الفاكهة التي تضمن لك معدة ناعمة ومسطحة هي حقيقة تجبرك على إعادة النظر في نظامك الغذائي وتغيير أساسيات الأكل ، وليس من المهم أن تفقد الوزن مع الطعام. أهم شيء هو أن تعرف الأطعمة التي تجعلك تفقد الوزن.
وفي مجلة دايت نقدم لكم اليوم مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تكسير الدهون ، خاصة تلك التي تتركز في منطقة البطن ، وهي بالتأكيد من الفواكه اللذيذة والمحبوبة لدى الغالبية.
تعرف علينا عن الفواكه التي تكسر الدهون
أناناس
وهي من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وغنية بفيتامين “ج” الذي يحفز عملية الحرق في الجسم ويقلل من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
بابايا
وهي من الفواكه التي تنشط عملية الهضم ، لذا فهي تساعد في إنقاص الوزن الزائد وأيضاً في التخلص من الدهون في منطقة المعدة.
أفوكادو
وهي من أفضل الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن لأنها غنية بالألياف والدهون الأحادية غير المشبعة وتساعد على إنقاص دهون البطن في وقت قياسي.
موز
من بين الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والإنزيمات التي تحفز عملية الهضم. من بين الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتنشيط عملية حرق الدهون في منطقة البطن.
تفاحة
التفاح هو ثمار غنية بالألياف وتساعد على حرق الدهون في منطقة البطن ، وبالنسبة للمعدة المسطحة ، تناول تفاحة واحدة فقط في اليوم.
العنب
ومن الثمار التي تتميز بقدرتها على تحفيز عملية الحرق في الجسم وخاصة حرق الدهون في منطقة البطن.
بطيخ
وهي غنية بالمياه والأحماض الأمينية وفيتامين سي مما يساعد في إزالة الدهون وخاصة في منطقة البطن.
