السيلينيوم والخصوبة للرجال والنساء
السيلينيوم من المعادن المهمة التي تفيد الجسم ووظائفه الحيوية بشكل عام. له فوائد وتأثيرات عديدة على الخصوبة لكل من النساء والرجال ، لذلك دعونا نتعرف على السيلينيوم والخصوبة للرجال والنساء ، مع فوائده على النحو التالي:
فوائد السيلينيوم لخصوبة الذكور
في عرض السيلينيوم والخصوبة للرجال والنساء ، سنتعرف على فوائد معدن السيلينيوم لخصوبة الذكور ، والموجود في الجسم تحديدا في عضلات الجسم ، في العجول والخصيتين ، وفوائده بالنسبة للخصوبة. الرجال هم على النحو التالي:
عدد الحيوانات المنوية الصقر
لا يؤثر معدن السيلينيوم على صحة وجودة الحيوانات المنوية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على عددهم لدى الرجال ، كما يتضح من دراسة أجريت على ما يقرب من 125 زوجًا يعانون من مشاكل في الإنجاب.
حيث لوحظ أن هؤلاء الرجال يعانون من نقص أو لديهم مستويات عالية من السيلينيوم ، مما يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية عن المعدل الطبيعي.
جودة الحيوانات المنوية
أظهرت معظم الدراسات الطبية أن معظم الرجال الذين يعانون من العقم يعانون من مستويات غير صحية من معدن السيلينيوم في الجسم ، ويمكن أن تكون هذه المستويات إما مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
صحة هذه الدراسة هي تشجيع بعض الرجال المصابين بالعقم على تناول حوالي 75 جرامًا من الجوز يوميًا ، حيث يعد الجوز أحد المصادر الجيدة لمعدن السيلينيوم الطبيعي.
وأظهرت نتائج هذه التجربة أن الخصوبة العامة لهؤلاء الرجال زادت بنسبة كبيرة ، وخلص الباحثون إلى أن “الجوز المضاف إلى النظام الغذائي يحسن حيوية الحيوانات المنوية وحركتها”.
يساهم في فالكون التيستوستيرون
يساعد السيلينيوم في تكوين البروتينات التي تصنع هرمون التستوستيرون ، وهو أحد الهرمونات المسؤولة عن نمو الأعضاء التناسلية الذكرية ، بالإضافة إلى دعم إنتاج الحيوانات المنوية.
دعم علاج العقم
يصف الأطباء مجموعة متنوعة من الأدوية التي تُستخدم لمساعدة الأزواج الباحثين عن الخصوبة ، وقد يضيف الأطباء السيلينيوم إلى نظام الرجل للمساعدة في تسريع العلاج التقليدي لمشاكل الخصوبة.
يساعد في نمو الجهاز التناسلي
يلعب وجود السيلينيوم في الخصيتين بمستويات مناسبة دورًا مهمًا في نمو الجهاز التناسلي الذكري ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن صقر السيلينيوم أو نقصه من الكميات الطبيعية له تأثير سلبي على نمو الجهاز التناسلي والحيوانات المنوية. صحة.
فوائد السيلينيوم لخصوبة النساء
في العرض التقديمي حول السيلينيوم والخصوبة للرجال والنساء ، سنتعرف على تأثيره على الصحة الإنجابية للنساء اللواتي يعانين من مشاكل الإنجاب ، على عكس حقيقة أن السيلينيوم معروف بتأثيره على الخصوبة عند الرجال فقط.
ومع ذلك ، فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الحمل للنساء ، كما أن فوائد السيلينيوم لصحة الحمل هي كما يلي:
التقليل من حدوث التسمم أثناء الحمل
تبين أن مستويات السيلينيوم تؤدي إلى خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج ، مع حدوث حوالي 6٪ من النساء الحوامل ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
تشير الدراسات المتكررة إلى أن مضادات الأكسدة ، وخاصة السيلينيوم ، تلعب دورًا مهمًا وهامًا في الوقاية من تسمم الحمل.
انخفاض مخاطر السيلينيوم والإجهاض
أظهرت الدراسات أن هناك علاقة قوية بين المستويات المنخفضة من السيلينيوم في الجسم وخطر الإجهاض من خلال مقارنة عينات الدم من النساء اللواتي أجهضن والنساء اللائي أكملن فترة الحمل.
