العلاقة بين الحالة النفسية والصحة الجسدية

يمكن تحديد العلاقة بين العبء النفسي للفرد وحالته الصحية والجسدية على أنها عكسية. وكلما زاد الضغط النفسي على الفرد ، انخفضت حالته الصحية العامة ، وكلما كانت أقل وأسوأ ، في حين أن انخفاض الضغط النفسي يعني اكتساب صحة جيدة نتيجة التغيرات الفسيولوجية في الجسم ؛ أي تأثير نفسي هو بمثابة حدس تحذيري ينتج عنه ردود فعل في معظم أجزاء الجسم ، وهذه التغيرات التي تحدث في الجسم بسبب الحالة النفسية التي يمر بها الشخص تسمى بعض ردود الفعل التحضيرية.

يمكن ملاحظة ردود الفعل المذكورة أعلاه عندما يتعرض الفرد لموقف يجعله يتحدث أمام مجموعة من الناس. حيث توجد بعض التغييرات مثل حركة الرموش والتعرق وجفاف الحلق وزيادة معدل ضربات القلب وصعوبة التنفس. كل هذه التغييرات نتجت عن الضغط النفسي الذي تعرض له الفرد. أجريت دراسة على مجموعة من الأشخاص كان الهدف منها إظهار الحالة النفسية وتأثيرها على الجهاز المناعي للإنسان ، وكانت النتيجة المذهلة أن الجهاز المناعي عند تعرضه للضغط النفسي يقلل من تركيزه في الجسم. جسم. أظهرت إحدى الدراسات حول الاضطرابات النفسية والوقاية منها أن حوالي 450 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من اضطرابات نفسية وأن ربع الأشخاص سيعانون من واحد أو أكثر من الاضطرابات النفسية في مرحلة ما من حياتهم. وأن هذه الاضطرابات ليست عبئًا اقتصاديًا واجتماعيًا فحسب ، بل إنها تهديد للصحة الجسدية وبالتالي يجب الوقاية منها.

قد يعجبك ايضا:
علامات تحتاج إلى تناول مكمل
اقرأ عن علاقة الجسد بالوقت!
ما السر الذي تخفيه وراء قدميك أو أحدهما يخرج من تحت الأغطية أثناء نومك!
مخاطر ممارسة الرياضة في المدن