مزايا مضغ العلكة:
1. مضغ العلكة يساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين.
2. يفيد مضغ العلكة في عملية التخلص من رائحة الفم الكريهة (وهي حالة الرائحة القادمة من الفم) لأن مضغ العلكة يعمل كمنشط للغدد اللعابية ، بحيث لا يبقى الفم جافًا ويقلل من الروائح الكريهة.
3. يساعد مضغ العلكة على موازنة طاقة الجسم.
4. يساعد مضغ العلكة على درء الملل وزيادة التركيز ، لذلك نجد الجنود يستخدمونه كوسيلة لتهدئتهم في الحرب.
5. قال طبيب أسنان بريطاني أن العلكة الخالية من السكر يمكن أن تكون عاملاً في منع تسوس الأسنان لدى الأطفال.
6. فيما يتعلق بالآخر ، فإن مضغ العلكة يساعد في إنقاص الوزن لأنه يمكن حرق 11 سعرة حرارية في الساعة. نُشر في مجلة نيو إنجلاند جورنال أنه إذا تم مضغ العلكة لمدة ساعة واحدة يوميًا دون القيام بأي تمارين طبية ، سينخفض وزن الشخص بمقدار 5 كيلوغرامات.
أما أضراره فهي:
1. مضغ العلكة لفترة طويلة يؤدي إلى آلام اللثة.
2. يؤدي المضغ المفرط للعلكة إلى وجع وألم في الفكين.
3. يحظر على أنواع معينة من العلكة مضغ أكثر من علكتين في اليوم لاحتوائها على مواد تسبب الإسهال.