الفرق بين الديسك والشد العضلي

تشنج

• لمعرفة الفرق بين إجهاد القرص والعضلات ، تحتاج إلى معرفة معنى إجهاد العضلات وكيف يصاب الشخص بشد عضلي.
• إجهاد العضلات هو تمزق أو تلف في الأوتار التي تربط العضلات بالعظام ، ويمكن أن تتمزق الأربطة نتيجة الالتواء العضلي الذي يحدث في العظام.
• السبب الرئيسي لتقلصات العضلات هو عدم الالتزام بالتمارين الرياضية ، وقلة المرونة واللياقة البدنية للفرد.
• نتيجة السقوط أو الاصطدام الشديد ، تحتاج العضلات الملتوية والأوتار الممزقة التي تربط العظام والعضلات إلى فترة راحة وعلاج لتخفيف الأوجاع والآلام الحادة.

قرص

• القرص الغضروفي هو إجهاد غضروفي يحدث في مفاصل الجسم نتيجة اصطدام عظام الجسم ببعضها البعض ، ويحدث القرص بسبب الحركات التي تسبب تورمًا أو ألمًا شديدًا في العظام.
• يُصنف القرص على أنه نسيج ضام يتكون من الغضروف ، أحد مكوناته واقي من الخارج وهو صلب ، والآخر مرن يشبه الهلام ويوجد غالبًا في الجزء الخارجي من الغضروف.

الفرق بين القرص وإجهاد العضلات حسب الأعراض

• الأعراض التي تؤكد توتر العضلات وصعوبة في الحركة وألم شديد عند تحريك الصقر ، وألم مستمر في العظام حتى وقت الإرتخاء وبدون مجهود يبقى الألم ثابتاً.
• تشنجات عضلية ، علامات حمراء مؤلمة مع بعض الكدمات التي تسبب ألماً شديداً وعدم القدرة على الحركة أو المشي.
• صعوبة تحريك مفاصل الجسم بسبب توتر العضلات الذي يؤثر عليها ، كما أن التشققات في أوتار القدم تجعل الحركة صعبة ومؤلمة.
• الألم المصاحب لشد العضلات يستمر لمدة أسبوعين ، يعاني خلالها الشخص من آلام شديدة تمنع الحركة ، ويستمر الألم حتى فترات الراحة.

أعراض القرص

• تختلف أعراض القرص أو القرص الغضروفي عن أعراض إجهاد العضلات ويتم تمييزها حسب الأعراض التي تظهر لدى الشخص الذي يعاني من صعوبات في الحركة.
• أعراض القرص: تنميل في أطراف العظام ، ضعف العضلات وقلة القوة أثناء المجهود ، شعور دائم بالتعب والإرهاق.
• انتشار الآلام في جميع مفاصل وأطراف الجسم والتعب المستمر والوجع وقلة القدرة على التحمل.
• يؤثر القرص على الأعضاء الحيوية ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والمثانة ، والتي تضعف نتيجة الألم المستمر في الجسم.

تشخيص توتر العضلات

• يلجأ الشخص إلى تشخيص المرض بعد فترة تصل إلى شهر ونصف ، ويبقى الألم والوجع مستمرين ، ويفشل العلاج الطبيعي في تخفيف آلام الجسم.
• يتم التشخيص باستخدام نوعين من الأشعة ، الأشعة السينية ، والتي تعمل على إلقاء الضوء على المفاصل والفقرات في الجسم.
• يعرف الطيب كيفية علاج المريض من خلال تشخيص الألم الذي يعاني منه سواء كان التهاب المفاصل أو كسر العظام.
• التصوير بالرنين المغناطيسي يعمل التصوير بالرنين المغناطيسي من خلال توفير نموذج واضح للشكل الداخلي للجسم ويمكن تشخيص الألم من خلال رؤية النخاع ومعرفة سبب الألم الذي يعاني منه الشخص.

تشخيص القرص

• يتم تشخيص القرص في ثلاث خطوات: الحالة الأولى هي احتمال الإصابة بمرض القرص الجيني ، لذلك تتم مراجعة جميع الحالات العائلية المصابة بالقرص.
• الحالة الثانية هي فحص الجسم والعضلات من أجل اختيار درجة التحمل والتعرف على الألم الذي يعاني منه الشخص للوصول إلى التشخيص الصحيح.
• الحالة الثالثة هي التصوير بالرنين المغناطيسي وهي إحدى الأشعة السينية التي تسهل التعرف على المنطقة المصابة من القرص أو القرص الغضروفي وبدء العلاج.

علاج التشنجات العضلية

• لعلاج توتر العضلات ، تحتاج إلى أداء الحركة للحفاظ على قوة العضلات ، فمع الراحة الطويلة والراحة تفقد قوة العضلات ، ويزداد الألم ، ويصعب القيام بأي حركة ، حتى ولو كانت بسيطة.
• ويصف الطيب أدوية تعالج الالتهابات التي تصيب العضلات ، في حال كان الألم بسيطًا ويمكن تحمله.
• العلاج الطبيعي هو علاج فعال لشد العضلات وتشمل طرق العلاج الطبيعي ضغط الحوض وتدليك العضلات والكمادات المستمرة لتخفيف الآلام.
• هناك علاجات أخرى ، منها العمل على تقوية العمود الفقري في الجسم وتحديد وقت للجسم للاسترخاء والتعافي ، واستخدام الأدوية للمساعدة في مرونة العضلات.

علاج القرص

• يعتمد علاج القرص على شدة الألم الذي يشعر به الشخص ، ومن الطرق العلاجية تثبيط الألم الجسدي بمساعدة المسكنات التي تخفف الشعور بالألم بشكل مؤقت ، ولكنها لا تعالج القرص نهائياً. .
• العلاج الطبيعي ، وهو أحد الطرق ذات النتائج الرائعة في علاج مرض القرص ، عندما يكون للعلاج الطبيعي تأثير دائم على علاج القرص.
• في الحالات الشديدة يلجأ البعض إلى العمليات الجراحية لإزالة الانزلاق المسبب للألم للتأكد من أن القرص لا يعيد إصابة نفسه.

اختبارات لمعرفة الفرق بين إجهاد القرص والعضلات

• هناك مجموعة من الفحوصات التي تسهل معرفة نوع الألم الذي يعاني منه الشخص ، سواء كان ذلك بسبب توتر القرص أو العضلات.
• في حالة إصابة القرص ، يزداد الألم إذا مشيت للخلف أو انحنت للأمام.
• في حالة توتر العضلات ، يتركز كل الآلام في منطقة واحدة فقط في أسفل الظهر ، بينما ينتشر ألم القرص في جميع أجزاء الجسم وأطرافه العلوية والسفلية.
• يتسبب القرص في ضعف العضلات ، وقلة القدرة على التحمل ، وألم مستمر في القدم ، وإرهاق شديد عند القيام بأي حركة أو المشي ، وعادة ما تصيب السعفة أصابع القدم.
• يقوم الطبيب بالاختيار لمعرفة نوع الألم ، لأنه يعمل على أوتار الساق لمراقبة رد فعل المريض ، وعندما يكون هناك رعشة في القدم فهي علامة على انزلاق غضروفي.
• أحد الأعراض التي تشير إلى إصابة القرص هو ضعف أعصاب الجسم في بعض الأعضاء ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والمثانة.

الوقاية من مرض القرص

• الرياضات المنتظمة وخاصة الرياضات التي تقوي عضلات الجسم وتزيد من قدرة الشخص على التحمل ، وتؤدي تمارين تزيد من كفاءة الدورة الدموية في الجسم.
• أداء تمارين الشد ، وهي تمرين مهم لمنع توتر العضلات في الجسم والمساعدة في تخفيف الألم المصاحب للقرص المنفتق.
• رفع الأثقال بالطريقة الصحيحة والطريقة الصحيحة هي القرفصاء والبدء في رفع الأثقال لتجنب إصابات القرص والحصول على نتيجة فعالة في بناء العضلات وقوة التحمل.
• إن الالتزام بالوضعية الصحيحة عند الجلوس أو النوم هو الطريقة الصحيحة للوقوف ، وتقويم كتفك إلى الخلف والذقن ، والنوم على جانب واحد ووضع وسادة أثناء النوم.
• الحفاظ على وزن مناسب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر عرضة لآلام الظهر وانزلاق الغضاريف ، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن والحفاظ على وزن مثالي وصحي.
• يعتبر التدخين من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر وانزلاق الغضروف ، وهو من العادات السيئة التي لها عواقب كثيرة تؤثر على الصحة والجسم.

ملخص الموضوع في 7 نقاط

يسبب توتر القرص والعضلات آلام الظهر والأطراف.

يحدث إجهاد العضلات نتيجة التواء الأربطة التي تربط العظام والعضلات.

ممارسة الرياضة أو العمل يسبب تقلصات عضلية.

يمكن أن يكون القرص الغضروفي وراثيًا نتيجة إصابة أحد أفراد الأسرة.

يتم تشخيص القرص الغضروفي في ثلاث خطوات.

يعتمد علاج القرص على مستوى الألم الذي يعاني منه الشخص.

يقلل التمرين المنتظم من احتمالية الإصابة بإجهاد القرص أو العضلات.