ستساعدك حمية الفاكهة على التخلص من بطنك في غضون أسبوع واحد فقط. يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الموز والفواكه الأخرى لمدة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من البطن ، ولكن يجب اتباع هذا النظام الغذائي تحت إشراف طبي بسبب نقص العناصر الغذائية المختلفة. مخطط النظام على النحو التالي:
اليوم الأول:
بطيخ على الفطور والغداء “أي كمية” + 2 موز على العشاء.
ثاني يوم:
300 جرام تفاح للإفطار والغداء + 2 موز على العشاء.
ثالث يوم:
بطيخ طوال اليوم وبأي كمية.
اليوم الرابع :
3 الموز للإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس:
سلطة فواكه طوال اليوم. تفاح ، موز ، برتقال ، فراولة ، كمثرى“.
اليوم السادس:
100 جرام من التين للإفطار + 2 موز للغداء والعشاء.
اليوم السابع:
البطيخ طوال اليوم.
يتكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ، ثم أسبوع راحة ، ثم يتكرر لمدة أسبوعين آخرين. من الممكن تناول سلطة فواكه بدلاً من أي فاكهة سابقة.