استنتج أن المستويات المنخفضة من معدن السيلينيوم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تعرض النساء لخطر الإجهاض وأن النساء اللواتي يعانين من انخفاض كبير جدًا في عنصر السيلينيوم المعدني قد لا تكون خصبة بما يكفي للحمل بشكل طبيعي.
وزن الطفل عند الولادة
السيلينيوم هو أحد المعادن التي تؤثر على وزن الأطفال حديثي الولادة ، وقد تم إجراء بحث تفصيلي لنتائج العديد من حالات الحمل وكان تأثير المعادن والعناصر الغذائية على جسم الرضع واضحًا.
أظهرت النتائج أن انخفاض نسبة السيلينيوم في المراحل المبكرة من الحمل يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة.
الآثار الضارة للإفراط في تناول السيلينيوم
بعد التعرف على السيلينيوم وفوائده للرجال والنساء ، سنتعرف على آثاره الجانبية التي تظهر عند تناوله بجرعات زائدة ، وهذه الأعراض على النحو التالي:
- هشاشة وضعف الأظافر.
- طعم معدني في الفم.
- لاحظ تساقط الشعر.
- تسوس الأسنان.
- لاحظ الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم المشابهة لرائحة الثوم.
- اشعر بالسوء
- الاضطرابات العصبية والنفسية.
- الفشل الكلوي والكبد.
- الإصابة بفشل عضلة القلب وفي بعض الحالات الموت بجرعات عالية.
- الإحساس بارتفاع درجة الحرارة.
- القرح والالتهابات والطفح الجلدي.
التفاعلات الدوائية للسيلينيوم
لإكمال عرضنا التقديمي حول السيلينيوم والصحة الإنجابية للنساء والرجال ، تعرف على تفاعلات أدوية السيلينيوم التي يجب تجنبها ، أو استشر طبيبك قبل تناوله.وتشمل بعض التفاعلات الأكثر شهرة مع السيلينيوم ما يلي:
- أدوية النياسين.
- بعض أدوية العلاج الكيميائي مثل: سيسبلاتين.
- أدوية الستيرويد.
- بعض مضادات الحموضة.
- أدوية الستاتين
- الحبوب التي تستخدم لمنع الحمل.
مصادر الغذاء التي تحتوي على عنصر السيلينيوم
بعد التعرف على العلاقة بين السيلينيوم والخصوبة للرجال والنساء ، دعونا نتعرف على مصادر الغذاء التي تحتوي عليه ، ومن بين أفضل العناصر الغذائية المعروفة والتي تحتوي على هذه المادة هي:
- الأسماك البحرية: تعتبر الأسماك من الأطعمة الغنية بالسيلينيوم ، مثل السردين وسرطان البحر والأسماك البحرية الأخرى.
- اللحوم الحمراء والبيضاء: مثل الدجاج والديك الرومي وكذلك لحوم الأغنام والأبقار والماعز.
- البيض: بالإضافة إلى كونه وفيرًا ، يحتوي البيض على مستويات عالية جدًا من معدن السيلينيوم كما أنه غني بالمعادن والبروتينات الأخرى.
- البقوليات: البقوليات من الأطعمة الغنية بالسيلينيوم ، مثل العدس والفول.
- الخضار: هناك العديد من الخضروات التي تحتوي على مستويات عالية من السيلينيوم ، بما في ذلك البصل وفول الصويا والقرنبيط والسبانخ وغيرها من الخضر.
- الفواكه: وتشمل التمر والزبيب والكيوي والموز والأفوكادو والفراولة وغيرها من الفاكهة.
- بعض المشروبات: كاكاو ، قهوة ، شاي أخضر وأسود ومشروبات أخرى.
- الحبوب الغذائية: مثل الشوفان والشعير والخبز والأرز البني بالإضافة إلى كميات كبيرة من الحبوب الكاملة.
- المكسرات: مثل الجوز البرازيلي أو سادة.
ترتبط مشاكل العقم بعدد من العناصر الغذائية والمعادن التي لا تتوفر في الجسم على الرغم من أهميتها ، لذلك يتم استخدام بعض التجارب للتأكد من بقاء السيلينيوم.