فرق كبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي
نحتاج في البداية إلى معرفة أن الضغط الانقباضي فرق كبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ، لأن الضغط الانقباضي يعني الضغط الذي يتم حسابه أثناء انقباض القلب. الضغط الانبساطي هو أدنى نسبة في نسبة قياس الضغط.
وهذا يعني أن القلب ينقبض 120 مرة في الدقيقة ويتسطح 80 مرة. إذا تجاوز الرقم هذا التردد ، فهذا يعني أن هناك مشكلة في القلب ، مما يعني أن القلب يقوم بأكثر مما يحتاج إلى ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وانسدادها ، وفي الصقر. ، احتمالية الإصابة بسكتة دماغية.
معنى آخر للكلمات الانبساطي والانقباضي
ضغط دم انقباضي
ضغط الدم الانقباضي هو قوة الدم ضد جدران الشرايين حيث يضخ الدم عبر الجسم.
ضغط الدم الانبساطي
يقيس ضغط الدم الانبساطي قوة ضغط الدم على جدران الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة. إنه يمثل الوقت الذي يرتاح فيه القلب بين النبضات.
ماذا يعني ارتفاع الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي المتبقي في المعدل الطبيعي؟
إذا زاد الضغط الانقباضي وظل الانبساطي ضمن المعدل الطبيعي ، فهذا يعني أن الشخص يعاني مما يعرف باسم ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص فوق 65 عامًا ويمكن أن يعاني منه الأشخاص الأصغر من هذا العصر.
هل ارتفاع ضغط الدم خطير في كل الأحوال؟
يُعطى خطر ارتفاع ضغط الدم من خلال سبب هذا الارتفاع ، فما معنى هذا البيان.
وهذا يعني أن لضغط الدم نوعان أخطرهما النوع الأول ؛ أنواع ضغط الدم هي:
ضغط الدم الأساسي أو الأولي
هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ليس له سبب أو ناتج عن بعض العوامل الوراثية أو الإفراط في تناول الدهون المشبعة والملح أو التدخين أو السمنة.
ضغط الدم الثانوي
المعنى الثانوي هو أنه من أعراض مرض معين ، مثل الفشل الكلوي ، أو تضيق الشريان الأورطي ، أو المشاكل الهرمونية التي تسببها بعض الأدوية التي تتسبب في إفراز الصقر لهرمون الألدوستيرون ، مما يؤدي إلى تدفق الصقر في الأوعية. . وبسبب هذا يرتفع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي ليس له عمر محدد ، ويمكن أن يصيب الشباب في العشرينات والثلاثينيات من العمر ومعدلاته تتراوح بين 1-15٪.
لماذا من المهم معرفة الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي؟
- إذا كان الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي كبيرًا ، فهذا يعني أن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم وفي هذه الحالة يمكن أن يسبب مشاكل في وظائف القلب.
- ضغط الدم الانبساطي هو مؤشر على ضعف أداء القلب وبالنسبة لمعظم الناس يكون طبيعياً من 40 إلى 60 ملم زئبق ويمكن أن يكون أعلى قليلاً قبل أن يبلغ الشخص سن الستين ، ولكن إذا حدث هذا يزيد الضغط الانبساطي ، وهذا هو دليل على إصابة الشخص بنوبة قلبية
فرق كبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي في القيم المقاسة
يعتبر الضغط طبيعيًا إذا كان أقل من 120 ضغط دم انقباضي وأقل من 80 ضغط دم انبساطي.
يعتبر الضغط مرتفعًا إذا كان الضغط الانقباضي بين 120 و 129 وظل الانبساطي أقل من 80.
معنى ضغط الدم في المرحلة الأولى أن ضغط الدم الانقباضي يتراوح بين 130 إلى 139 والضغط الانبساطي يتراوح بين 80 إلى 89.
معنى ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية إذا وصل الضغط الانقباضي إلى 140 فأكثر والضغط الانبساطي 90 فأكثر.
إذا وصل ضغط الدم الانقباضي إلى 180 أو أكثر وتجاوز الضغط الانبساطي 120 ، فهذا يعني حدوث أزمة ارتفاع ضغط الدم.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- من أهم العناصر في منع ارتفاع ضغط الدم الإقلاع عن التدخين نهائياً.
- يجب على الشخص المعرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة كل يوم.
- يجب ألا يكون الوزن مفرطًا ويجب أن يكون وزن الفرد مثاليًا.
- حافظ على نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات واستشر طبيبك لتحديد حدك اليومي من الصوديوم.
- الحصول على الكثير من الراحة.
مساوئ ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول
- تصلب الشرايين.
- نشاط الغدة الدرقية فالكون.
- مع مرض السكري.
- مشاكل صمام القلب.
- بدانة؛
- السكتات الدماغية وأمراض الكلى المزمنة إذا طال أمد ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل.
- الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا لديهم خطر أعلى بنسبة 10٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل
- الحاجة إلى تناول الأدوية للسيطرة على المرض لمنع المزيد من المشاكل الصحية.
- من الضروري التأكد من أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل لا يؤثر على ضغط الدم الانبساطي ولا يتسبب في انخفاضه أكثر من اللازم لتجنب حدوث مضاعفات أخرى.
- يجب عليهم اتباع نظام غذائي صحي في نظامهم الغذائي.
- لا تضيف الكثير من الملح للطعام ، ويفضل أن يكون بنسبة قليلة.
- إذا كان المريض يعاني من السمنة فيجب أن يخسر وزنه.
- ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع أكثر من المعتاد.
- قلل من استهلاك الكحول إلى ما لا يزيد عن مشروب واحد يوميًا للنساء من جميع الأعمار والرجال 65 وما فوق ، ويمكن لمن هم بعمر 65 عامًا أو أقل تناول مشروبين للرجال.
- يجب عليه تحديد موعد مع الطبيب لضمان العلاج المناسب وتغيير نمط حياته لتحسين ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- الصقر لديه نسبة أعلى من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي إذا كان أحد الوالدين يعاني منه بسبب عوامل وراثية.
- السمنة وزيادة الوزن الصقور.
- تناول الكثير من الملح.
- التعرض للإجهاد والإرهاق.
- لا جهد أو ممارسة.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- التدخين.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- شيخوخة
- أمراض الكلى والسكري والتهاب الكلى والأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية.
- اختلال توازن الهرمونات في الجسم.
- بسبب بعض الأدوية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- شعور بألم في الرأس خاصة في المنطقة الأخيرة من الرأس.
- رنين في الأذن
- رؤية مزدوجة
- إحمرار الوجه خجلا.
- نزيف الأنف.
- الشعور بالغثيان والقيء والدوار.
خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- التعرض لأمراض القلب ويمكن أن يصل إلى المواقف التي تهدد الحياة.
- تكون أكثر عرضة للسكتات الدماغية المفاجئة.
- فشل كلوي.
- انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ بسبب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، مما يتسبب في تدميره كليًا أو جزئيًا.
- أن يشعر المريض بالتعب والضعف العام وفقدان الوعي.
هل هناك طرق لخفض الضغط الانبساطي؟
- لتجنب التدخين ، قلل من تناول الكحوليات وقلل من الأطعمة التي تحتوي على الملح ، مثل المكسرات.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وأوميغا 3 مع تجنب الأطعمة الدهنية المشبعة بالكوليسترول.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وخاصة المشي ، وتمارين تخفيف التوتر مثل اليوجا والتاي تشي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، مثل الحليب ، وخاصة الخالي من الدهون والبيض ، حيث أنه ينظم ضغط الدم في الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم مثل التمر.
- لمنع الحالات التي تسبب الضغط النفسي والعصبي.
- احصل على قسط وافر من الراحة ، حوالي 8 ساعات.
- تجنب التعرض لدرجات حرارة عالية مثل الساونا.
- تناول أدوية لخفض ضغط الدم الانبساطي وخاصة الأدوية التي تصنع البول بسبب نقص الماء في الجسم.
لقد عرضنا بشيء من التفصيل وبشكل مطول الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ، وكيفية علاج ارتفاع ضغط الدم سواء الانقباضي أو الانبساطي ، وما هي أسباب كل منهما.