لمعرفة الفرق بين الانزلاق الغضروفي وإجهاد العضلات ، عليك أن تعرف ما تعنيه إجهاد العضلات وكيف يصاب الشخص بشد عضلي.
إجهاد العضلات هو حدوث تمزق أو تلف في الأوتار التي تربط العضلات والعظام ، ويمكن أن تحدث تمزقات الأربطة نتيجة الالتواء العضلي الذي يحدث في العظام.
السبب الرئيسي لتقلصات العضلات هو عدم الالتزام بالتمارين الرياضية ، وقلة المرونة واللياقة البدنية للفرد.
نتيجة التعرض لسقوط أو اصطدام شديد ، تحدث الالتواءات والتمزقات في الأوتار التي تربط العظام والعضلات ، وتحتاج إلى فترة راحة وعلاج لتخفيف الآلام والألم الحاد.
قرص
القرص هو انزلاق غضروفي يتشكل في مفاصل الجسم نتيجة اصطدام عظام الجسم ببعضها البعض ، ويتكون القرص بسبب الحركات التي تسبب تورمًا أو ألمًا شديدًا في العظام.
يُصنف القرص على أنه نسيج ضام يتكون من الغضروف ، أحد مكوناته واقي وقاسي من الخارج والآخر مرن وشبيه بالهلام من الداخل ، وغالبًا ما يوجد في الجزء الخارجي من الغضروف.
الفرق بين الانزلاق الغضروفي وإجهاد العضلات حسب الأعراض
الأعراض التي تؤكد إصابة الشد العضلي وصعوبة الحركة وألم حاد عند تحريك الصقور ، واستمر الألم في العظام حتى وقت الاسترخاء ودون بذل أي مجهود يبقى الألم مستمراً.
تشنجات عضلية ، علامات حمراء مؤلمة مع بعض الكدمات التي تسبب ألماً شديداً وعدم القدرة على الحركة أو المشي.
– صعوبة حركة مفاصل الجسم بسبب توتر العضلات الذي يصيبها ، وظهور تمزق في أوتار القدم يجعل الحركة صعبة ومؤلمة.
الألم المصاحب لتشنج عضلات الإنسان يستمر لمدة أسبوعين ، يعاني خلالها الشخص من آلام شديدة تجعل من المستحيل الحركة ، ويستمر الألم حتى وقت الراحة.
أعراض القرص
تختلف أعراض القرص الغضروفي أو انتفاخ القرص عن أعراض إجهاد العضلات ويتم تمييزها حسب الأعراض التي تظهر لدى الشخص الذي يعاني من صعوبات في الحركة.
أعراض القرص تنميل في نهايات العظام ، ضعف العضلات وقلة القوة أثناء المجهود ، شعور دائم بالتعب والإرهاق.
ينتشر الألم إلى جميع مفاصل وأطراف الجسم ، والتعب المستمر ، والوجع ، وقلة القدرة على التحمل.
تتأثر الأعضاء الحيوية بالقرص ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والمثانة ، والتي تضعف بسبب الألم المستمر في الجسم.
تشخيص توتر العضلات
يلجأ الشخص إلى تشخيص المرض بعد فترة تصل إلى شهر ونصف ، ويستمر الألم والوجع ، ويفشل العلاج الطبيعي لتخفيف آلام الجسم.
يتم التشخيص باستخدام نوعين من الأشعة السينية ، الأشعة السينية التي تضيء المفاصل والفقرات في الجسم.
يمكن للطبيب أن يعالج المريض من خلال تشخيص الألم الذي يعاني منه سواء كان التهاب المفاصل أو العظام المكسورة.
الرنين المغناطيسي: يوفر التصوير المغناطيسي نموذجًا واضحًا للشكل الداخلي للجسم ومن خلاله يمكن تشخيص الألم من خلال رؤية النخاع ومعرفة سبب الألم الذي يعاني منه الشخص.
تشخيص القرص
يتكون تشخيص القرص من ثلاث خطوات: الحالة الأولى هي احتمال وجود قرص وراثي ، لذلك تتم مراجعة جميع الحالات العائلية التي تحتوي على قرص.
الحالة الثانية هي فحص الجسم والعضلات لاختيار درجة التحمل ومعرفة الألم الذي يعاني منه الشخص للوصول إلى التشخيص الصحيح.
الحالة الثالثة ، وهي الرنين المغناطيسي ، هي إحدى الأشعة التي تسهل التعرف على القرص المصاب أو القرص الغضروفي وبدء العلاج.
