يسبب لك الشعر التالف والمتقصف الكثير من المشاكل لأنك تبدو غير لائق أو غير جذاب أمام الناس مما قد يعرضك للنقد وخاصة من زوجك.
وبالمثل ، فإن منتجات الشعر التي قد تعتقد أنها علاجات سحرية لتقوية الشعر التالف تضر شعرك أكثر من نفعها.
مع مرور الوقت وتقدم العلم ، اكتشف خبراء الشعر والجمال حول العالم أن هناك العديد من النصائح الفعالة للمساعدة في تغذية وتقوية وعلاج مشاكل الشعر.
هناك العديد من النساء اللواتي جربن هذه الأساليب وتحدثن عن فوائدها وفعاليتها في استعادة قوة الشعر ولمعانه.
تعرف على أفضل النصائح لتقوية الشعر الهش والتالف في هذا الموضوع.
- قللي من استخدام الشامبو
تحدثت امرأة ذات مرة وقالت إنها تغسل شعرها يوميًا.
ومع ذلك ، فقد أدركت أنه كان مضرًا جدًا لشعرها ، مما تسبب في جفافه وتلفه.
كثرة غسل الشعر يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس مما يؤدي إلى تلف الشعر وتجفيفه.
- يمكنك فقط غسل شعرك ثلاث مرات في الأسبوع ، يومًا بعد يوم ، واستخدام مكيف الشعر أيضًا للترطيب والعلاج ، ولكن ليس يوميًا أيضًا.
يساعد الحد من استخدام الشامبو على تكاثر الزيوت الطبيعية في الشعر مما يؤدي إلى تغذيته وإطالة أمده.
- مشطي شعرك جيداً
يتسبب استخدام مشط من النايلون في تلف الشعر وتقصفه وتساقطه بكميات كبيرة من الشعر.
- ينصح أخصائيو التجميل دائمًا باستخدام مشط ذو أسنان عريضة ومشط يحتوي على كرات مطاطية صغيرة في نهاية الأسنان ، وهذا النوع من الأمشاط لا يؤدي إلى تكسر الشعر وفقدان الحجم.
- يوصى أيضًا باستخدام مشط لفك تشابك العقد والتشابك كل شهر ، والذي يتوفر بسهولة في أي صيدلية.
- أكل الأطعمة الصحية
من الضروري أن تعرف أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى شعر قوي وصحي ويمكن أن يدمر الشعر تمامًا ويسبب التلف والتقصف.
يحتاج الجسم إلى الكثير من البروتينات والدهون الصحية للشفاء ، والعمل على تقوية نفسه ، وزيادة أداء أعضائه.
يتكون الشعر من بروتينات تجعله قويا ومقاوما للتقصف والتكسر.
بينما تساعد الدهون الصحية على تألق الشعر وترطيبه وإطلالته بمظهر جميل وصحي.
- لذلك تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل: اللحوم والدجاج والأسماك والبقوليات مثل الفول والفاصوليا والعدس واللوبيا.
- تأكد أيضًا من تناول الدهون الصحية الموجودة في العديد من الأطعمة مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات مثل الجوز واللوز والجوز.
- تجنب استخدام منتجات الشعر
- حاول الحد من استخدام منتجات الشعر المختلفة مثل المواد الهلامية والبخاخات وغيرها من المنتجات.
- يمكنك فقط استخدام مكيفات الشعر أو بخاخات الحماية من الشمس والحرارة.
تحتوي هذه المنتجات على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تدمر الشعر وتؤدي إلى تلفه وجفافه.
تأكد من استخدام هذه النصائح باستمرار للعناية بشعرك التالف وعلاج مشكلة تقصف شعرك.
اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تعالج تلف الشعر وتقصفه وتساقطه.
وصفات البصل لتطويل الشعر وعلاج تقصف الأطراف.
ماسكات طبيعية للعناية بالشعر وتقوية يمكن تحضيرها في المنزل.