعد على تقوية القلب.
• بالإضافة إلى ذلك ، تساعد العديد من العناصر الغذائية الموجودة في القرع الأخضر في الحماية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري.
• كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وكذلك النوبات القلبية.
  • بالإضافة إلى أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
• أظهرت العديد من الدراسات أن بيتا كاروتين ، بالإضافة إلى فيتامين ج ، يمنع وجود الكوليسترول في جدران الأوعية الدموية.

يساهم في إنقاص الوزن.

• اليقطين الأخضر من النباتات التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية.
• غني بالألياف والماء ، مما يعطي الكثيرين الشعور بالشبع ، حيث يدوم طويلاً بعد تناوله.
• الجدير بالذكر أنه يساعد على إنقاص الوزن والشعور بالمتعة بجسم صحي ومنحوت.

يساعد على تحسين الهضم.

• يحسن الهضم عن طريق إضافته إلى النظام الغذائي ويقلل أيضًا من احتمالية الإصابة بالإمساك.
  • وذلك لأنها غنية بنسبة كبيرة من الماء ، وكذلك الألياف والعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• بالإضافة إلى أن الاستهلاك المستمر لهذه الفاكهة يساعد في حماية الجسم من القرحة ، بالإضافة إلى سرطان القولون.

يساعد على تحسين البصر

يحتوي اليقطين على مجموعة من الفيتامينات والمنغنيز بالإضافة إلى بيتا كاروتين وهذا سيساعد الجيب على تحسين الرؤية.

كما أنه يحمي الجسم من زيادة ضغط العين ، وكذلك من العتامة التي تؤثر على العدسة.

يستخدم اليقطين لعلاج انتفاخ العين عن طريق وضع مجموعة من الشرائح على العين لمدة تصل إلى نصف ساعة كل يوم.

يساعد في تحسين صحة الرجال.

• أظهرت العديد من الدراسات أن هذه الفاكهة تحتوي على مجموعة من الخصائص التي تجعلها فعالة للغاية في علاج أمراض البروستاتا الحميدة ، بالإضافة إلى تقليل شدة هذه الأعراض.

يساعد على تحسين وظائف الغدد الكظرية والغدة الدرقية.

• يحتوي اليقطين الأخضر على نسبة كبيرة من مادة البوليفينول الموجودة بشكل خاص في الجلد ، بالإضافة إلى فيتامين سي.
• هناك أيضًا مجموعة من الدراسات التي أظهرت وجود مركبات في القشرة الخارجية للفاكهة.
  • له مجموعة من النتائج الإيجابية التي تفيد الغدة الدرقية بالإضافة إلى الغدة الكظرية.
• كما يعمل على ضبط مستوى الأنسولين في الدم.

يؤخر ظهور الشيخوخة

• يساعد على تناول اليقطين الأخضر الذي يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات.
  • سوف يساعد في التخلص من السموم من الجسم ، وكذلك يمنح الشخص بشرة صحية.
• يفيد هذا النبات الأشخاص الذين يعانون من وجود الجذور الحرة ، بالإضافة إلى الالتهابات التي يتعرض لها الجسم.
  • الذي يعمل على تقليل مضادات الأكسدة وأهميتها في تقليل الشيخوخة.

يساعد على توليد الطاقة

• يعتبر اليقطين الأخضر من أهم النباتات التي يتم الحصول منها على الريبوفلافين ، بالإضافة إلى فيتامين ب ، وكذلك حمض الفوليك.
• يساعد ذلك في توفير الطاقة للجسم ويقلل أيضًا من الشعور بالضيق والتعب.
• وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين ب يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي ويساهم أيضًا في تحفيز وتحسين وظائف الدماغ المختلفة ، بما في ذلك الوظيفة الإدراكية.

نختار لك:

اليقطين الأصفر

يعتبر القرع الأصفر من أكثر النباتات فائدة للجسم ، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ، وهذه أهم فوائدها فيما يلي:

يمنح البشرة النضارة المرغوبة

• يساعد تناول القرع الأصفر البشرة على أن تبدو أكثر إشراقًا ، لاحتوائها على بيتا كاروتين.
  • هذا سيحمي البشرة من التجاعيد التي تصيبها نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
• هناك العديد من الدراسات التي أظهرت قدرة فيتامين سي على بناء الكولاجين المعروف بقدرته على الحفاظ على نضارة البشرة.
• يحتوي اليقطين أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد والحفاظ على صحته.
• بالإضافة إلى لب اليقطين الذي يساعد على تقشير الجلد ، فإنه يساعد أيضًا على إزالة حب الشباب.
  • يمكن عمل وصفة للوجه باستخدام اليقطين وهي كالتالي:
• يجب أن تهرس كمية من القرع الأصفر تعادل كوبًا واحدًا.
• ثم تضاف بيضة مع ملعقة كبيرة من العسل.
• أضف أيضًا كمية من الحليب تعادل ملعقة كبيرة.
• ضعي الوصفة على الوجه لمدة تصل إلى ثلث ساعة.
• في النهاية يتم غسلها بالماء الفاتر.

يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

• من الممكن أن يكون جسم الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، ويرجع ذلك إلى وجود مجموعة من الجذور الحرة.
• سيؤدي ذلك إلى أمراض مزمنة ، بما في ذلك السرطان ، وكذلك أمراض القلب.
• اليقطين نبات غني بمضادات الأكسدة ، مثل بيتا كاروتين.
  • وأيضًا ألفا كاروتين ، جنبًا إلى جنب مع بيتا كريبتوكسانثين ، وهذا من شأنه أن يساعد في الحد من انتشار الجذور الحرة ، ويمنعها من إتلاف الخلايا.

موانع تناول اليقطين الأصفر

هناك عدد من الحالات التي لا يجب فيها تناول القرع الأصفر وهي كالآتي:

• يجب على جميع الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المدرة للبول الانتباه عند تناول اليقطين ، لأنه نبات مدر للبول.
• من الضروري تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على اليقطين ، لأنها غنية بالسكر.

قد تكون مهتمًا بـ: