إن العناية بالأظافر وتقويتها من الاهتمامات التي تجذبها المرأة وتحتلها ، وتحاول دائمًا جعلها وإظهار مظهر جميل وجذاب لها ، لذلك اليوم في هذا الموضوع سوف نوضح لك كيفية العناية بالأظافر و نصائح لتجنب ضعف الأظافر ، تعرفي عليها معنا حتى تحصلي على أظافر جميلة.
العناية بالأظافر وتقويتها
الذي – التي النظام الغذائي مفيد جدًا لصحة الأظافر ويجعلها صحية وقوية ، وخاصة في نظامك الغذائي توجد بعض العناصر الغذائية المهمة للأظافر التي تساعد على تقويتها ، وسنبرز أهمها:
البروتينات
- البروتينات هي المادة الأساسية التي تدخل في تكوين وتقوية الأظافر.
- لذلك يجب اتباع نظام غذائي غني بالبروتين مثل أكل الدجاج واللحوم
- الأسماك والعدس والمكسرات ومنتجات الألبان بأنواعها.
الكالسيوم
- كما أن الكالسيوم مفيد جدًا في تقوية الأظافر لأنه يساعد على تقوية العظام ،
- ومن المعروف أن المرأة أثناء فترة الحيض تتعرض لضعف شديد في الأظافر ، بسبب نقص الكالسيوم.
في جسدها في هذا الوقت وبالتالي يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على الكالسيوم.
نصائح للعناية بالأظافر
ترطيب الجلد حول الظفر
- عندما يجف الجلد حول الظفر ، فإنه يتسبب في تشقق الجلد
- وبعض الجروح التي يمكن أن تعرض الظفر للالتهابات والعدوى
- هذا يضعفها ، لذلك يجب ترطيب يديك باستمرار بالكريمات المرطبة.
- خاصة في فصل الشتاء.
لا تعرض الظفر لكميات كبيرة من الماء
- يمكن أن يضعف الماء الأظافر بمرور الوقت.
- لذلك يوصى بتجفيف الأظافر بعد استخدام الماء.
- ارتدِ قفازات مطاطية عند استخدام الماء لفترات طويلة من الزمن.
تقليم أظافرك
- يجب عليك دائمًا تقليم أظافرك بشكل دائري أو مربع بزوايا حادة.
- لأنه يجعل أظافرك أقل عرضة للكسر ويجعلها تبدو رائعة أيضًا.
عدم إزالة الزوائد الجلدية حول الظفر
- إزالة الزوائد الجلدية حول الظفر التي تجعل جذر الظفر عرضة للالتهاب والعدوى.
- هذا هو السبب في ضرورة ترطيب الجلد حول الظفر دائمًا.
احترسي من صالونات التجميل
- يمكن أن يؤدي القيام ببعض علاجات تجميل الأظافر في صالونات التجميل إلى التهابات الأظافر التي تؤدي إلى ضعف الأظافر ويمكن أن تجعلك الأدوات المستخدمة في صالونات التجميل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية لأنها غير معقمة ، لذا حاولي دائمًا تقليم أظافرك في المنزل. .
ممارسات الأظافر
هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب ضعف الأظافر ونموها ، ومنها ما يلي:
- يؤدي تطبيق طلاء الأظافر باستمرار إلى إضعاف الأظافر ، لذلك عليك إراحة أظافرك من طلاء الأظافر الدائم حتى تستعيد صحتك.
- يساهم تمديد الأظافر المفرط أيضًا بشكل كبير في إضعاف الأظافر ، لذا احرص على إبقائها بطول لا ينحرف عن المعتاد.
في نهاية موضوعنا حول العناية بالأظافر وطرق تقويتها ، نأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مهمة وننتظر المزيد من الموضوعات المفيدة.