بدانة
- تُعد السمنة في مرحلة الطفولة مقلقة بشكل خاص لأن زيادة الوزن غالبًا ما تضع الأطفال على طريق المشاكل الصحية التي كانت تعتبر من قبل مشاكل البالغين ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.
- يصاب العديد من الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة بالسمنة ، خاصة إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من السمنة.
- يمكن أن تؤدي السمنة في مرحلة الطفولة أيضًا إلى تدني احترام الذات والاكتئاب.
اعراض السمنة عند الاطفال.
- ليس كل الأطفال الذين يزداد وزنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
- بعض أشكال أجسام الأطفال أكبر من المتوسط.
- غالبًا ما يكون لدى الأطفال كميات مختلفة من دهون الجسم في مراحل مختلفة من النمو.
- لذلك ، بمجرد النظر إلى الطفل ، لا يمكنك معرفة ما إذا كان الوزن يمثل مشكلة صحية.
- يوفر مؤشر كتلة الجسم مقياسًا للوزن بالنسبة للطول وهو مقياس مقبول لزيادة الوزن والسمنة.
- يمكن لطبيب طفلك استخدام مخططات النمو ومؤشر كتلة الجسم واختبارات أخرى إذا لزم الأمر للمساعدة في تحديد ما إذا كان وزن طفلك يسبب مشاكل صحية.
متى تزور الطبيب؟
- إذا كنت قلقًا من أن طفلك لا يكتسب وزنًا كبيرًا ، فاستشر طبيبك.
- سيتحقق الطبيب من تاريخ نمو طفلك وتطوره ، وتاريخ زيادة الوزن والطول في الأسرة ، ونتائج قياس الطفل على مخطط نموه.
- يساعد هذا في تحديد ما إذا كان وزن طفلك في نطاق غير صحي.
أسباب السمنة عند الأطفال.
- تعد مشكلات نمط الحياة وقلة النشاط وزيادة السعرات الحرارية في الطعام والشراب من بين الأسباب الرئيسية لسمنة الأطفال.
- لكن العوامل الوراثية والهرمونية يمكن أن تلعب أيضًا دورًا.
عوامل الخطر التي تسبب السمنة عند الأطفال
1- الأطعمة عالية السعرات الحرارية
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للأطعمة عالية السعرات الحرارية ، مثل الوجبات السريعة والمخبوزات والأطعمة الخفيفة ، إلى زيادة وزن طفلك.
- يمكن أن تسبب الحلويات والوجبات الخفيفة زيادة الوزن ، وهناك المزيد من الأدلة على أن المشروبات السكرية (بما في ذلك عصائر الفاكهة) تسبب السمنة لدى بعض الأشخاص.
2- عدم ممارسة الرياضة
- الأطفال الذين لا يمارسون الرياضة هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.
- لأنهم لا يستهلكون الكثير من السعرات الحرارية.
- يمكن أن يتسبب قضاء الكثير من الوقت في أنشطة خاملة مثل مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو في حدوث هذه المشكلة.
3- العوامل الأسرية
- إذا كان طفلك ينحدر من عائلة تعاني من زيادة الوزن ، فقد يزداد وزنه.
- هذا صحيح بشكل خاص في الأماكن التي تتوفر فيها الأطعمة عالية السعرات الحرارية دائمًا ولا يُشجع على ممارسة الرياضة البدنية.
4- العوامل النفسية
- يمكن أن يؤدي الضغط الشخصي ، والأبوي ، والعائلي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة عند الأطفال.
- يأكل بعض الأطفال وجبة كبيرة لحل المشاكل أو التعامل مع المشاعر ، مثل العصبية أو السخرية.
- قد يكون لآبائهم ميول مماثلة.
5- العوامل الاجتماعية والاقتصادية.
- في بعض المجتمعات ، يكون لدى بعض الأشخاص موارد محدودة ولا يمكنهم دخول السوبر ماركت.
- نتيجة لذلك ، يمكنهم شراء الأطعمة الجاهزة التي لا تفسد بسرعة ، مثل الأطعمة المجمدة والمكسرات والبسكويت.
- بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعيشون في المجتمعات منخفضة الدخل من الوصول إلى المرافق الرياضية الآمنة.
المضاعفات الجسدية للسمنة عند الأطفال
1- مرض السكري من النوع الثاني
تؤثر هذه الحالة الشديدة على طريقة استخدام الجسم للسكر (الجلوكوز) ، حيث تزيد السمنة ونمط الحياة الخامل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
2- متلازمة التمثيل الغذائي
- تعرض هذه المجموعة من الأمراض طفلك لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكري أو مشاكل صحية أخرى.
- تشمل هذه الحالات ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية ، وانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL) ، والسمنة في منطقة البطن.
3- ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الكوليسترول
- يمكن أن تتسبب التغذية غير السليمة في إصابة طفلك بأحد المرضين التاليين أو كليهما.
- يمكن أن تسبب هذه العوامل تراكم الترسبات الشريانية ، وتضيق الشرايين وتصلبها.
- يمكن أن يسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية في وقت لاحق من الحياة.
4- الربو
- قد يكون الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بالربو.
5- اضطرابات النوم
- انقطاع التنفس أثناء النوم بإعتام عدسة العين هو حالة خطيرة محتملة حيث يتوقف الطفل عن التنفس ثم يبدأ التنفس بشكل متكرر أثناء النوم.
6- مرض الكبد الدهني
- هذا النوع من المرض الذي لا يسبب أي أعراض يسبب تراكم الدهون في الكبد أو تندب وتلف الكبد.
7- كسور العظام
- الأطفال البدينون أكثر عرضة للإصابة بالكسور من الأطفال ذوي الوزن الطبيعي.
المضاعفات الاجتماعية والعاطفية للسمنة المرضية
1- تدني الثقة بالنفس والتعرض للتنمر
- غالبًا ما يضحك الأطفال على أقرانهم الذين يعانون من زيادة الوزن أو يتنمرون عليهم ، كما أن تقديرهم لذاتهم منخفض ، مما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
2- مشكلات التعلم والسلوك
- بالمقارنة مع الأطفال ذوي الوزن الطبيعي ، يميل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أن يكونوا أكثر قلقًا ولديهم مهارات اجتماعية أضعف.
- في الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ، يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى سلوك غير طبيعي ، أو اضطراب الفصل ، أو الانسحاب الاجتماعي.
3- الاكتئاب
- يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى شعور ساحق باليأس ، والذي يمكن أن يسبب الاكتئاب لدى بعض الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
4- الوقاية
- قلل أو تجنب استهلاك طفلك للمشروبات السكرية.
- وفر الكثير من الفاكهة والخضروات.
- أكل أكبر قدر ممكن من الأسرة.
- قلل من تناول الطعام في الخارج ، خاصة في مطاعم الوجبات السريعة.
- عندما تخرج لتناول العشاء ، علم الأطفال كيفية اتخاذ خيارات صحية.
- قم بتغيير أحجام الحصص لتناسب العمر.
طرق علاج السمنة عند الاطفال.
- يعتمد علاج السمنة على عمر الطفل وصحته.
- وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يوصى بأن يتبع الأطفال فوق سن الثانية والمراهقون المصابون بالسمنة خطة إنقاص الوزن.
- مما يساعد على زيادة طول الطفل واستقرار وزنه.
1- الأكل الصحي المتكامل
- يعد تناول الكميات المناسبة وأنواع الأطعمة الصحية إحدى طرق الحفاظ على الوزن أو إنقاصه.
- يمكن القول أن مسؤولية شراء الطعام والطهي تقع على عاتق الوالدين ، وأي تغيير بسيط في النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الأطفال.
- لذلك يوصى بتقليل الاعتماد على الطعام لتحضيره بسرعة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والسعرات الحرارية ، والمشروبات الحلوة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ومنخفضة القيمة الغذائية.
- بما في ذلك عصائر الفاكهة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالشبع عند الأطفال.
