احصلي على أقدام جميلة بخطوات بسيطة نقدمها لك في مجلة ديتا سواء للرجال أو النساء ، العناية بالقدم ضرورية ، فهي كافية لتحمل الجسم بالكامل من المنظر الجمالي الذي تعطيه للقدم.
تقدم لك مجلة الدايت طرقًا سهلة وبسيطة للحفاظ على قدميك صحية وجذابة طوال العام في المنزل.
خطوات العناية بالقدم طريقة مجربة
- تمامًا مثل العناية اليومية بالوجه يجب أن يتم ذلك أيضًا بالقدمين ، ومن المهم جدًا غسلهما جيدًا كل يوم والحرص على عدم استخدام الماء الساخن الذي يسبب ضعفًا في القدمين ، حيث لا توجد بهما دهون. يكفي القليل من الصابون بالماء الفاتر.
- إذا كان الوقت قصيرًا ، خذ حمامًا للقدم ، فهو سهل جدًا ، فقط الماء الدافئ وبعض الزيوت الأساسية.
- إذا تحولت الأظافر إلى اللون الأصفر ، أضيفي بضع قطرات من عصير الليمون وبعض البيكربونات إلى الماء
- أضف ملح البحر وخل التفاح إلى حمامك المائي الخاص لإزالة الجلد الميت وتنظيفه من قدميك
- اقض يومًا واحدًا في الأسبوع في تقشير وتدليك قدميك بحركات ضغط دائرية وستلاحظ فرقًا كبيرًا.
انظر أيضًا: لديك أقدام صحية
خطوات العناية بالقدم
خطوات سهلة وغير مكلفة للعناية بقدميك في المنزل.
نصائح وطريقة تقشير القدمين بالمنزل
- قبل عملية التقشير وبعد استخدام حمام مائي منتظم أو مهدئ للقدمين ، يجب الحرص على تجفيفهما جيدًا ، خاصة بين الأظافر ، لمنع تطور الفطريات أو الأكزيما بين أصابع القدم.
- بحركات دائرية ومرر بلطف حجر القدم أو آلة التقشير.
- التقشير بعد جفاف جيد للقدمين.
- يجب أن تكون آلة التقشير جافة ومعقمة.
- يتم التقشير مرة في الأسبوع.
ترطيب القدمين بالمنزل
- الترطيب يومي وليس أسبوعيًا.
- استخدم أي كريم مغذي ومرطب للقدم ، وإذا لم يكن متاحًا ، فهل تستخدم الفازلين.
- عند استخدام الكريم ، قومي بتدليك قدميك جيدًا حتى يستقر الكريم.
- للأقدام الجافة ، تأكدي من استخدام ماسكات من خليط من أي مزيل طين وزيت ، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ، واتركيها لمدة 15 دقيقة.
- زبدة الشيا مفيدة جدًا للأقدام المتشققة ، تأكد من استخدامها كعامل ترطيب وتغذية.
- في حالة ارتداء قناع القدم ، ارتدِ الجوارب القطنية لمدة 15 إلى 30 دقيقة لأن هذا يزيد من امتصاص القناع.
رعاية أظافر القدم
بعد العناية بالقدمين وتدليلهما لا بد من العناية بالأظافر ، لأنها جزء مهم من القدمين وتعكس مستوى صحة الجسم كله.
- نحتاج إلى مسمار خشبي لدفع الجلد الميت إلى الخلف وإزالته.
- قصي أظافرك بشكل مستقيم.
- طلاء الأظافر بالأظافر المغذية.
- يجب إزالة طلاء الأظافر الملون كل 48 ساعة.
- مع الاستخدام المتكرر ، اتركي الأظافر ترتاح من الورنيش الملون لمدة لا تقل عن أسبوع.
14 طريقة بسيطة للحصول على أظافر جميلة وصحية
إذا كانت أظافرك هشة أو متشققة ومتضررة ، تقدم لك مجلة دايت مجموعة من النصائح البسيطة وسهلة التطبيق للحصول على أظافر قوية وصحية.
- النظام الغذائي الصحي والمتوازن ، تمامًا مثل الشعر والجلد ، يؤثر الطعام على الأظافر إما سلبًا أو إيجابيًا.
- تعرف على كيفية العناية بأظافرك باعتبارها جزءًا مهمًا من جسمك.
- اختر طلاء أظافر من علبة كرتون.
- تأكدي من وضع طبقة مغذية واختيار أفضل طبقة لنوع أظافرك لأن هناك مرطبًا وكونسيلر وأخرى مغذية.
- احمي أظافرك من طريقة قصها ونوع الأحذية والجوارب التي ترتديها.
- اختر مزيل ألوان عالي الجودة مصنوع من الزيوت والفيتامينات.
- تحتاج الأظافر أيضًا إلى كريمات مرطبة.
- غلفي أظافرك أسبوعيًا بمزيج من زيت اللوز الحلو وعصير الليمون ، هذا الخليط يغذي ويصقل.
- في حالة الأظافر الهشة ، توجد كبسولات مساعدة لتقويتها.
- امسحي أظافرك بالزيوت المغذية.
- لا تنسي إزالة الجلد الميت ، فهو يضر الأظافر.
- زيت الزيتون هو مرطب رائع للأظافر.
- احمي أظافرك باختيار مواد التجميل الصحية.
- في حالة وضع طلاء أظافر ملون ، ضعي طبقة أساسية مغذية.
إن العناية بالقدمين ليست فقط من أجل الجمال ، بل لأنها عنصر مهم في الجسم ، فيكفي تدليك القدمين لإرخاء جميع الأعضاء والاستفادة من صحتهم.
شاهد أيضًا: 3 طرق سهلة للتخلص من رائحة القدم الكريهة
لهذا السبب تنصح مجلة ديتا ، خصص بعض الوقت لهذا وسترى الفرق إذا قمت بتطبيق هذه النصائح في أقل من أسبوع.
وصفات وخلطات منزلية لجمال القدمين
وصفات وخلطات منزلية مجربة وفعالة لجمال القدمين نقدم أفضلها في مجلة للحمية تعتمد على مواد طبيعية ومتوفرة في المنزل.
طريقة ووصفة للعناية بالقدم المتشققة
يعاني معظم الناس من مشكلة تشقق القدمين بسبب جفاف الجسم أو كثرة الوقوف وحتى إهمال الترطيب الخارجي ، وللتخلص من ظاهرة التشقق نقدم لكم هذه الوصفات الطبيعية
وصفة الطين للتخلص من تشقق القدمين
في عالم الجمال يعتبر الطين من أهم أسراره ، ووصفة الطين للتخلص من التشققات فعالة للغاية.
المكونات وطريقة التحضير
- ملعقة من الطين الأخضر
- ملعقة زيت زيتون.
- ملعقة ماء ورد
- يخلط كل المكونات.
- يوضع على كعب القدم أو القدم بأكملها إذا امتدت الشقوق إلى أصابع القدم.
- تلف القدم بواسطة كيس شفاف أو ورق طهي شفاف.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة.
- يتم غسل القدمين بالماء الدافئ
- يجف جيدا.
- بعد التجفيف ، تُفرك القدمين بحجر الخفاف.
- اغسل بالماء فقط
- بلل بزيت جوز الهند ، وتذكر ارتداء الجوارب القطنية لمدة 30 دقيقة على الأقل.
وصفة الفازلين للتخلص من تشقق القدمين
الفازلين أساسي في ترميم وتجميل الجسم ، وفي مجلة دايت نقدم لكم كيفية استخدامه للتخلص من تشقق القدمين.
المكونات وطريقة التحضير
- قم بإذابة ملعقة من الفازلين في حمام مائي.
- ملعقة صغيرة من زيت الورد
- ملعقة من جل الصبار.
- ملعقة نشاء
- اخلطي المكونات جيدًا.
- ضعي على القدم لمدة 40 دقيقة
- افركي القدم جيدًا في حركات دائرية حتى يتم إزالة القناع.
- اغسل قدميك بالماء الدافئ
- رطبي أي نوع من الزيت أو القليل من الفازلين
نصائح مثبتة للتخلص من تشقق القدمين
- تناول مكمل أوميغا 3
- لا يقف لفترة طويلة.
- اختر حذاءًا مريحًا.
- ترطيب يومي للقدمين.
- تقشير القدم الأسبوعي
- ارتداء الجوارب القطنية
- اعتني بنظام غذائي متوازن.
- ابدأ بنظام غذائي لخسارة الوزن.
- اعتني بنظافة القدم.
انظر أيضا: جفاف القدمين
رعاية قدمي العروس
قبل الزفاف تعتني العروس بأهم تفاصيل جسدها بما في ذلك القدمين لأنها تعكس الانطباع بأن الجسم في أجمل حالته ولهذا تقدم لك مجلة ديتا خطوات ونصائح للحرير والأبيض. أرجل.
نصائح عامة لأقدام العروس الجميلة
- إذا كنت قلقة من التعرق ورائحة القدمين ، فعليك اتباع هذه الخطوة لمدة شهر قبل الزفاف ، وهي نقع قدميك في ماء شبه ساخن مع قطرات من السرو وزيت اللافندر كل يوم.
- افركي قدميك مرتين في الأسبوع لتنعيم جلد قدميك ، وخاصة الكعبين.
- اعتماد أي نوع من الزبدة للترطيب ، مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو ، لأن تأثير الزبدة أكبر من أي زيوت أو مرطبات.
- لا تنس ارتداء الجوارب القطنية بعد كل ترطيب.
- مساج يومي للقدم.
- نقع قدميك في الماء المثلج مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من أي تورم أو تورم ناتج عن التعب الناتج عن الاستعدادات للزفاف.
- استخدم وسادة لرفع قدميك أثناء النوم لتحسين الدورة الدموية أو الاسترخاء.
وصفة مجربة وفعالة لأقدام العروس
أفضل وأنفع الوصفات للعروس هي وصفة باديكير العسل والورد.
التركيب وطريقة الاستخدام
- ملعقة عسل.
- ملعقة من مسحوق الورد.
- ملعقة صغيرة من زيت الياسمين أو الدهن.
- امزج جميع المكونات جيدًا باستخدام حمام مائي.
- اتركيها حتى تبرد قليلاً.
- توضع على الساقين كقناع.
- للحصول على نتيجة أفضل ، لف الأرجل بورق طهي شفاف.
- اتركيه لمدة 45 دقيقة.
- اشطفيه بالماء الفاتر.
- رطبي قدميك بعد التجفيف بأي زيت أساسي مثل الورد أو الياسمين.
- يمكن أيضًا وضع هذا القناع على الساقين.
ملاحظة مهمة
قم بإجراء هذا الترطيب بعد نقع قدميك وتجفيفهما.
طرق سهلة وبسيطة لتبييض قدميك في المنزل
تبييض القدمين وتوحيد اللون مهم جدا وهناك طرق مختلفة للحصول عليه ونقدم لك الأفضل في مجلة دايت.
وصفة لتبييض القدمين بالخل
المكونات وطريقة التحضير
- 5 ملاعق كبيرة من الخل
- أبيض
- ملعقة كاكاو.
- امزج كل شيء جيدًا.
- ضعيه على الساقين باستخدام فرشاة.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة.
- افرك قدميك بيديك.
- اغسل قدميك جيدًا.
- جاف ورطب
وصفة لتبييض القدمين بالخميرة الكيميائية
المكونات وطريقة التحضير
- وعاء الماء
- 3 ملاعق خميرة كيميائية.
- انقع قدميك لمدة 15 دقيقة
- اغسل جيدا.
- جففي ورطبي أي نوع من المرطب.
وصفة لتبييض القدمين بعصير الليمون
المكونات وطريقة التحضير
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- أبيض
- 2 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- تخلط جيدا وتوضع على قدميك.
- بعد أن يجف القناع ، افركي قدميك.
- يتم غسل القدمين وتجفيفها.
- رطبي قدميك بأي مرطب.
تبييض الساقين بالبانادول الفوار
المكونات وطريقة التحضير
- 2 أقراص بانادول أو دولبران فوارة.
- 2 ملاعق كبيرة من الخل.
- 2 ملاعق كبيرة نصف مطحونة.
- أبيض
- امزج بانادول مع الخل واتركه يتفاعل حتى يذوب الدواء.
- أضف باقي المكونات
- ضعي الخليط على القدمين باستخدام فرشاة.
- نكرر الإجراء عدة مرات حتى يتم تشكيل طبقة سميكة.
- بعد أن يجف القناع ، تقشر الساقين.
- اغسل قدميك بالماء الدافئ ورطبها بأي كريم.
تنصح مجلة Rajim بالاعتناء بقدميك طوال العام ، ليس فقط بسبب المناسبة أو اقتراب فصل الصيف. كما أشارت مجلة Rajim إلى ضرورة إجراء فحوصات الكبد إذا كان تورم الساق مزمنًا.