البنجر أو البنجر
- غني بالعديد من المعادن والفيتامينات التي تحافظ على صحة البشرة وتعيد نضارة البشرة وإشراقها.
- كما أنه يبيضها ويخففها. وستتعرف أنت عزيزي القارئ لهذا المقال أكثر على الأهمية الكبرى للبنجر في علاج وتقوية الجلد من خلال قراءة الأسطر التالية.
- ينتمي الشمندر إلى عائلة القطيفة التي تنتمي إلى عائلة النباتات النضرة ، والشمندر هو نبات جذري مهم له استخدامات عديدة.
- تم من خلال إجراء العديد من التجارب المعملية للوصول إلى فوائد الشمندر أو الشمندر أو الشمندر أو المنبوذ في مجال العلوم والطب العلاجي.
- سيتم شرح ذلك في الأسطر التالية: يتمتع البنجر بمظهر غذائي مثير للإعجاب.
- فهي منخفضة السعرات الحرارية ، لكنها غنية بالفيتامينات والمعادن القيمة.
- في الواقع ، تحتوي على عدد قليل من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.
فيما يلي نظرة عامة على العناصر الغذائية في حصة 3.5 أونصة (100 جرام) من البنجر:
- السعرات الحرارية: 44
- البروتين: 1.7 جرام
- الدهون: 0.2 جرام
- الألياف: 2 جرام
- فيتامين ج: 6٪ من RDI
- الفولات: 20٪ من RDI
- فيتامين ب 6: 3٪ من RDI
- المغنيسيوم: 6٪ من RDI
- البوتاسيوم: 9٪ من RDI
- الفوسفور: 4٪ من RDI
- المنغنيز: 16٪ من RDI
- الحديد: 4٪ من RDI
فوائد البنجر للبشرة
- يحتوي الشمندر على كمية مميزة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف المفيدة لصحة البشرة ونضارتها ، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامينات C و B6.
- حمض الفوليك وكذلك المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم.
يعالج البنجر حب الشباب
- الشمندر عنصر غذائي غني بالمركبات المفيدة لبشرة الإنسان ، حيث يساهم في القضاء على مشاكل حب الشباب والرؤوس السوداء على وجه الإنسان.
- يحتوي أيضًا على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات ، والتي تساعد في تقليل احمرار البثور والرؤوس السوداء.
يقوي جذر الشمندر نضارة البشرة وإشراقها.
- مكونات الحديد والفيتامينات والمعادن الموجودة في جذر الشمندر والتي توفر للبشرة صحة كافية وبشرة صحية ونضرة.
- بالإضافة إلى مساهمة جذر الشمندر في التخلص من عدد كبير من الخلايا الميتة ، فإنه يساهم في استبدال هذه الخلايا بخلايا جديدة ، مما يوفر للبشرة نضارة وحيوية.
يعالج جذر الشمندر البقع الداكنة والهالات السوداء
- يحتوي الشمندر على مادة الليكوبين التي تساعد في الحفاظ على السيولة.
- نعومة البشرة وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس مما يترجم إلى مساهمة.
- في حماية جسم الانسان من مخاطر الاصابة بسرطان الجلد وحمايته من مخاطر حروق الشمس.
- يقلل جذر الشمندر من آثار الهالات السوداء تحت العين ويزيل البقع السوداء.
- واغمق سطح الجلد مما يساهم في عملية تبييض البشرة وتفتيح لون الوجه.
يعالج جذر الشمندر التجاعيد
- حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر على وقف تكون التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجسم.
- إنه يحمي جسم الإنسان من الجذور المختلفة ، مما يؤدي إلى وقف الشيخوخة المبكرة للجلد.
يمزج عصير الشمندر لتفتيح البشرة
اخلطي عصير الشمندر والكركم لتفتيح البشرة.
- اخلطي مزيجًا من عصير الشمندر مع ملعقة كبيرة من الكركم واخلطي حتى تحصلي على قناع يوضع فوق القناع.
- ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك جيدًا للحصول على بشرة منتعشة ونقية من الرؤوس السوداء.
اخلطي عصير الشمندر وعصير الليمون لتفتيح البشرة.
- اخلطي ملعقة صغيرة من الليمون بعد عصره وملعقة كبيرة من عصير الشمندر ثم ضعي القناع على البشرة.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم اغسلي وجهك بالماء.
- من الضروري عمل هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج لبشرتك.
اخلطي عصير الشمندر وعصير الطماطم.
- اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الطماطم مع عصير الشمندر ثم ضعي المزيج على بشرتك.
- واتركه لمدة لا تقل عن 15 ، وبعد ذلك يلزم غسل الوجه بالماء الدافئ.
خليط من عصير الشمندر ودقيق الحمص واللبن
- أضف ملعقة كبيرة من عصير الشمندر وملعقتين من دقيق الحمص وملعقة كبيرة من الزبادي ونصف ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- تخلط مكونات الماسك جيداً وتوضع على بشرة الوجه لمدة ساعة كاملة.
- بعد أن يمتص وجهك خليط القناع ، اغسلي القناع بقطرات من الماء الدافئ.
- من الضروري استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.
- وذلك من أجل الحصول على بشرة نضرة ونظيفة وبيضاء وخالية تمامًا من الشوائب.
يمكن الاستفادة من البنجر ليس فقط عن طريق صنع الخلطات أو شرب عصير البنجر ، ولكن يمكنك أيضًا تناول البنجر أو إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي ، عن طريق:
فيما يلي بعض الطرق اللذيذة والمثيرة للاهتمام لإضافة المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي:
طرق استخدام جذر الشمندر للبشرة.
الشمندر من الخضروات الجذابة ذات اللون الجذاب والنكهة المميزة ، وأفضلها يقدم قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى فوائد متعددة للبشرة.
توجد عدة طرق لاستخدام البنجر على الجلد ، منها ما يلي:
- علاج للبشرة الجافة: يحتوي جذر الشمندر على مضادات الأكسدة التي تزيد من تدفق الدم إلى الجلد ، ويمكن وضع خليط منه على الجلد.
- جفف بإضافة 1 ملعقة صغيرة من الحليب إلى 2-3 قطرات من زيت اللوز أو زيت جوز الهند و 2 ملعقة شاي من عصير الشمندر.
- اخلطي المكونات جيدًا وضعي هذا المزيج على وجهك أثناء التدليك بلطف ، اتركي المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء.
- يمتلك جذر الشمندر أو السلق السويسري أو الشمندر أو الجزر الأبيض العديد من الخصائص العلاجية المختلفة التي يسهل الاستفادة منها في عالم الصحة والجمال.
- لذلك ، فإن نبات الشمندر له فوائد علاجية مختلفة ، والتي يمكن أن تساعد في تحويل الشخص من حالة إلى أخرى.
- ومن مستوى صحي إلى مستوى صحي مختلف تمامًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة المزيد.
- عن فوائد الشمندر واستخداماته العلاجية المختلفة ودوره في مساهماته المتعددة في عالم التجميل.