الطول الطبيعي للبنت حسب العمر

الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر.

يبلغ متوسط ارتفاع الأنثى البالغة فِيْ سن الثامنة عشرة حوالي 163 سم.
يختلف معدل زيادة الطول من فرد لآخر، ولكن يُقدر عمومًا أن الزيادة فِيْ الارتفاع تبلغ حوالي 5 سم فِيْ السنة.
- هذا من عمر المولود حتى بلوغه.
ثم يزداد هذا الطول إلَّى حوالي 10 سم كل عام بعد البلوغ.
تمر بعض النساء أحيانًا بفترة من المكاسب السريعة فِيْ الطول، والتي تبدأ عادةً مع بداية المراهقة.
- وعَنّْدما ينتهِيْ سن البلوغ، تتوقف هذه الزيادة على الفور.
من الصعب على الشخص أن يكتسب طولًا أكبر مما هُو عليه فِيْ أي مرحلة عمرية مقبلة.

متوسط الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر.

فِيْ السطور التالية سوف نقدم متوسط الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر وهُو كالتالي
- عَنّْدما تولد الأنثى، يبلغ متوسط طولها حوالي 50 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى عامها الأول، يكون متوسط طولها حوالي 73 سم.
- وبالمثل، عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة الثانية من العمر، يبلغ متوسط طولها حوالي 85 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة الثالثة من العمر، يبلغ متوسط طولها حوالي 95 سم.
- أيضا، عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة الرابعة من العمر، يبلغ متوسط طولها حوالي 103 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى سنها الخامس يبلغ متوسط طولها حوالي 108 سم.
- وبالمثل، عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة السادسة من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 115 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة السابعة من عمرها يكون متوسط طولها حوالي 120 سم.
- وبالمثل، عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة الثامنة من العمر، يبلغ متوسط طولها حوالي 125 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة التاسعة من عمرها يكون متوسط طولها حوالي 130 سم.
- وبالمثل، عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة العاشرة من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 138 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى السنة الحادية عشرة من عمرها، يكون متوسط طولها حوالي 143 سم.
- وبالمثل، عَنّْدما تبلغ الأنثى الثانية عشرة من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 150 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى سن الثالثة عشرة، يبلغ متوسط طولها حوالي 155 سم.
- وبالمثل، عَنّْدما تبلغ الأنثى الرابعة عشرة من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 158 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى الخامسة عشرة من عمرها يكون متوسط طولها حوالي 158 سم.
- وبالمثل، عَنّْدما تبلغ الأنثى السادسة عشرة من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 159 سم.
- عَنّْدما تبلغ الأنثى السابعة عشرة من عمرها يكون متوسط طولها حوالي 160 سم.
- وبالمثل، عَنّْدما تبلغ الأنثى الثامنة عشرة من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 163 سم.

العوامل المؤثرة فِيْ الطول الطبيعي للإنسان

يتأثر الطول الطبيعي للإنسان ببعض العوامل التي تجعله ينمو إلَّى حده النهائي، ومن أهم هذه العوامل ما يلي

عوامل وراثية

أو ما يعرف بالعوامل الوراثية والتي لها تأثير على طول الإنسان يتراوح من 60 إلَّى 80٪ من طوله النهائي والكلي.
أشارت إلَّى ذلك إحدى الدراسات المنشورة فِيْ المجلة العلمية الأمريكية عام 2006.

العوامل البيئية

تؤثر العوامل البيئية بشكل مباشر على طول الإنسان، مثل ممارسة الرياضة بالإضافة إلَّى النظام الغذائي.

قد يثير اهتمامك

ما هُو الوزن المناسب لطولك

من الممكن معرفة الوزن المناسب للطول عَنّْ طريق حساب مؤشر كتلة الجسم، المعروف باسم مؤشر كتلة الجسم.
حيث يشير مؤشر كتلة الجسم إلَّى ما إذا كان الوزن مناسبًا للارتفاع أم لا.
معادلة مؤشر كتلة الجسم = وزنك (بالكيلوجرام) ÷ (طولك بالأمتار) 2.
إذا كان وزن الجسم 70 كجم والطول 1.65 مترًا، فإن مؤشر كتلة الجسم = 70 ÷ (1.65) 2 = 21.2.
هناك معايير لمعرفة ما إذا كان طول الجسم مناسبًا لطوله أم لا، وهِيْ
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، يكون الوزن أقل من الطبيعي.
- ولكن إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 24.9، فإن الوزن يكون مثاليًا.
- بينما، إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 29.9، فإن الجسم يعاني من زيادة الوزن.
- ولكن إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30، فإن الجسم يعاني من السمنة.
تجدر الإشارة إلَّى أن مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا جدًا.
- لأنه لا يأخذ بعين الاعتبار بعض الأمور المهمة التي تؤثر على الوزن المثالي مثل شكل الجسم وكذلك الكتلة العضلية فِيْه.

الوزن المناسب للطول عَنّْد البنات.

نوضح أدناه ما هُو الوزن المناسب للطول عَنّْد الفتيات، اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم

إذا كانت الأنثى 152 سم، فإن وزنها المثالي لطولها هُو 49 كجم.
أما إذا كان طول الأنثى 155 سم فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 50 كجم.
إذا كان طول الأنثى 157 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 52 كجم.
أيضا، إذا كانت الأنثى يبلغ قياسها 160 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 54 كجم.
إذا كان طول الأنثى 163 سم فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 56 كجم.
أيضا، إذا كانت الأنثى 165 سم، فإن وزنها المثالي لطولها هُو 57 كجم.
إذا كان طول الأنثى 168 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 59 كجم.
إذا كان طول الأنثى 170 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 61 كجم.
إذا كانت الأنثى 173 سم، فإن وزنها المثالي لطولها هُو 63 كجم.
أما إذا كان طول الأنثى 175 سم فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 64 كجم.
إذا كانت الأنثى 178 سم، فإن وزنها المثالي لطولها هُو 66 كجم.
إذا كان طول الأنثى 180 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 68 كجم.
إذا كان طول الأنثى 213 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 69 كجم.
إذا كان طول الأنثى 216 سنتيمتراً فإن وزنها المثالي لطولها 71 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 218 سم فإن وزنها المثالي لطولها 73 كغ.
إذا كان طول الأنثى 221 سم، فإن وزنها المثالي لطولها هُو 74 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 224 سم فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هُو 76 كجم.

طرق الحفاظ على وزن مثالي

للوصول إلَّى الوزن المثالي، يجب الحفاظ عليه باتباع بعض النصائح، وهِيْ كالتالي

إتباع أحد الأنظمة الغذائية الصحية والمتوازنة، والتي من الضروري فِيْها تضمين الخضار والفاكهة بأنواعها.
يجب تناول الأطعمة الصحية، مثل الحبوب الكاملة، بالإضافة إلَّى الألياف الغذائية.
تجنب إضافة السكر والدهُون الضارة إلَّى الطعام.
اتمرن بانتظام.
تتبع الأطعمة المستهلكة بالإضافة إلَّى السعرات الحرارية.

نختار لك

مخاطر عدم تناسق الطول والوزن

فِيْ حال كان الطول غير مناسب للوزن فإن ذلك يمكن أن يعرض الفرد للعديد من الأمراض، مثل

السكري.
أمراض القلب.
بالإضافة إلَّى ارتفاع ضغط الدم.
بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والثدي.
الإصابة بنوبة قلبية.
زيادة نسبة الكوليسترول.
العقم.