قام باحثون من جامعة نيويورك في بينغامتون بالتحقيق في تأثير مدة النوم على الأشخاص الذين يعانون من القلق وينشغلون باستمرار بالأفكار السلبية.
عُرض على المشاركين في الدراسة صورًا تثير المشاعر ، وبناءً على حركات أعينهم ، حدد الباحثون مدى قوة ردود أفعالهم.
اتضح أن اضطرابات النوم الدورية تسبب مشاكل عندما يحاول المصاب الهروب من الأفكار السلبية. وبحسب العلماء فإن ذلك يؤدي إلى اضطرابات نفسية وظهور القلق والاكتئاب بشكل خاص.
أولئك الذين ينامون أقل من 8 ساعات في اليوم يعانون أيضًا من الاكتئاب والقلق المستمر.
قال البروفيسور ميرديت كولز ، أحد المشاركين في البحث: “وجدنا أن الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة يميلون دائمًا إلى التفكير في الأشياء السلبية التي يمكن للناس عادةً التغلب عليها ، لكنهم واجهوا صعوبة في القيام بذلك”. وبحسب البحث ، فإن هذه النتائج ستسمح للأطباء النفسيين بمحاربة عدد من الاضطرابات النفسية وتحسين نظام النوم ، كما أفاد موقع “Eurekalert”.
وفي وقت سابق ، أعلن علماء من جامعة كاليفورنيا أنهم تمكنوا من إثبات أن قلة النوم تؤدي إلى انخفاض نشاط الدماغ ويمكن أن تسبب فقدانًا مؤقتًا للذاكرة ومشاكل في الرؤية.
المصدر: ريا نوفوستي
حجم الكامل