من المعروف أن المضادات الحيوية عقاقير فعالة في محاربة العديد من الأمراض البكتيرية ، ويجد الكثير من الناس صعوبة بالغة في تحديد أنواع الطعام التي يمكن تناولها أثناء العلاج بالمضادات الحيوية. أي من هذه الأطعمة يجب أن نأكلها في كثير من الأحيان؟ وأي منها يجب تجنبه؟
الطعام الذي يجب تناوله خلال فترة العلاج
الزبادي
يمكن أن يؤثر تناول المضادات الحيوية على البكتيريا النافعة في أمعائك. والتي يمكن أن تسبب الإسهال وخاصة عند الأطفال. وجدت العديد من الدراسات العلمية أن تناول الزبادي من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالإسهال الناجم عن المضادات الحيوية لدى كل من الأطفال والبالغين.
الأطعمة المخمرة
تحتوي الأطعمة المخمرة مثل الجبن على مجموعة متنوعة من البكتيريا المفيدة التي تساعد في الحفاظ على البكتيريا الجيدة في المعدة حتى بعد تناول المضادات الحيوية.
الأطعمة الغنية بالألياف
لا يستطيع جسمك هضم الألياف ، لكن البكتيريا الجيدة تؤدي المهمة ، مما يعزز نموها أيضًا. تحافظ الألياف أيضًا على البكتيريا الجيدة في الأمعاء بعد تناول المضادات الحيوية ، بما في ذلك الحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والبروكلي والموز.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء العلاج
جريب فروت
كشفت بعض الدراسات العلمية المختلفة أن تناول الجريب فروت أو عصير الجريب فروت يمكن أن يكون ضارًا خلال فترة تناول المضادات الحيوية.
وذلك لأن الجريب فروت وبعض الأدوية يتم تحليلها بواسطة إنزيم محدد يسمى “السيتوكروم P450” وبالتالي فإن تناول الجريب فروت خلال فترة العلاج سيمنع الجسم من تحليل الدواء بسبب تركيزه على الجريب فروت. والتي يمكن أن تضر بصحتك.
الكالسيوم
يمكن أن يؤثر تناول الأطعمة المدعمة بالكالسيوم على امتصاص الجسم للمضادات الحيوية.