علاج توتر العضلات
لعلاج توتر العضلات من الضروري القيام بالحركة من أجل الحفاظ على قوة العضلات ، حيث يؤدي الاسترخاء والراحة لفترات طويلة إلى فقدان العضلات للقوة ويزداد الألم ويصعب القيام بأي حركة حتى ولو كانت بسيطة.
ويصف الطيب أدوية لعلاج التهاب العضلات إذا كان الألم الذي يعاني منه الشخص خفيفاً ويمكن تحمله.
العلاج الطبيعي هو علاج فعال لتوتر العضلات ، وتشمل طرق العلاج الطبيعي شد الحوض وتدليك العضلات والاستخدام المستمر للكمادات لتخفيف الألم.
هناك علاجات أخرى ، بما في ذلك العمل على تقوية العمود الفقري في الجسم ، وتحديد وقت للجسم للاسترخاء والتعافي ، واستخدام الأدوية للمساعدة في مرونة العضلات.
علاج القرص
يعتمد علاج القرص على شدة الألم الذي يعاني منه الشخص ، ومن الطرق العلاجية التقليل من آلام الجسم بمسكنات الألم التي تخفف مؤقتًا الشعور بالألم ولكن لا تعالج القرص نهائيًا.
العلاج الطبيعي ، وهو أحد الأساليب ذات النتائج الرائعة في علاج القرص ، حيث يعمل العلاج الطبيعي على علاج القرص بشكل نهائي.
في الحالات الشديدة يلجأ البعض إلى الجراحة لإزالة الانزلاق المسبب للألم لضمان عدم تكرار إصابة القرص.
اختبارات لمعرفة الفرق بين الانزلاق الغضروفي وإجهاد العضلات
هناك مجموعة من الاختبارات التي تسهل معرفة نوع الألم الذي يعاني منه الشخص ، سواء كان ذلك بسبب انزلاق غضروفي أو إجهاد عضلي.
في حالة إصابة القرص ، يزداد الألم إذا رجعت إلى الخلف أو انحنيت للأمام.
في حالة إجهاد العضلات ، يتركز كل الألم في منطقة واحدة فقط أسفل الظهر ، بينما ينتشر ألم القرص في جميع أجزاء الجسم وأطرافه العلوية والسفلية.
يتسبب القرص في ضعف العضلات ، وقلة التحمل ، والشعور بألم مستمر في القدم ، وإرهاق شديد عند القيام بأي حركة أو المشي ، وعادة ما تصيب السعفة أصابع القدم.
يقرر الطيب معرفة نوع الألم لأنه يعمل على أوتار الساق لملاحظة رد فعل المريض ، وعندما يكون هناك رعشة في القدم تعتبر علامة على انزلاق غضروفي.
من أعراض التهاب القرص ضعف أعصاب الجسم في بعض الأعضاء ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والمثانة.
الوقاية من مرض القرص
ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة الرياضة التي تقوي عضلات الجسم وتزيد من قدرة الشخص على التحمل ، وممارسة التمارين التي تزيد من أداء الدورة الدموية في الجسم.
أداء تمارين الشد ، وهي تمرين مهم لمنع توتر العضلات في الجسم والمساعدة في تخفيف الألم المصاحب للقرص المنفتق.
الطريقة الصحيحة لرفع الأثقال هي القرفصاء والبدء في رفع الأثقال لتجنب إصابات القرص وتحقيق نتيجة فعالة في تقوية عضلات الصقر وتحمله.
حافظ على الوضع المناسب عند الجلوس أو النوم الطريقة الصحيحة للوقوف هي الاستقامة مع كتفيك وذقنك لأعلى ، والنوم على جانب واحد ، ووضع وسادة أثناء النوم.
الحفاظ على وزن مناسب ، يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة لآلام الظهر والقرص المنفتق ، لذلك عليك اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن والحفاظ على وزن مثالي وصحي.
التدخين من الأسباب المؤدية إلى آلام الظهر وانزلاق الغضروف ، وهي عادة سيئة لها عواقب عديدة تؤثر على الصحة والجسم.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
يسبب توتر القرص والعضلات آلام الظهر والأطراف.
يحدث إجهاد عضلي نتيجة التواء الرباط الذي يربط العظام والعضلات.
الجهد الكبير عند ممارسة الرياضة أو القيام بعمل يسبب توترًا عضليًا.
يمكن أن يكون القرص الغضروفي وراثيًا نتيجة إصابة أحد أفراد الأسرة.
يتم تشخيص القرص الغضروفي في ثلاث خطوات.
يعتمد علاج الانزلاق الغضروفي على مستوى الألم الذي يعاني منه الشخص.
يقلل التمرين المنتظم من خطر الإصابة بإجهاد القرص أو العضلات.