- وهذا يقلل من رغبتك في تناول أطعمة صحية أخرى ، والأفضل عدم تناولها أمام التلفاز أو الكمبيوتر ، لأن ذلك سيؤدي إلى تقليل كمية الطعام والشعور بالسرعة في الأكل.
- يُنصح الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا بفقدان الوزن تدريجياً عن طريق تغيير عاداتهم الغذائية.
- من أجل أن يفقدوا 0.5 كجم شهريًا ، يجب تعديل النظام الغذائي للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة بحيث يفقدون 1 كجم في الأسبوع.
2- النشاط البدني
- هذا مهم جدًا للحفاظ على وزن صحي للأطفال والحفاظ عليه ، ويجب أن يمارس الأطفال تمارين بدنية لمدة ساعة واحدة على الأقل كل يوم.
- لا تعني ممارسة الرياضة البدنية بالضرورة ممارسة الرياضة ، بل يمكن أن تكون أنشطة مجانية مثل القفز على الحبل ولعب الغميضة والتسلق والمشي وركوب الدراجات.
- يمكن أن تساعد هذه الأنشطة في حرق السعرات الحرارية وتقوية العظام والعضلات وجعل الأطفال ينامون ليلاً وإبقائهم مستيقظين أثناء النهار ، فالأطفال النشطون يكونون عمومًا أكثر صحة مع تقدمهم في السن.
- هذا لأنه على الرغم من التغيرات الهرمونية والنمو السريع وزيادة تناول الطعام ، فإن التعود على التمارين البدنية يساعد في الحفاظ على وزن طبيعي وصحي خلال فترة البلوغ.
- لذلك ، يوصى بتقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
- من الأفضل منع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا تمامًا من استخدام هذه الأجهزة أو استخدامها لأغراض تنتهك مكالمات الفيديو ، لأن الأطفال الأكبر سنًا الذين ليسوا في المدرسة يمكنهم استخدامها لمدة ساعة يوميًا.
3- الأدوية
- قد يُوصف لبعض المراهقين أدوية لإنقاص الوزن ، لكن المخاطر والتأثيرات طويلة المدى لهذه الأدوية غير مفهومة ، وفعالية هذه الأدوية في إنقاص الوزن غير معروفة حتى الآن.
4- الجراحة
- بشكل عام للمراهقين الذين يعانون من السمنة ولا يستطيعون إنقاص الوزن مع تغيير نمط الحياة.
- على الرغم من أنها تنطوي على العديد من المخاطر والمضاعفات المستقبلية ، إلا أنها يمكن أن تؤثر على نمو الطفل.
- ومع ذلك ، في المواقف الصعبة حيث يمثل الوزن تهديدًا أكبر لصحة الطفل ، قد يلجأ الأطباء إلى الجراحة.
- لذلك يفضل استشارة الفريق الطبي المختص بالأطفال بما في ذلك أطباء الغدد الصماء للأطفال وأخصائيي التغذية والأطباء النفسيين.
- حتى الجراحة لا يمكن أن تضمن فقدان الوزن والحفاظ عليه خلال فترة المراهقة وما بعدها.
- من الجدير بالذكر أنه حتى بعد الجراحة ، فإن الأكل الصحي وممارسة الرياضة البدنية المستمرة أمران ضروريان.
5- مخاطر السمنة
- مرض الكبد.
- مشاكل العظام والمفاصل.
- يمكن أن يعيق ضيق التنفس قدرة الطفل على ممارسة الرياضة ، ويزيد من فرصة الإصابة بالربو ، ويؤدي إلى تفاقم الأعراض ذات الصلة.
- مشاكل التنفس الليلي ، واضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.
- النضج المبكر الأطفال البدينون ينضجون بشكل عام ، ويزداد طولهم ، وينضجون جنسيًا قبل أقرانهم.
- اضطرابات الدورة الشهرية والخصوبة لدى المراهقات.
- عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري ، تزيد من خطر الإصابة بفشل القلب والمرض والسكتة الدماغية في وقت لاحق من الحياة.
- مشاكل نفسية مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل.